din hudfarve er et vindue ind i dit generelle helbred; hvad der foregår indeni viser sig undertiden på ydersiden. Dette er tilfældet, hvis din hud ser svag ud, dvs.kedelig og gulfarvet. Ifølge Amanda Turbeville, M. D., medicinsk direktør hos Touch MedSpa i South Carolina og SkinCeuticals ambassadør, er “anæmi, vitaminmangel, rygning og stress eller mangel på søvn” alle mulige årsager til kold hud.
for at behandle kold hud og få din sunde, strålende hud tilbage, skal du først bestemme og tackle den underliggende årsag. Hvis du har anæmi, anbefaler Dr. Turbeville at få mere jern og vitamin B12 i din kost. Hvis du har en vitaminmangel, skal du spise en bred vifte af fødevarer, herunder frugt og grøntsager. Hvis du er stresset eller søvnberøvet, skal du implementere en sengetid rutine og stræbe efter at opfylde det anbefalede antal timers søvn hver nat. Uanset hvad, skal du altid tale med din læge først.
Hvordan kan du forhindre gul hud?
der er trin, du kan tage for at forhindre kold hud, og de starter med at leve en sundere livsstil. Dette inkluderer at spise en sund kost, undgå cigaretter og regelmæssigt få en god nats søvn. Ud over sunde vaner kan din hudplejerutine også spille en rolle. Her er fem trin, som Turbeville anbefaler at indarbejde i dit daglige regime:
Rens med en kvalitets ansigtsrens
se efter en formel, der effektivt renser din hud for porestoppende urenheder uden at strippe den af essentielle naturlige olier. Her er nogle af vores favoritter.
brug et aktuelt C-vitamin
Dr. Turbeville anbefaler at anvende et c-vitaminprodukt, såsom La Roche-Posay C-vitamin 10% rent C-Vitamin Serum, for at beskytte din hud. C-vitamin hjælper med at neutralisere frie radikaler og afværge tegn på miljømæssigt induceret aldring.
Anvend UV-beskyttelse om morgenen.
hver hudplejerutine kræver solbeskyttelse. Påfør en bredspektret solcreme med SPF 15 eller højere hver morgen som det sidste trin i dit regime. For at holde din hud beskyttet hele dagen, skal du ikke glemme at genanvende mindst hver anden time.
brug retinol om aftenen.
hvis du ikke er begyndt at bruge retinol endnu, er det tid til at gøre det. Retinol er en multi-tasking ingrediens rost for sin evne til at hjælpe med at løse en bred vifte af hudproblemer, fra at forbedre en ujævn hudfarve til at reducere forekomsten af rynker og fine linjer. Start med en lav dosis, som SkinCeuticals Retinol 0.5, for at opbygge din tolerance, hvis du er ny til ingrediensen. Bare husk, at fordi retinol kan øge hudens følsomhed over for sollys, er det vigtigt altid at anvende bredspektret solcreme i dagtimerne.
fugt.
fugtgivende er et af de vigtigste trin i en hudplejerutine for at styrke og støtte din hudbarriere. It-kosmetik tillid til din skønhed Sleep Night Cream er målrettet mod tørhed, tegn på aldring og sløvhed.
Sådan overgår din hudplejerutine til foråret
6 primere til at prøve baseret på din hudtype
hvorfor skal du fugtige din hud hver dag