Breakups suga. Du har ingen aptit men på något sätt kan du inte sluta äta glass. Du kan inte sova men du kan inte komma ur sängen. Din sorg är staplad så högt som disken i diskbänken. Den person som du normalt skulle lita på när du känner för detta kan inte hjälpa dig eftersom de dumpade dig!
Jag vet vad du förmodligen tänker: ”att bryta upp är vad jag försöker undvika. Hur kan det vara bra?”
först och främst är breakups inte slutet för många relationer.
enligt en studie från Kansas State University 2013 har ett av tre par som bor tillsammans gått ihop och kommit tillbaka igen. Inte bara det, men nästan hälften av personer i åldern 17-24 har återvänt till ett ex efter att ha gått ihop!
så varför förenar dessa par? Och hur kan bryta upp hjälpa dig att hålla ihop på lång sikt?
bryta upp tvingar dig att möta dina problem
ett förhållande är som en groda i en kruka med varmt vatten. Jag vet, jag vet men det är vettigt, lita på mig.
om du lägger en groda i en kruka med kokande vatten, kommer det att känna smärta och hoppa ut omedelbart.
men lägg en groda i en kruka med rumstemperaturvatten och höja sedan långsamt temperaturen, grodan märker inte förrän den är kokt och redo att äta. Yum.
vissa par håller bara svepande problem under mattan. Detta får spänningarna att stiga långsamt tills förhållandet når en kris. En upplösning kan vara ett skott av kokande varmt vatten som väcker dig och får dig att ändra din situation.
och som den heta lilla killen kan ditt förhållande Fly, förkolat, men levande, för att slåss en annan dag.
tiden ifrån varandra kommer att göra dig starkare människor
Jag säger alltid att självständighet är nyckeln till ett lyckligt förhållande. Ofta kommer par i trubbel och bryter sedan upp, för att de litar för mycket på varandra för lycka.
tanken att du behöver din partner för att vara lycklig kan vara riktigt skadlig. Detta medför den tysta implikationen att de är ansvariga för din lycka och om du inte är glad hela tiden gör de något fel. Det är en stor börda för dig och din partner att ta på sig.
Nu när du är ifrån varandra har du ingen att lita på annat än dig själv. Du kommer att tvingas ta reda på hur du kan vara lycklig på egen hand, utveckla ditt liv som en person snarare än hälften av ett par och hitta dina egna intressen och dina egna sätt att hantera den här skitiga saken vi kallar livet.
hans betyder inte att växa ifrån varandra det betyder helt enkelt att växa… ifrån varandra. När du kommer tillbaka tillsammans har du försäkran om att du inte behöver dem för att överleva. Du vet att du är tillsammans för att du väljer att spendera din tid med dem för att du älskar och värdesätter dem som en människa. Detta är vad starka relationer bygger på.
det ger dig avstånd för att se vad som inte fungerade
det är inte alltid lätt att se vad som inte fungerar i ditt förhållande eftersom du är för nära.
Du behöver lite avstånd för att verkligen få en bra känsla för vad som är fel.
Tänk på dina tidigare relationer. Jag slår vad om att du kan se tillbaka nu och se exakt varför de inte fungerade. Du hade inte tillräckligt gemensamt, de behandlade dig inte rätt, du ville ha olika saker. Men då verkade allt rosigt, eller hur?
detta kan vara detsamma med ditt nuvarande förhållande. Efter några veckor eller månader från varandra kan du objektivt titta på förhållandet. Du kan se vad som var bra (mycket) och vad som inte var (några stora saker) och bestämma vad som behöver åtgärdas för att partnerskapet ska fungera.
detta avstånd är ofta tillräckligt för att ge dig det perspektiv du behöver för att vända förhållandet.
det skakar upp saker
relationer kan komma in i ruts verkligen enkelt. Det kan faktiskt vara värre ju närmare och mer anslutna du är. Dina liv blir supersynk, du gör allt tillsammans och saker är fantastiska. Men snart inser du att du alltid verkar göra samma saker, du har glidit ifrån dina vänner och du är så förankrad i denna rutin att det är svårt att ens tänka på ditt liv före förhållandet.
en upplösning kommer att skaka upp din dag till dag på ett sätt som kommer att vara obekväma men kan också vara till nytta.
kanske kan du inte umgås med dina vanliga vänner eftersom de tog ditt exs sida i upplösningen? Nu kan du komma ikapp med andra vänner som du inte har sett på för alltid.
torsdag kväll var datum natt? Använd den vanliga tiden du avsätter för att ta en yogakurs, eller bara umgås ensam, äta doritos och njut av din nyfunna frihet.
dessa kommer alla att leda till stora förändringar i ditt liv och förändring är bra. Om ditt förhållande LED för att du båda var uttråkad, ett uppbrott kan vara precis vad du behövde för att inse detta.
det kan hjälpa dig att räkna ut vad du vill
relationer kan sluta eftersom en eller båda av er inte vet vad du vill. Denna typ av förvirring orsakar spänning eftersom du inte vet vad som förväntas av dig. Kanske kunde du inte lita på dem men du var för rädd för att prata med dem om det och det orsakade förbittring. Kanske kvävde de dig med för mycket uppmärksamhet.
