Abs a obliques jsou jako jiné svalové skupiny v těle: když jsou použity budou větší, více definovaných a samozřejmě silnější. Pokud chcete mít silné a objemné abs, musí být vyškoleni.
trénink abs je důležitý pro zdraví a celkovou funkčnost a většina lidí dělá skvělou práci při výcviku. Jsou to šikmé, které jsou snadno zastíněny abs a jsou to šikmé, které mají tendenci být slabé.
Obliques jsou ve skutečnosti důležitější než abs, pokud hledáte čistý atletismus. Vaše šikmé střílejí, když otáčíte, ohýbáte a ohýbáte kufr. Všechny tyto pohyby jsou silně využívány ve všech sportech.
ačkoli obliques jsou pravděpodobně důležitější než vaše abs, najdete 99 abs videa pro každé obliques tréninkové video.
většina lidí prostě netrénuje šikmo a to ohromně ovlivňuje jejich růst svalů a potenciál síly (jako každá slabá svalová skupina).
Pokud však děláte hodně pohybu nebo sportujete, pravděpodobně nepotřebujete moc šikmé práce. Například v Movement 20XX je většina pohybů tak všestranná, že vaše šikmosti budou mít spoustu práce.
Pokud jste právě jít do posilovny a dělat pravidelné cvičení, vaše obliques jsou pravděpodobně v hrůzné formě. Zde předvedená šikmá cvičení vám pomohou tunu.