din hudfarge er et vindu inn i din generelle helse; det som skjer inni viser seg noen ganger på utsiden. Dette er tilfellet hvis huden din ser ut som gusten, dvs. kjedelig og gulfarget. Ifølge Amanda Turbeville, Md, medisinsk direktør Ved Touch MedSpa I South Carolina og SkinCeuticals ambassador, «anemi, vitaminmangel, røyking og stress eller søvnmangel» er alle mulige årsaker til gusten hud.
for å behandle gusten hud og få din sunne, strålende hud tilbake, må du først bestemme og takle den underliggende årsaken. Hvis du har anemi, anbefaler Dr. Turbeville å få mer jern Og vitamin B12 i kostholdet ditt. Hvis du har en vitaminmangel, spis et bredt utvalg av matvarer, inkludert frukt og grønnsaker. Hvis du er stresset eller søvnmangel, implementere en sengetid rutine og streber etter å møte det anbefalte antall timer søvn hver natt. Uansett hva, snakk alltid med legen din først.
Hvordan Kan Du Forhindre Gusten Hud?
det er skritt du kan ta for å hindre gusten hud, og de begynner med å leve en sunnere livsstil. Dette inkluderer å spise et sunt kosthold, unngå sigaretter og regelmessig få en god natts søvn. Utover sunne vaner kan din hudpleie rutine også spille en rolle. Her er fem trinn Turbeville anbefaler innlemme i din daglige diett:
Rens med en kvalitet ansiktsrens
Se etter en formel som effektivt renser huden din av pore-clogging urenheter uten stripping det av essensielle naturlige oljer. Her er noen av vare favoritter.
Bruk en aktuell vitamin c
Dr. Turbeville anbefaler å bruke et vitamin c-produkt, For Eksempel La Roche-Posay Vitamin C 10% Pure Vitamin C Serum, for å beskytte huden din. En antioksidant, vitamin C bidrar til å nøytralisere frie radikaler og avverge tegn på miljøindusert aldring.
Påfør UV-beskyttelse om morgenen.
hver hudpleierutine krever solbeskyttelse. Påfør en bredspektret solkrem MED SPF 15 eller høyere hver morgen som det siste trinnet i diett. For å holde huden beskyttet hele dagen, ikke glem å bruke på nytt minst annenhver time.
bruk retinol om kvelden.
hvis du ikke har begynt å bruke retinol ennå, er det nå på tide å gjøre det. Retinol er en multi-tasking ingrediens hyllet for sin evne til å bidra til å løse et bredt spekter av hudproblemer, fra å forbedre en ujevn hudtone for å redusere fremkomsten av rynker og fine linjer. Start med en lav dosering, Som SkinCeuticals Retinol 0.5, for å bygge opp toleransen din hvis du er ny på ingrediensen. Bare husk at fordi retinol kan øke hudens følsomhet for sollys, er det viktig å alltid bruke bredspektret solkrem på dagtid.
Fuktighet.
Fuktighetsgivende Er en av de viktigste trinnene i en hudpleierutine for å styrke og støtte hudbarrieren din. IT Kosmetikk Tillit I Din Skjønnhet Sove Nattkrem mål tørrhet, tegn på aldring og sløvhet.
Hvordan Overføre Din Hudpleie Rutine For Våren
6 Primere Å Prøve Basert På Din Hudtype
hvorfor trenger du å fukte huden din hver dag