När du har varit ifrån varandra ett tag kommer du bättre att kunna svara på dessa frågor:
- Vad saknar jag om dem?
- Vad saknar jag inte?
- Hur förändrade de mitt liv dagligen?
- Vad är något jag förväntade mig av dem som var orimligt?
- var jag helt investerad i förhållandet?
- tog jag tillräckligt med tid för mig själv?
- tillät jag dem att ha frihet i förhållandet?
- Vad är något jag inte var villig att göra för dem? Borde jag ha?
att svara på dessa frågor kan hjälpa dig att räkna ut vad du ska göra annorlunda när du träffas igen.
det kommer att visa dig båda hur singel suger
Jag tror att vi alla kan hålla med om att det enda livet är grovt. Du förväntas träffa nya människor, ständigt sätta dig där ute, och ta på dig byxor och lämna huset. Och det värsta, efter ett särskilt avskyvärt datum, du kan inte komma hem och prata skräp om dem till din partner eftersom du inte har en för att du är singel. Du måste bara tweet om det och sedan gå och sova ensam.
Jag vet, dyster, men ditt ex känns på samma sätt. Ibland bara ta denna tid isär kan få er båda att inse att ni tog varandra för givet.
Du kommer att bli mycket lyckligare att stanna ihop än att frantiskt svepa på Tinder,
det är därför det är viktigt att avbryta kontakten och sluta sova tillsammans under denna paus. Det kan verka hårt men ju mer du behåller gränser nu, ju tidigare kommer du att vara tillsammans igen.
låt oss nu prata om hur du får ut det mesta av din upplösning.
Du och ditt ex har brutit upp så agera som det. Sätt gränser! Fortsätt inte hänga tillsammans, ringa dem i telefon eller till och med SMS. Det kan verka som ett stort steg för att avbryta kontakten men det kommer att hjälpa till på lång sikt. Om de slutade saker men inte lämnar dig ensam, kommer att avbryta kontakten få dem att inse att detta är på riktigt och att de måste vidta åtgärder för att få dig tillbaka.
Prova nya saker
vad är några saker du inte eller inte kunde göra när du var tillsammans? Kanske ville du alltid åka motorcykel men du visste att ditt ex inte skulle godkänna. Nu är det dags.
kanske var du för upptagen för att komma till gymmet så ofta du skulle vilja när du var tillsammans. Det här kan vara din chans att göra den triathlon du alltid har velat ha.
kanske du Ville resa världen men de kunde inte ta ledigt från jobbet. Ut med dig!
Tänk på de saker du alltid har velat göra och nu när du har mer ledig tid, gör dem.
Datum nya människor
Dating kan vara det sista du vill göra just nu. Det är okej, det är ingen brådska. Men vänta inte för länge.
Dating någon ny kommer att ge dig en chans att öva dejting igen, få lite förtroende och tända den romantiska gnistan som kan ha saknats mot slutet av ditt förhållande.
Plus, det gör inte ont att det kommer att göra ditt ex Super avundsjuk.
förbättra dig själv
bryta upp betyder att du har mer tid på dina händer nu. Den här gången kan antingen skada dig eller det kan hjälpa dig. Du måste ta dig tid att komma över upplösningen men spendera inte all din tid i sorg.
om de ville avsluta saker innan, kommer de att vilja ha dig tillbaka nu när du spenderar hela dagen på soffan, armbåge djupt i en pizza?
den här gången är en gåva. Ta reda på ditt liv. Fråga dig själv ”hur kan det vara bättre?”och sedan vidta åtgärder. Detta kan innebära att du blir frisk, går till terapi, spenderar mer tid med din familj eller tar mer ansvar på jobbet. Om du sätter upp mål och kastar dig in i dem, ganska snart kommer du inte att tänka på din upplösning.
och se dig gå för dina drömmar kommer att imponera på ditt ex och få dem att undra varför de bröt upp med dig i första hand.
Real Talk: oavsett om du blev dumpad, bröt upp med dem, och även om du bara tar en paus från förhållandet, slösa inte din tid på att pining för dem. Visst saknar du dem. Visst, du känner dig hemsk och du kommer att göra allt som står i din makt för att fixa det här men den här gången händer det oavsett om du gillar det eller inte så du behöver få ut något av det. Om du inte kan göra det själv, gör det för dem. Ju mer du får ut det mesta av den här tiden desto bättre partner blir du när du är tillsammans igen.