Despărțirile suge. Nu ai poftă de mâncare, dar cumva nu te poți opri din mâncat înghețată. Nu poți dormi, dar nu te poți da jos din pat. Tristețea ta este îngrămădită la fel de mare ca vasele din chiuvetă. Singura persoană pe care te-ai baza în mod normal atunci când simți că asta nu te poate ajuta pentru că te-a părăsit!
știu la ce te gândești probabil: „despărțirea este ceea ce încerc să evit. Cum poate fi un lucru bun?”
în primul rând, despărțirile nu sunt sfârșitul multor relații.potrivit unui studiu din 2013 realizat de Universitatea de Stat din Kansas, unul din trei cupluri care locuiesc împreună s-au despărțit și s-au împăcat. Nu numai asta, dar aproape jumătate dintre persoanele cu vârste cuprinse între 17 și 24 de ani s-au întors la un fost după despărțire!
de ce se împacă aceste cupluri? Și cum te poate ajuta despărțirea să rămâi împreună pe termen lung?
despărțirea te obligă să-ți înfrunți problemele
o relație este ca o broască într-o oală cu apă fierbinte. Știu, știu, dar are sens, crede-mă.
dacă puneți o broască într-o oală cu apă clocotită, va simți durerea și va sări imediat.
dar puneți o broască într-o oală cu apă la temperatura camerei și apoi ridicați încet temperatura, broasca nu va observa până nu este gătită și gata de mâncare. Yum.
unele cupluri doar ține zdrobitoare probleme sub covor. Acest lucru face ca tensiunile să crească încet până când relația ajunge la o criză. O despărțire poate fi zdruncinarea apei fierbinți care te va trezi și te va face să-ți schimbi situația.
și ca acel tip mic fierbinte, relația ta poate scăpa, carbonizat, dar în viață, pentru a lupta o altă zi.
timpul separat vă va face oameni mai puternici
întotdeauna spun că independența este cheia unei relații fericite. Adesea cuplurile intră în necazuri și apoi se despart, pentru că se bazează prea mult unul pe celălalt pentru fericire.
ideea că ai nevoie de partenerul tău pentru a fi fericit poate fi cu adevărat dăunătoare. Acest lucru poartă cu sine implicația tăcută că ei sunt responsabili pentru fericirea ta și dacă nu ești fericit tot timpul, ei fac ceva greșit. Aceasta este o povară mare pentru tine și partenerul tău.
acum că ești separat, nu mai ai pe cine să te bazezi în afară de tine. Vei fi forțat să-ți dai seama cum să fii fericit pe cont propriu, să-ți dezvolți viața ca o singură persoană, mai degrabă decât o jumătate de cuplu, și să-ți găsești propriile interese și propriile modalități de a face față acestui lucru de rahat pe care îl numim viață.
lui nu înseamnă în creștere în afară înseamnă pur și simplu în creștere… în afară. Când vă veți întoarce împreună, veți avea siguranța că nu aveți nevoie de ei pentru a supraviețui. Veți ști că sunteți împreună pentru că alegeți să vă petreceți timpul cu ei pentru că îi iubiți și îi prețuiți ca ființe umane. Pe aceasta se construiesc relații puternice.
îți oferă distanță pentru a vedea ce nu funcționa
nu este întotdeauna ușor să vezi ce nu funcționează în relația ta, deoarece ești prea apropiat.
ai nevoie de o oarecare distanță pentru a obține cu adevărat un bun simț a ceea ce este greșit.
gândește-te la relațiile tale din trecut. Pun pariu că poți privi înapoi acum și să vezi exact de ce nu au funcționat. Nu ai avut destule în comun, nu te-au tratat bine, ai vrut lucruri diferite. Dar la acea vreme, totul părea roz, nu?
Acest lucru poate fi la fel cu relația dvs. actuală. După câteva săptămâni sau luni distanță, puteți privi obiectiv relația. Puteți vedea ce a fost bun (mult) și ce nu a fost (câteva lucruri mari) și puteți decide ce trebuie abordat pentru ca parteneriatul să funcționeze.această distanță este adesea suficientă pentru a vă oferi perspectiva de care aveți nevoie pentru a transforma relația.
se agită lucrurile
relațiile pot intra în ruts foarte ușor. De fapt, poate fi mai rău cu cât ești mai aproape și mai conectat. Viețile voastre devin super sincronizate, faceți totul împreună și lucrurile sunt minunate. Dar în curând îți dai seama că mereu pari să faci aceleași lucruri, te-ai îndepărtat de prietenii tăi și ești atât de înrădăcinat în această rutină încât este greu să te gândești chiar la viața ta înainte de relație.
o despartire va zgudui de zi cu zi într-un mod care va fi inconfortabil, dar poate fi benefic prea.
poate că nu poți să stai cu prietenii tăi obișnuiți pentru că au luat partea fostului tău în despărțire? Acum poți ajunge din urmă cu alți prieteni pe care nu i-ai văzut de multă vreme.
joi seara a fost seara intalnirii? Folosiți acel timp obișnuit pe care l-ați rezervat pentru a lua o clasă de yoga sau pur și simplu petreceți singur, mâncați doritos și bucurați-vă de o parte din libertatea voastră nouă.
toate acestea vor duce la mari schimbări în viața ta și schimbarea este bună. Dacă relația dvs. a suferit pentru că v-ați plictisit amândoi, o despărțire ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a realiza acest lucru.
te poate ajuta să îți dai seama ce vrei
relațiile se pot încheia pentru că unul sau amândoi nu știți ce doriți. Acest tip de confuzie provoacă tensiune pentru că nu știi ce se așteaptă de la tine. Poate că nu te-ai putut baza pe ei, dar ți-a fost prea frică să vorbești cu ei despre asta și asta a provocat resentimente. Poate te-au sufocat cu prea multă atenție.
după ce veți fi despărțiți o vreme, veți putea răspunde mai bine la aceste întrebări:
- ce îmi lipsește la ele?
