Trennungen sind scheiße. Sie haben keinen Appetit, aber irgendwie können Sie nicht aufhören, Eis zu essen. Du kannst nicht schlafen, aber du kannst nicht aufstehen. Deine Traurigkeit ist so hoch wie das Geschirr in deiner Spüle. Die eine Person, auf die du dich normalerweise verlassen würdest, wenn du dich so fühlst, kann dir nicht helfen, weil sie dich fallen gelassen hat!
Ich weiß, was du wahrscheinlich denkst: „Aufbrechen ist das, was ich versuche zu vermeiden. Wie kann es eine gute Sache sein?“
Zunächst einmal sind Trennungen für viele Beziehungen nicht das Ende.Laut einer Studie der Kansas State University aus dem Jahr 2013 hat sich jedes dritte Paar, das zusammenlebt, getrennt und ist wieder zusammen gekommen. Nicht nur das, aber fast die Hälfte der Menschen im Alter von 17-24 sind nach der Trennung zu einem Ex zurückgekehrt!
Warum versöhnen sich diese Paare? Und wie kann das Aufbrechen Ihnen helfen, auf lange Sicht zusammen zu bleiben?
Wenn Sie sich trennen, müssen Sie sich Ihren Problemen stellen
Eine Beziehung ist wie ein Frosch in einem Topf mit heißem Wasser. Ich weiß, ich weiß, aber es macht Sinn, vertrau mir.
Wenn Sie einen Frosch in einen Topf mit kochendem Wasser geben, wird er Schmerzen verspüren und sofort herausspringen.
Aber legen Sie einen Frosch in einen Topf mit Raumtemperatur Wasser und dann langsam die Temperatur erhöhen, wird der Frosch nicht bemerken, bis es gekocht und bereit zu essen. Lecker.
Manche Paare kehren ihre Probleme einfach unter den Teppich. Dadurch steigen die Spannungen langsam an, bis die Beziehung in eine Krise gerät. Eine Trennung kann der Ruck von kochendem heißem Wasser sein, der Sie aufweckt und Sie dazu bringt, Ihre Situation zu ändern.Und wie dieser heiße kleine Kerl kann deine Beziehung entkommen, verkohlt, aber lebendig, um an einem anderen Tag zu kämpfen.
Die Zeit auseinander wird dich zu stärkeren Menschen machen
Ich sage immer, dass Unabhängigkeit der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung ist. Oft geraten Paare in Schwierigkeiten und trennen sich dann, weil sie sich zu sehr aufeinander verlassen, um glücklich zu sein.
Die Vorstellung, dass du deinen Partner brauchst, um glücklich zu sein, kann sehr schädlich sein. Dies bringt die stille Implikation mit sich, dass sie für dein Glück verantwortlich sind und wenn du nicht die ganze Zeit glücklich bist, machen sie etwas falsch. Das ist eine große Belastung für Sie und Ihren Partner.
Jetzt, wo du getrennt bist, hast du niemanden, auf den du dich verlassen kannst, außer dir selbst. Sie werden gezwungen sein, herauszufinden, wie Sie alleine glücklich sein können, Entwickeln Sie Ihr Leben als eine Person und nicht als die Hälfte eines Paares, und finden Sie Ihre eigenen Interessen und Ihre eigenen Wege, mit dieser beschissenen Sache umzugehen, die wir Leben nennen.
Das bedeutet nicht, auseinander zu wachsen, es bedeutet einfach, auseinander zu wachsen. Wenn Sie wieder zusammenkommen, haben Sie die Gewissheit, dass Sie sie nicht brauchen, um zu überleben. Sie werden wissen, dass Sie zusammen sind, weil Sie sich dafür entscheiden, Ihre Zeit mit ihnen zu verbringen, weil Sie sie als Menschen lieben und schätzen. Darauf bauen starke Beziehungen auf.
Es gibt Ihnen Abstand, um zu sehen, was nicht funktioniert hat
Es ist nicht immer einfach zu sehen, was in Ihrer Beziehung nicht funktioniert, weil Sie zu nahe sind.
Sie brauchen etwas Abstand, um wirklich ein gutes Gefühl dafür zu bekommen, was los ist.
