あなたの顔色はあなたの全体的な健康への窓です。 これはあなたの皮がsallow、すなわち鈍く、黄色がちであるようであれば事実である。 アマンダTurbeville、M.D.に従って、サウスカロライナおよびSkinCeuticalsの大使の接触MedSpaの医学ディレクターは、”貧血症、ビタミンの不足、煙ることおよび圧力または睡眠の欠乏”
土色の肌を治療し、あなたの健康、晴れやかな顔色を取り戻すためには、まず根本的な原因を特定し、取り組む必要があります。 貧血症があれば、Turbeville先生はあなたの食事療法のより多くの鉄そしてビタミンB12を得ることを推薦する。 あなたはビタミン欠乏症を持っている場合は、果物や野菜を含む食品の多種多様を、食べます。 あなたがストレスや睡眠不足している場合は、就寝時のルーチンを実装し、毎晩睡眠の時間の推奨数を満たすために努力しています。 何があっても、常に最初に医師に相談してください。
どのようにして土色の肌を防ぐことができますか？
あなたが土色の肌を防ぐために取ることができる手順があり、彼らは健康的なライフスタイルを生きることから始まります。 これには、健康的な食事を食べたり、タバコを避けたり、定期的に良い夜の睡眠を取ったりすることが含まれます。 健康的な習慣を超えて、あなたのスキンケアルーチンも役割を果たすことができます。 ここにTurbevilleがあなたの毎日の養生法に組み込むことを推薦する五つのステップはある:
高品質の洗顔料でクレンジング
本質的な天然オイルを剥がすことなく、毛穴詰まりの不純物のお肌を効果的に浄化する式を探し ここに私達の好みのいくつかはある。
局所ビタミンCを使用する
Turbeville博士は、お肌を保護するために、La Roche-Posay Vitamin C10％Pure Vitamin C血清などのビタミンC製品を適用することをお勧めします。 酸化防止剤、ビタミンCは遊離基の損傷を中和し、環境誘発の老化の印を追い払うのを助ける。
朝にUV保護を適用します。
すべてのスキンケアルーチンは、太陽の保護が必要です。 あなたの養生法の最後のステップとしてSPF15またはより高いの広スペクトルの日焼け止めを毎朝加えて下さい。 お肌を一日を通して保護するために、少なくとも二時間ごとに再適用することを忘れないでください。
夕方にレチノールを使用してください。
あなたはまだレチノールを使用し始めていない場合は、今そうする時間です。 レチノールは、不均一な肌の色調を改善することからしわや細い線の出現を減らすことまで、幅広い皮膚の懸念に対処する能力で賞賛されたマルチタスキング成分です。 あなたが成分に慣れていない場合は、あなたの耐性を構築するために、SkinCeuticalsレチノール0.5のような低用量で開始します。 レチノールは日光に対する皮膚の感受性を高めることができるので、昼間の時間帯には常に広範囲の日焼け止めを塗布することが重要です。
潤いを与えます。
保湿は、あなたの肌のバリアを強化し、サポートするためのスキンケアルーチンの中で最も重要なステップの一つです。 あなたの美の睡眠夜クリームのITの化粧品の信任は乾燥、老化およびくすみの印を目標とする。
春のためのあなたのスキンケアルーチンを移行する方法
あなたの肌のタイプに基づいて試してみる6プライマー
なぜ毎日お肌に潤いを与えるために