- ce nu-mi lipsește?
- cum mi-au schimbat viața zilnic?
- ce este ceva ce am așteptat de la ei, care a fost nerezonabil?
- am fost pe deplin investit în relație?
- mi-am luat suficient timp pentru mine?
- le-am permis să aibă libertate în relație?
- ce este ceva ce nu am fost dispus să fac pentru ei? Ar fi trebuit?
răspunsul la aceste întrebări vă poate ajuta să vă dați seama ce veți face diferit atunci când vă veți întoarce împreună.
Acesta vă va arăta atât Cum Fiind singur e de rahat
cred că putem fi de acord cu toții că viața unică este dur. Sunteți de așteptat să întâlniți oameni noi, să vă puneți în mod constant acolo, să vă puneți pantalonii și să părăsiți casa. Și cea mai rea parte, după o dată deosebit de atroce, nu poți veni acasă și vorbesc gunoi despre ele cu partenerul tau pentru ca nu ai unul pentru că ești singur. Trebuie doar să tweet despre asta și apoi du-te la culcare singur.
știu, sumbru, dar fostul tău simte la fel. Uneori, doar despărțirea acestui timp vă poate face pe amândoi să vă dați seama că vă luați reciproc de la sine.
veți fi mult mai fericiți să rămâneți împreună decât să treceți frenetic pe Tinder,
acesta este motivul pentru care este crucial să întrerupeți contactul și să nu mai dormiți împreună în această pauză. Poate părea dur, dar cu cât mențineți mai multe limite acum, cu atât mai repede veți fi din nou împreună.
acum să vorbim despre cum să profitați la maximum de despărțirea voastră.
tu și fostul tău te-ai despărțit, așa că acționează așa. Stabiliți limite! Nu continuați să vă agățați împreună, să-i sunați la telefon sau chiar să trimiteți mesaje text. Ar putea părea un pas mare pentru a întrerupe contactul, dar va ajuta pe termen lung. Dacă au încheiat lucrurile, dar nu te vor lăsa în pace, întreruperea contactului îi va face să-și dea seama că acest lucru este real și că vor trebui să ia măsuri pentru a te întoarce.
încercați lucruri noi
care sunt unele lucruri pe care nu le-ați făcut sau nu le-ați putut face când erați împreună? Poate că întotdeauna ai vrut să mergi cu motocicleta, dar știai că fostul tău nu va fi de acord. Acum e momentul.
poate ai fost prea ocupat pentru a ajunge la sala de sport ori de câte ori doriți când ați fost împreună. Aceasta ar putea fi șansa ta de a face acel triatlon pe care ți l-ai dorit întotdeauna.
poate că ai vrut să călătorești în lume, dar nu și-au putut lua timp liber de la muncă. Du-te acolo!
gandeste-te la lucrurile pe care ti-ai dorit mereu sa le faci si acum ca ai mai mult timp liber, fa-le.
Data oameni noi
datare poate fi ultimul lucru pe care doriți să faceți chiar acum. E în regulă, nu e nicio grabă. Dar nu așteptați prea mult.
datare cineva nou vă va oferi o șansă de a practica datare din nou, pentru a primi o anumită încredere și relansa acea scânteie romantică care ar fi putut lipsi spre sfârșitul relației tale.
în plus, nu doare că îl va face pe fostul tău super gelos.
îmbunătățește-te
despărțirea înseamnă că ai mai mult timp pe mâini acum. Acest timp te poate răni sau te poate ajuta. Trebuie să vă faceți timp pentru a trece peste despărțire, dar nu vă petreceți tot timpul în tristețe.
dacă au vrut să pună capăt lucrurilor înainte, te vor dori înapoi acum că îți petreci toată ziua pe canapea, cu cotul adânc într-o pizza?
acest timp este un cadou. Fă un bilanț al vieții tale. Întrebați-vă ” cum ar putea fi mai bine?”și apoi să ia măsuri. Acest lucru ar putea însemna să fii sănătos, să mergi la terapie, să petreci mai mult timp cu familia sau să îți asumi mai multă responsabilitate la locul de muncă. Dacă îți stabilești obiective și te arunci în ele, destul de curând nu te vei mai gândi la despărțirea ta.
și văzându-te că te duci pentru visele tale îl va impresiona pe fostul tău și îi va face să se întrebe de ce s-au despărțit de tine în primul rând.
discuție reală: indiferent dacă ai fost părăsit, te-ai despărțit de ei și chiar dacă iei doar o pauză de la relație, nu-ți pierde timpul tânjind după ei. Sigur că ți-e dor de ei. Sigur, te simți oribil și ai de gând să faci tot ce-ți stă în putere pentru a rezolva acest lucru, dar de data aceasta în afară se întâmplă dacă vă place sau nu, astfel încât aveți nevoie pentru a obține ceva din ea. Dacă nu o poți face pentru tine, fă-o pentru ei. Cu cât profitați mai mult de acest timp, cu atât veți fi un partener mai bun atunci când vă veți întoarce împreună.