Breakups suck. Du har ingen appetit, men på en eller anden måde kan du ikke stoppe med at spise is. Du kan ikke sove, men du kan ikke komme ud af sengen. Din tristhed er stablet så højt som opvasken i din vask. Den ene person, som du normalt ville stole på, når du har lyst til dette, kan ikke hjælpe dig, fordi de dumpede dig!
jeg ved, hvad du sandsynligvis tænker: “at bryde op er det, jeg prøver at undgå. Hvordan kan det være en god ting?”
for det første er breakups ikke slutningen for mange relationer.ifølge en undersøgelse fra 2013 fra Kansas State University er et ud af tre par, der bor sammen, brudt sammen og kommet sammen igen. Ikke kun det, men næsten halvdelen af mennesker i alderen 17-24 er vendt tilbage til en eks efter at have brudt op!
så hvorfor forsoner disse par? Og hvordan kan opbrud hjælpe dig med at blive sammen i det lange løb?
opdeling tvinger dig til at møde dine problemer
et forhold er som en frø i en gryde med varmt vand. Jeg ved det, jeg ved det, men det giver mening, stol på mig.
Hvis du lægger en frø i en gryde med kogende vand, vil det føle smerte og hoppe ud med det samme.
men læg en frø i en gryde med stuetemperaturvand og hæv derefter langsomt temperaturen, frøen bemærker ikke, før den er kogt og klar til at spise. Yum.
nogle par holder bare fejende problemer under tæppet. Dette får spændingerne til at stige langsomt, indtil forholdet når en krise. En sammenbrud kan være rystelsen af kogende varmt vand, der vil vække dig og få dig til at ændre din situation.
og som den varme lille fyr kan dit forhold undslippe, forkullet, men levende, for at kæmpe en anden dag.
tiden fra hinanden vil gøre dig stærkere mennesker
Jeg siger altid, at uafhængighed er nøglen til et lykkeligt forhold. Ofte kommer par i problemer og bryder derefter op, fordi de stoler for meget på hinanden for lykke.
ideen om, at du har brug for din partner for at være lykkelig, kan være virkelig skadelig. Dette medfører den tavse implikation, at de er ansvarlige for din lykke, og hvis du ikke er glad hele tiden, gør de noget forkert. Det er en stor byrde for dig og din partner at påtage sig.
nu hvor du er fra hinanden, har du ikke nogen at stole på andet end dig selv. Du bliver tvunget til at finde ud af, hvordan du kan være lykkelig alene, udvikle dit liv som en person snarere end halvdelen af et par, og find dine egne interesser og dine egne måder at tackle denne lort ting, vi kalder livet.
hans betyder ikke at vokse fra hinanden, det betyder simpelthen at vokse… fra hinanden. Når du kommer sammen igen, har du Forsikring om, at du ikke har brug for dem for at overleve. Du ved, at du er sammen, fordi du vælger at tilbringe din tid sammen med dem, fordi du elsker og værdsætter dem som et menneske. Dette er, hvad stærke relationer er bygget på.
det giver dig Afstand til at se, hvad der ikke fungerede
det er ikke altid let at se, hvad der ikke fungerer i dit forhold, fordi du er for tæt.
du har brug for en vis afstand for virkelig at få en god fornemmelse af, hvad der er galt.
tænk på dine tidligere forhold. Jeg vedder på, at du kan se tilbage nu og se præcis, hvorfor de ikke fungerede. Du havde ikke nok til fælles, de behandlede dig ikke rigtigt, du ville have forskellige ting. Men på det tidspunkt virkede alt rosenrødt, ikke?
dette kan være det samme med dit nuværende forhold. Efter et par uger eller måneder fra hinanden kan du objektivt se på forholdet. Du kan se, hvad der var godt (meget), og hvad der ikke var (et par store ting) og beslutte, hvad der skal løses for at få partnerskabet til at fungere.
denne afstand er ofte nok til at give dig det perspektiv, du har brug for for at vende forholdet rundt.
det ryster tingene op
forhold kan komme ind i ruts virkelig nemt. Det kan faktisk være værre, jo tættere og mere forbundet du er. Dine liv bliver super synkroniseret, du gør alt sammen, og tingene er gode. Men snart indser du, at du altid ser ud til at gøre de samme ting, du har drevet adskilt fra dine venner, og du er så forankret i denne rutine, at det er svært at tænke på dit liv før forholdet.
en breakup vil ryste op din dag-til-dag på en måde, der vil være ubehageligt, men kan være gavnligt for.
måske kan du ikke hænge ud med dine sædvanlige venner, fordi de tog din ekss side i bruddet? Nu Kan du indhente andre venner, som du ikke har set i for evigt.
torsdag aften var date night? Brug den regelmæssige tid, du afsætter til at tage en yogaklasse, eller bare hænge ud alene, spis doritos, og nyd noget af din nyfundne frihed.
disse vil alle føre til store ændringer i dit liv, og forandring er god. Hvis dit forhold led, fordi du begge kede dig, en sammenbrud kunne være lige det, du havde brug for for at indse dette.
det kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad du vil
forhold kan ende, fordi en eller begge af jer ikke ved, hvad du vil have. Denne form for forvirring forårsager spænding, fordi du ikke ved, hvad der forventes af dig. Måske var du ikke i stand til at stole på dem, men du var for bange for at tale med dem om det, og det forårsagede vrede. Måske kvalt de dig med for meget opmærksomhed.
når du har været adskilt i et stykke tid, vil du være bedre i stand til at besvare disse spørgsmål:
- Hvad savner jeg ved dem?