Denken Sie an Ihre früheren Beziehungen. Ich wette, Sie können jetzt zurückblicken und genau sehen, warum sie nicht geklappt haben. Du hattest nicht genug gemeinsam, sie haben dich nicht richtig behandelt, du wolltest verschiedene Dinge. Aber zu der Zeit schien alles rosig, oder?
Dies kann mit Ihrer aktuellen Beziehung identisch sein. Nach einigen Wochen oder Monaten können Sie die Beziehung objektiv betrachten. Sie können sehen, was gut war (viel) und was nicht (ein paar große Dinge) und entscheiden, was angegangen werden muss, damit die Partnerschaft funktioniert.
Diese Distanz reicht oft aus, um dir die Perspektive zu geben, die du brauchst, um die Beziehung umzukehren.
Es bringt die Dinge durcheinander
Beziehungen können sehr leicht in Furchen geraten. Es kann tatsächlich schlimmer sein, je näher und verbundener Sie sind. Ihr Leben wird super synchron, Sie machen alles zusammen und die Dinge sind großartig. Aber bald merkst du, dass du immer die gleichen Dinge zu tun scheinst, du bist von deinen Freunden getrennt und du bist so fest in dieser Routine verankert, dass es schwer ist, an dein Leben vor der Beziehung zu denken.
Eine Trennung wird Ihren Alltag auf eine Weise aufrütteln, die unangenehm sein wird, aber auch von Vorteil sein kann.
Vielleicht kannst du nicht mit deinen üblichen Freunden rumhängen, weil sie die Seite deines Ex bei der Trennung eingenommen haben? Jetzt können Sie andere Freunde einholen, die Sie schon ewig nicht mehr gesehen haben.
Donnerstag Abend war Datum Nacht? Nutzen Sie die reguläre Zeit, die Sie sich für einen Yoga-Kurs genommen haben, oder hängen Sie einfach alleine ab, essen Sie Doritos und genießen Sie etwas von Ihrer neu entdeckten Freiheit.
Diese werden alle zu großen Veränderungen in Ihrem Leben führen und Veränderung ist gut. Wenn Ihre Beziehung gelitten hat, weil Sie beide gelangweilt waren, Eine Trennung könnte genau das sein, was Sie brauchten, um dies zu realisieren.
Es kann Ihnen helfen, herauszufinden, was Sie wollen
Beziehungen können enden, weil einer oder beide von Ihnen nicht wissen, was Sie wollen. Diese Art von Verwirrung verursacht Spannungen, weil Sie nicht wissen, was von Ihnen erwartet wird. Vielleicht konnten Sie sich nicht auf sie verlassen, aber Sie hatten zu viel Angst, mit ihnen darüber zu sprechen, und das verursachte Ressentiments. Vielleicht haben sie dich mit zu viel Aufmerksamkeit erstickt.
Nachdem Sie eine Weile getrennt waren, können Sie diese Fragen besser beantworten:
- Was vermisse ich an ihnen?
- Was darf ich nicht verpassen?
- Wie haben sie mein tägliches Leben verändert?
- Was habe ich von ihnen erwartet, das unvernünftig war?
- War ich voll in die Beziehung investiert?
- Habe ich mir genug Zeit genommen?
- Habe ich ihnen erlaubt, Freiheit in der Beziehung zu haben?
- Was wollte ich nicht für sie tun? Hätte ich?
Die Beantwortung dieser Fragen kann Ihnen helfen, herauszufinden, was Sie anders machen werden, wenn Sie wieder zusammenkommen.
Es wird euch beiden zeigen, wie Single zu sein saugt
Ich denke, wir können uns alle einig sein, dass das Single-Leben rau ist. Von dir wird erwartet, dass du neue Leute triffst, dich ständig da draußen aufstellst, Hosen anziehst und das Haus verlässt. Und das Schlimmste, nach einem besonders abscheulichen Date, Sie können nicht nach Hause kommen und Ihrem Partner Müll darüber erzählen, weil Sie keinen haben, weil Sie Single sind. Du musst nur darüber twittern und dann alleine schlafen gehen.
Ich weiß, düster, aber dein Ex fühlt sich genauso. Manchmal kann es Ihnen beide klar machen, dass Sie sich gegenseitig für selbstverständlich halten, wenn Sie diese Zeit auseinander nehmen.
