szakítás szopni. Nincs étvágyad, de valahogy nem tudod abbahagyni a fagylaltot. Nem tudsz aludni, de nem tudsz felkelni az ágyból. A szomorúságod olyan magas, mint a mosogatóban lévő edények. Az egyetlen ember, akire általában támaszkodna, amikor úgy érzi, hogy ez nem segíthet, mert dobtak téged!
tudom, mit gondolsz valószínűleg: “a felbomlás az, amit próbálok elkerülni. Hogy lehet ez jó dolog?”
először is, a szakítás nem sok kapcsolat vége.
a Kansas Állami Egyetem 2013-as tanulmánya szerint minden harmadik pár, akik együtt élnek, felbomlott és újra összejöttek. Nem csak ez, de a 17-24 éves emberek közel fele visszatért az ex-hez a felbomlás után!
miért egyeztetnek össze ezek a párok? És hogyan segíthet a szakítás abban, hogy hosszú távon együtt maradjunk?
szakítás arra kényszeríti Önt, hogy szembenézzen a problémáival
a kapcsolat olyan, mint egy béka egy fazék forró vízben. Tudom, tudom, de van értelme, bízz bennem.
ha tesz egy béka egy fazék forrásban lévő vízzel, akkor úgy érzi, a fájdalom, majd kiugrik azonnal.
de tegyen egy békát egy fazék szobahőmérsékletű vízbe, majd lassan emelje fel a hőmérsékletet, a béka nem veszi észre, amíg szakács és kész enni. Nyami.
egyes párok csak a szőnyeg alá söprik a problémákat. Ez a feszültségek lassan emelkednek, amíg a kapcsolat el nem éri a válságot. A szakítás lehet a forró víz rázkódása, amely felébreszti Önt, és megváltoztatja a helyzetét.
és mint az a dögös kis srác, a kapcsolatod elmenekülhet, elszenesedett, de életben van, hogy még egy napot harcolj.
az időeltolódás erősebbé teszi az embereket
mindig azt mondom, hogy a függetlenség a boldog kapcsolat kulcsa. Gyakran a párok bajba kerülnek, majd felbomlanak, mert túl sokat támaszkodnak egymásra a boldogságért.
az a gondolat, hogy szüksége van a partnerére, hogy boldog legyen, nagyon káros lehet. Ez magában hordozza azt a csendes utalást, hogy ők felelősek a boldogságodért, és ha nem vagy mindig boldog, akkor valami rosszat csinálnak. Ez nagy teher neked és a partnerednek.
most, hogy külön vagy, nincs senki, akire támaszkodhat, kivéve magát. Arra kényszerülsz, hogy kitaláld, hogyan legyél boldog egyedül, fejleszd ki az életed, mint egy ember, nem pedig egy fél pár, és találd meg a saját érdekeidet és a saját módjaidat, hogy megbirkózz ezzel a szar dologgal, amit életnek nevezünk.
ő nem azt jelenti, hogy szét kell nőnie, hanem egyszerűen azt, hogy… szét kell nőnie. Amikor visszajössz együtt lesz a megnyugtató, hogy nem kell őket, hogy túlélje. Tudni fogod, hogy azért vagy együtt, mert úgy döntesz, hogy velük töltöd az idődet, mert szereted és emberi lényként értékeled őket. Erre épülnek az erős kapcsolatok.
távolságot ad ahhoz, hogy megnézze, mi nem működik
nem mindig könnyű látni, hogy mi nem működik a kapcsolatokban, mert túl közel vagy.
kell egy kis távolság, hogy valóban kap egy jó értelemben, hogy mi a baj.
Gondolj a múltbeli kapcsolatokra. Fogadok, hogy most visszanézhet, és pontosan láthatja, miért nem jöttek össze. Nem volt elég közös benned, nem bántak veled jól, más dolgokat akartál. De abban az időben minden rózsásnak tűnt, igaz?
Ez ugyanaz lehet a jelenlegi kapcsolatával. Néhány hét vagy hónap elteltével objektíven megnézheti a kapcsolatot. Láthatjuk, mi volt jó (sok), és mi nem volt (néhány nagy dolog), és eldönteni, hogy mit kell foglalkozni, hogy a partnerség működik.
Ez a távolság gyakran elég ahhoz, hogy megadja a perspektívát, amire szüksége van a kapcsolat megfordításához.
megrázza a dolgokat
a kapcsolatok nagyon könnyen bejuthatnak a rutsba. Valójában rosszabb is lehet, minél közelebb vagy egymáshoz. Az életetek szuper szinkronban van, mindent együtt csináltok, és minden nagyszerű. De hamarosan rájössz, hogy mindig ugyanazokat a dolgokat csinálod, eltávolodtál a barátaidtól, és annyira beépültél ebbe a rutinba, hogy nehéz még a kapcsolat előtt is gondolni az életedre.
a szakítás rázza fel a napról-napra oly módon, hogy lesz kényelmetlen,de hasznos is lehet.
talán nem tudsz lógni a szokásos barátaiddal, mert elvették az ex oldalát a szakításban? Most már felzárkózni a többi barát, aki még nem látott örökre.
csütörtök este volt dátum éjszaka? Használja azt a rendszeres időt, amelyet félretesz, hogy jógaórát vegyen, vagy csak egyedül lógjon, enni doritos – t, és élvezze az újonnan felfedezett szabadságot.