- hvad går jeg ikke glip af?
- Hvordan ændrede de mit liv dagligt?
- hvad er noget, jeg forventede af dem, der var urimeligt?
- var jeg fuldt investeret i forholdet?
- tog jeg nok tid til mig selv?
- tillod jeg Dem at have frihed i forholdet?
- hvad er noget, jeg ikke var villig til at gøre for dem? Skulle jeg have?
besvarelse af disse spørgsmål kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad du vil gøre anderledes, når du kommer sammen igen.
det vil vise jer begge, hvordan det at være single suger
Jeg tror, vi alle kan være enige om, at det enkelte liv er groft. Du forventes at møde nye mennesker, konstant sætte dig selv derude, og sætte på bukser og forlade huset. Og den værste del, efter en særlig afskyelig dato, du kan ikke komme hjem og tale affald om dem til din partner, fordi du ikke har en, fordi du er single. Du skal bare kvidre om det og derefter gå i seng alene.
Jeg ved, dyster, men din eks har det på samme måde. Nogle gange kan bare at tage denne gang fra hinanden få jer begge til at indse, at I tog hinanden for givet.
Du bliver meget gladere ved at blive sammen end febrilsk at stryge på Tinder,
derfor er det vigtigt at afbryde kontakten og stoppe med at sove sammen i denne pause. Det kan virke hårdt, men jo mere du opretholder grænser nu, jo hurtigere er du sammen igen.
lad os nu tale om, hvordan du får mest muligt ud af din sammenbrud.
du og din eks er brudt op, så opfør dig som det. Sæt grænser! Bliv ikke ved med at hænge sammen, ringe til dem på telefonen eller endda sende en sms. Det kan virke som et stort skridt at afbryde kontakten, men det vil hjælpe i det lange løb. Hvis de sluttede ting, men ikke vil lade dig være i fred, vil afbrydelse af kontakt få dem til at indse, at dette er rigtigt, og at de bliver nødt til at tage skridt for at få dig tilbage.
prøv nye ting
Hvad er nogle ting, du ikke gjorde eller ikke kunne gøre, da du var sammen? Måske har du altid ønsket at køre på motorcykel, men du vidste, at din eks ikke ville godkende det. Nu er tiden inde.
måske var du for travlt til at komme i gymnastiksalen så ofte som du gerne vil, når du var sammen. Dette kan være din chance for at gøre det triathlon, du altid har ønsket.
måske ville du rejse verden, men de kunne ikke tage fri fra arbejde. Kom derud!
tænk på de ting, du altid har ønsket at gøre, og nu hvor du har mere fritid, skal du gøre dem.
Dato nye mennesker
Dating kan være den sidste ting, du vil gøre lige nu. Det er okay, der er ingen rush. Men vent ikke for længe.
Dating nogen nye vil give dig en chance for at øve dating igen, få nogle tillid og relight at romantisk gnist, der kan have været savnet mod slutningen af dit forhold.
Plus, det gør ikke ondt, at det vil gøre din eks super sjalu.
forbedre dig selv
Breaking betyder, at du har mere tid på dine hænder nu. Denne gang kan enten skade dig, eller det kan hjælpe dig. Du er nødt til at tage dig tid til at komme over sammenbruddet, men brug ikke al din tid på at vælte dig i tristhed.
hvis de ønskede at afslutte tingene før, vil de have dig tilbage nu, hvor du bruger hele dagen på sofaen, albue dybt i en mad?
denne gang er en gave. Gør status over dit liv. Spørg dig selv “Hvordan kunne det være bedre?”og så skride til handling. Dette kan betyde at blive sund, gå i terapi, bruge mere tid sammen med din familie eller påtage sig mere ansvar på arbejdspladsen. Hvis du sætter mål og kaster dig ind i dem, temmelig snart tænker du ikke på din sammenbrud.
og at se dig gå efter dine drømme vil imponere din eks og få dem til at undre sig over, hvorfor de brød op med dig i første omgang.
Real Talk: uanset om du blev dumpet, brød op med dem, og selvom du bare tager en pause fra forholdet, skal du ikke spilde din tid på dem. Sikker på at du savner dem. Jo da, du føler dig forfærdelig, og du vil gøre alt, hvad der er i din magt for at løse dette, men denne gang fra hinanden sker, uanset om du kan lide det eller ej, så du har brug for at få noget ud af det. Hvis du ikke kan gøre det for dig selv, gør det for dem. Jo mere du får mest ud af denne tid, jo bedre partner bliver du, når du er sammen igen.