Sie werden viel glücklicher sein, zusammen zu bleiben, als verzweifelt auf Tinder zu wischen,
Deshalb ist es wichtig, den Kontakt abzubrechen und während dieser Pause nicht mehr zusammen zu schlafen. Es mag hart erscheinen, aber je mehr Sie jetzt Grenzen einhalten, desto eher werden Sie wieder zusammen sein.
Lassen Sie uns nun darüber sprechen, wie Sie das Beste aus Ihrer Trennung herausholen können.
Sie und Ihr Ex haben sich getrennt, also handeln Sie so. Grenzen setzen! Hängen Sie nicht weiter zusammen herum, rufen Sie sie am Telefon an oder schreiben Sie sogar eine SMS. Es mag wie ein großer Schritt erscheinen, den Kontakt abzubrechen, aber es wird auf lange Sicht helfen. Wenn sie die Dinge beendet haben, dich aber nicht in Ruhe lassen, Wenn Sie den Kontakt abbrechen, werden sie erkennen, dass dies echt ist und dass sie Schritte unternehmen müssen, um dich zurückzubekommen.
Probieren Sie neue Dinge aus
Was haben Sie nicht getan oder konnten Sie nicht tun, als Sie zusammen waren? Vielleicht wolltest du schon immer Motorrad fahren, aber du wusstest, dass dein Ex es nicht gutheißen würde. Jetzt ist es soweit.Vielleicht waren Sie zu beschäftigt, um so oft ins Fitnessstudio zu gehen, wie Sie möchten, wenn Sie zusammen waren. Dies könnte Ihre Chance sein, den Triathlon zu machen, den Sie schon immer wollten.
Vielleicht wollten Sie die Welt bereisen, aber sie konnten sich keine Auszeit nehmen. Raus da!Denken Sie an die Dinge, die Sie schon immer tun wollten, und jetzt, da Sie mehr Freizeit haben, tun Sie sie.
Datum neue Leute
Dating kann das Letzte sein, was Sie jetzt tun möchten. Das ist okay, es gibt keine Eile. Aber warte nicht zu lange.Wenn Sie jemanden kennenlernen, der neu ist, haben Sie die Möglichkeit, das Dating erneut zu üben, etwas Selbstvertrauen zu gewinnen und den romantischen Funken, der gegen Ende Ihrer Beziehung möglicherweise gefehlt hat, erneut zu entzünden.
Außerdem schadet es nicht, dass es deinen Ex super eifersüchtig macht.
Verbessere dich
Wenn Sie sich trennen, haben Sie jetzt mehr Zeit. Diese Zeit kann dich entweder verletzen oder dir helfen. Sie müssen sich Zeit nehmen, um über die Trennung hinwegzukommen, aber verbringen Sie nicht Ihre ganze Zeit damit, sich in Traurigkeit zu suhlen.
Wenn sie die Dinge vorher beenden wollten, werden sie dich jetzt zurückhaben wollen, wo du den ganzen Tag auf der Couch verbringst, ellbogentief in einer Pizza?
Dieses Mal ist es ein Geschenk. Machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres Lebens. Fragen Sie sich: „Wie könnte es besser sein?“ und dann handeln. Dies könnte bedeuten, gesund zu werden, zur Therapie zu gehen, mehr Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen oder mehr Verantwortung bei der Arbeit zu übernehmen. Wenn Sie sich Ziele setzen und sich darauf einlassen, werden Sie bald nicht mehr an Ihre Trennung denken.
Und zu sehen, wie du deine Träume verfolgst, wird deinen Ex beeindrucken und ihn fragen lassen, warum er sich überhaupt von dir getrennt hat.
Echtes Gespräch: Ob du abgeladen wurdest, mit ihnen Schluss gemacht hast und selbst wenn du nur eine Pause von der Beziehung machst, verschwende deine Zeit nicht damit, dich nach ihnen zu sehnen. Sicher vermissen Sie sie. Sicher, Sie fühlen sich schrecklich und Sie werden alles in Ihrer Macht Stehende tun, um dies zu beheben, aber dieses Mal passiert etwas, ob es Ihnen gefällt oder nicht, also müssen Sie etwas daraus machen. Wenn Sie es nicht für sich selbst tun können, tun Sie es für sie. Je mehr Sie das Beste aus dieser Zeit machen, desto besser werden Sie sein, wenn Sie wieder zusammen sind.