Ezek mind nagy változásokhoz vezetnek az életedben, és a változás jó. Ha a kapcsolat szenvedett, mert mindketten unatkoztak, a szakítás lehet, amit kellett megvalósítani ezt.
segíthet kitalálni, hogy mit szeretne
a kapcsolatok véget érhetnek, mert egyikük vagy mindkettő nem tudja, mit akar. Ez a fajta zavar feszültséget okoz, mert nem tudod, mit várnak tőled. Lehet, hogy nem volt képes támaszkodni rájuk, de túlságosan félt, hogy beszéljen velük erről, ami neheztelést okozott. Talán túl sok figyelmet szenteltek neked.
miután egy ideig külön voltál, jobban meg tudod válaszolni ezeket a kérdéseket:
- mi hiányzik róluk?
- mit nem hagyok ki?
- hogyan változtatták meg az életemet naponta?
- mit vártam tőlük, ami ésszerűtlen volt?
- teljes mértékben befektettem a kapcsolatba?
- volt elég időm magamnak?
- megengedtem nekik, hogy szabadságuk legyen a kapcsolatban?
- mi az, amit nem voltam hajlandó megtenni értük? Kellett volna?
ezeknek a kérdéseknek a megválaszolása segíthet abban, hogy kitaláljuk, mit fogsz csinálni másképp, amikor újra összejössz.
megmutatja mindkettőnek, hogyan lehet egyedülálló szar
azt hiszem, mindannyian egyetértünk abban, hogy az egyetlen élet durva. Elvárják, hogy új emberekkel találkozz, állandóan tedd magad oda, vegyél fel nadrágot, és hagyd el a házat. És a legrosszabb az egészben, hogy egy különösen szörnyű randi után nem jöhetsz haza és nem beszélhetsz róluk a partnerednek, mert nincs, mert szingli vagy. Csak tweetelni kell róla, majd egyedül aludni.
tudom, sivár, de az ex ugyanúgy érzi magát. Néha csak figyelembe ezt az időt egymástól lehet, hogy mindketten észre, hogy szedtek egymást magától értetődőnek.
akkor sokkal boldogabb marad együtt, mint kétségbeesetten ellop a tapló,
Ez az, amiért fontos, hogy vágja le a kapcsolatot, és ne alszik együtt ebben a szünetben. Lehet, hogy keménynek tűnik, de minél többet tart fenn a határok most, annál hamarabb lesz újra együtt.
most beszéljünk arról, hogyan lehet a legtöbbet kihozni a szakításodból.
te és az ex szakítottak, így jár, mint ez. Állítsa be a határokat! Ne lógjon együtt, hívja őket telefonon,vagy akár SMS-t is. Úgy tűnhet, mint egy nagy lépés, hogy vágja le a kapcsolatot, de ez fog segíteni a hosszú távon. Ha véget vetnek a dolgoknak, de nem hagynak békén, a kapcsolat megszakítása ráébreszti őket, hogy ez valódi, és hogy lépéseket kell tenniük, hogy visszaszerezzenek.
próbáljon ki új dolgokat
mik azok a dolgok, amelyeket nem vagy nem tudott megtenni, amikor együtt voltak? Lehet, hogy mindig is motorozni akartál, de tudtad, hogy az exed nem hagyja jóvá. Itt az idő.
talán túl elfoglalt volt ahhoz, hogy az edzőterembe jusson, amilyen gyakran csak szeretne, amikor együtt voltál. Ez lehet az esélyed arra, hogy megtedd azt a triatlont, amit mindig is akartál.
talán meg akarta utazni a világot, de nem tudtak időt szakítani a munkára. Kifelé!
gondolj azokra a dolgokra, amelyeket mindig is akartál csinálni, és most, hogy több szabadidőd van, csináld őket.
Dátum új emberek
a randevú lehet az utolsó dolog, amit most meg akarsz tenni. Semmi baj, nem kell sietni. De ne várjon túl sokáig.
Ismerkedés Valaki új ad egy esélyt, hogy a gyakorlatban társkereső újra, kap egy kis bizalmat, majd relight, hogy a romantikus szikra, hogy lehet, hogy hiányzik vége felé a kapcsolatot.
plusz, nem fáj, hogy az ex szuper féltékeny lesz.
szakítás azt jelenti, hogy most több időd van a kezedre. Ez az idő vagy bántani tud, vagy segíthet. Be kell, hogy az idejét, hogy több mint a szakítás, de nem töltik minden idejét havazik a szomorúság.
ha korábban akartak véget vetni a dolgoknak, akkor most vissza akarnak kapni, amikor egész nap a kanapén töltöd, könyök mélyen egy pizzában?
Ez az idő ajándék. Számba venni az életed. Kérdezd meg magadtól: “hogyan lehetne jobb?”aztán tegyen lépéseket. Ez azt jelentheti, hogy egészséges lesz, terápiára jár, több időt tölt a családjával, vagy nagyobb felelősséget vállal a munkahelyen. Ha kitűzöd a céljaidat, és beléjük dobod magad, hamarosan nem fogsz a szakításodra gondolni.
és látva, hogy elmész az álmaidért, lenyűgözni fogja az exedet, és elgondolkodtatja őket, hogy miért szakítottak veled.
valódi beszélgetés: függetlenül attól, hogy dömpingelt, szakított velük, és még akkor is, ha csak szünetet tart a kapcsolatból, ne pazarolja az idejét rájuk. Persze, hogy hiányoznak. Persze, szörnyen érzed magad, és mindent meg fogsz tenni, hogy helyrehozd ezt, de ezúttal külön történik, akár tetszik, akár nem, így valamit ki kell szedned belőle. Ha nem tudod megtenni magadért, tedd meg értük. Minél többet, hogy a legtöbbet ebben az időben a jobb partner lesz, ha újra együtt.