Twoja cera jest oknem do ogólnego stanu zdrowia; to, co dzieje się wewnątrz, czasami pokazuje się na zewnątrz. Dzieje się tak, jeśli Twoja skóra wydaje się łojowa, tj. matowa i żółta. Według Amandy Turbeville, M. D., dyrektor medyczny w Touch MedSpa w Karolinie Południowej i ambasador SkinCeuticals, „niedokrwistość, niedobór witamin, palenie tytoniu i stres lub brak snu” są wszystkie możliwe przyczyny skóry sallow.
aby leczyć łysą skórę i odzyskać zdrową, promienną cerę, musisz najpierw określić i rozwiązać podstawową przyczynę. Jeśli masz anemię, Dr Turbeville zaleca coraz więcej żelaza i witaminy B12 w diecie. Jeśli masz niedobór witamin, jedz szeroką gamę produktów spożywczych, w tym owoce i warzywa. Jeśli jesteś zestresowany lub pozbawiony snu, wdrożyć rutynę przed snem i dążyć do osiągnięcia zalecanej liczby godzin snu każdej nocy. Bez względu na wszystko, zawsze najpierw porozmawiaj z lekarzem.
jak zapobiegać Łysiejącej skórze?
istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zapobiec łojowej skórze, i zaczynają się od zdrowszego stylu życia. Obejmuje to zdrową dietę, unikanie papierosów i regularny dobry sen. Oprócz zdrowych nawyków, rutynowe pielęgnacji skóry może odgrywać rolę, zbyt. Oto pięć kroków, które Turbeville zaleca włączenie do codziennego schematu:
oczyść skórę wysokiej jakości środkiem do mycia twarzy
poszukaj formuły, która skutecznie oczyści skórę z zatykających się porów zanieczyszczeń bez usuwania jej z naturalnych olejków eterycznych. Oto niektóre z naszych ulubionych.
stosuj miejscowo witaminę C
Dr Turbeville zaleca stosowanie produktu z witaminą C, takiego jak La Roche-Posay Vitamin C 10% czyste Serum z witaminą C, aby pomóc chronić skórę. Antyoksydant, witamina C pomaga neutralizować wolne rodniki i zapobiegać oznakom starzenia się wywołanego przez środowisko.
Zastosuj ochronę przed promieniowaniem UV rano.
każda pielęgnacja skóry wymaga ochrony przed słońcem. Codziennie rano stosuj krem o szerokim spektrum działania z filtrem SPF 15 lub wyższym, jako ostatni krok w schemacie. Aby zachować ochronę skóry przez cały dzień, nie zapomnij o ponownym stosowaniu co najmniej co dwie godziny.
stosuj retinol wieczorem.
Jeśli jeszcze nie zacząłeś używać retinolu, nadszedł czas, aby to zrobić. Retinol jest wielozadaniowym składnikiem chwalonym za jego zdolność do rozwiązywania szerokiego zakresu problemów skórnych, od poprawy nierównego odcienia skóry po zmniejszenie widoczności zmarszczek i drobnych linii. Zacznij od małej dawki, takiej jak SkinCeuticals Retinol 0.5, Aby zwiększyć tolerancję, jeśli jesteś nowy w składniku. Pamiętaj tylko, że ponieważ retinol może zwiększyć wrażliwość skóry na światło słoneczne, ważne jest, aby zawsze stosować filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum działania w ciągu dnia.
nawilżanie jest jednym z najważniejszych etapów pielęgnacji skóry, aby wzmocnić i wesprzeć barierę skóry. Kosmetyki it zaufanie do Twojej urody senny krem na noc zwalczają suchość, oznaki starzenia i otępienie.
jak zmienić pielęgnację skóry na wiosnę
6 podkładów do wypróbowania w zależności od rodzaju skóry
dlaczego musisz codziennie nawilżać skórę