vaše pleť je oknem do vašeho celkového zdraví; to, co se děje uvnitř, se někdy projevuje zvenčí. To je případ, kdy se vaše pokožka objeví slabě, tj. matné a žlutě zabarvené. Podle Amanda Turbeville, md, lékařský ředitel na Dotek MedSpa v Jižní Karolíně a SkinCeuticals velvyslanec, „anémie, nedostatek vitamínů, kouření a stres nebo nedostatek spánku“ jsou všechny možné příčiny nažloutlou kůži.
zacházet s nažloutlou kůži a získejte zdravou, zářivou pleť zpět, musíte nejprve určit a řešit základní příčinu. Pokud máte anémii, Dr. Turbeville doporučuje získat více železa a vitamínu B12 ve vaší stravě. Pokud máte nedostatek vitamínů, jíst širokou škálu potravin, včetně ovoce a zeleniny. Pokud jste ve stresu nebo bez spánku, proveďte rutinu před spaním a snažte se každou noc splnit doporučený počet hodin spánku. Bez ohledu na to se vždy nejprve poraďte se svým lékařem.
jak můžete zabránit slané kůži?
existují kroky, které můžete podniknout, abyste zabránili slané pokožce, a začnou žít zdravějším životním stylem. To zahrnuje jíst zdravou stravu, vyhýbat se cigaretám a pravidelně spát. Kromě zdravých návyků může hrát roli i vaše rutina péče o pleť. Zde je pět kroků, které Turbeville doporučuje začlenit do svého denního režimu:
Očistit s kvalitní obličejové čistící prostředek
Podívejte se na vzorec, který účinně čistí pokožku ucpání pórů nečistoty, aniž by stripping to éterických přírodních olejů. Zde jsou některé z našich oblíbených.
Použít aktuální vitamin C
Dr. Turbeville doporučuje použití produktu vitaminu C, jako je například La Roche-Posay Vitamín C 10% Čistý Vitamín C Sérum, které pomáhají chránit vaši pokožku. Antioxidant, vitamin C pomáhá neutralizovat volné radikály poškození a odvrátit známky ekologicky vyvolané stárnutí.
ráno aplikujte ochranu proti UV záření.
každá rutina péče o pleť vyžaduje ochranu před sluncem. Aplikujte širokospektrální opalovací krém s SPF 15 nebo vyšším každé ráno jako poslední krok ve vašem režimu. Chcete-li udržet pokožku chráněnou po celý den, nezapomeňte znovu aplikovat alespoň každé dvě hodiny.
používejte retinol večer.
pokud jste ještě nezačali používat retinol, nyní je čas tak učinit. Retinol je multi-tasking složka veleben pro svou schopnost pomoci řešit širokou škálu kůže týká, od zlepšení nerovnoměrný tón pleti, snižuje výskyt vrásek a jemných linek. Začněte s nízkou dávkou, jako je SkinCeuticals Retinol 0.5, abyste si vybudovali toleranci, pokud jste s přísadou noví. Jen si pamatujte, že protože retinol může zvýšit citlivost kůže na sluneční světlo, je důležité vždy aplikovat širokospektrální opalovací krém během denních hodin.
hydratujte.
hydratace je jedním z nejdůležitějších kroků v rutině péče o pleť k posílení a podpoře kožní bariéry. IT kosmetika důvěra ve vaši krásu spánek noční krém se zaměřuje na suchost, známky stárnutí a otupělost.
Jak Přechod Vaší Péči o Pokožku Rutina pro Jarní
6 Primery aby se pokusili na Základě Váš Typ Pleti
Proč je Třeba, aby Hydratují Pokožku Každý Den,