tenul tău este o fereastră în sănătatea ta generală; ceea ce se întâmplă în interior se arată uneori în exterior. Acesta este cazul dacă pielea ta pare a fi palidă, adică plictisitoare și cu nuanțe galbene. Potrivit Amandei Turbeville, MD, directorul medical al Touch MedSpa din Carolina de Sud și Ambasadorul SkinCeuticals, „anemia, deficitul de vitamine, fumatul și stresul sau lipsa somnului” sunt toate cauzele posibile ale pielii.
pentru a trata pielea palidă și pentru a vă recupera tenul sănătos și radiant, trebuie mai întâi să determinați și să abordați cauza de bază. Dacă aveți anemie, Dr. Turbeville vă recomandă să obțineți mai mult fier și vitamina B12 în dieta dumneavoastră. Dacă aveți un deficit de vitamine, mâncați o mare varietate de alimente, inclusiv fructe și legume. Dacă sunteți stresat sau lipsit de somn, implementați o rutină de culcare și depuneți eforturi pentru a satisface numărul recomandat de ore de somn în fiecare noapte. Indiferent de ce, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră mai întâi.
cum puteți preveni pielea de Salcie?
există pași pe care îi puteți lua pentru a preveni pielea palidă și încep cu un stil de viață mai sănătos. Aceasta include consumul unei diete sănătoase, evitarea țigărilor și obținerea regulată a unui somn bun. Dincolo de obiceiurile sănătoase, rutina de îngrijire a pielii poate juca un rol, de asemenea. Aici sunt cinci pași Turbeville recomandă încorporarea în regimul de zi cu zi:
curățați cu un demachiant facial de calitate
căutați o formulă care vă curăță eficient pielea de impuritățile care înfundă porii, fără a o îndepărta de uleiurile naturale esențiale. Iată câteva dintre preferatele noastre.
utilizați o vitamină C topică
Dr.Turbeville recomandă aplicarea unui produs cu vitamina C, cum ar fi serul La Roche-Posay vitamina C 10% vitamina C pură, pentru a vă proteja pielea. Un antioxidant, vitamina C ajută la neutralizarea daunelor radicalilor liberi și la îndepărtarea semnelor de îmbătrânire indusă de mediu.
aplicați protecție UV dimineața.
fiecare rutină de îngrijire a pielii necesită protecție solară. Aplicați o protecție solară cu spectru larg cu SPF 15 sau mai mare în fiecare dimineață ca ultim pas în regimul dumneavoastră. Pentru a vă menține pielea protejată pe tot parcursul zilei, nu uitați să aplicați din nou cel puțin o dată la două ore.
utilizați retinol seara.
dacă nu ați început încă să utilizați retinol, acum este momentul să faceți acest lucru. Retinolul este un ingredient multi-tasking lăudat pentru capacitatea sa de a ajuta la abordarea unei game largi de probleme ale pielii, de la îmbunătățirea tonusului neuniform al pielii până la reducerea aspectului ridurilor și a liniilor fine. Începeți cu o doză mică, cum ar fi SkinCeuticals Retinol 0.5, pentru a vă construi toleranța dacă sunteți nou la ingredient. Amintiți-vă că, deoarece retinolul poate crește sensibilitatea pielii la lumina soarelui, este important să aplicați întotdeauna protecție solară cu spectru larg în timpul zilei.
hidrata.
hidratarea este unul dintre cei mai importanți pași într-o rutină de îngrijire a pielii pentru a vă întări și susține bariera pielii. Crema de noapte It Cosmetics Confidence In Your Beauty Sleep vizează uscăciunea, semnele îmbătrânirii și plictiseala.
cum să treceți rutina de îngrijire a pielii pentru primăvară
6 primeri de încercat în funcție de tipul de piele
de ce trebuie să vă hidratați pielea în fiecare zi