Les abdominaux et les obliques sont comme tout autre groupe musculaire du corps: lorsqu’ils sont utilisés, ils deviennent plus gros, plus définis et bien sûr plus forts. Si vous voulez avoir des abdos solides et volumineux, ils doivent être formés.
Former vos abdominaux est important pour la santé et la fonctionnalité globale et la plupart des gens font un excellent travail pour les entraîner. Ce sont les obliques qui sont facilement éclipsés par les abdos et ce sont les obliques qui ont tendance à être faibles.
Les obliques sont en fait plus importants que les abdos si vous recherchez un athlétisme pur. Vos obliques tirent lorsque vous tournez, pliez et fléchissez votre tronc. Ces mouvements sont tous très utilisés dans tous les sports.
Bien que les obliques soient probablement plus importants que vos abdos, vous pouvez trouver 99 vidéos d’abs pour chaque vidéo d’entraînement aux obliques.
La plupart des gens ne s’entraînent pas obliquement et cela affecte énormément leur croissance musculaire et leur potentiel de force (comme le ferait tout groupe musculaire faible).
Cependant, si vous faites beaucoup de mouvement ou faites du sport, vous n’avez probablement pas besoin de beaucoup de travail oblique. Par exemple, dans Movement 20XX, la plupart des mouvements sont si polyvalents que vos obliques feront beaucoup de travail.
Si vous allez simplement à la gym et faites de l’exercice régulièrement, vos obliques sont probablement dans une forme horrible. Les exercices d’obliques présentés ici vous aideront beaucoup.