Abs-ja obliques-treeneille ovat kuin mikä tahansa muu kehon lihasryhmä: kun niitä käytetään, niistä tulee isompia, tarkempia ja tietysti vahvempia. Jos haluat vahvat ja kookkaat vatsalihakset, niitä on treenattava.
vatsalihasten treenaaminen on tärkeää terveyden ja yleisen toimintakyvyn kannalta, ja suurin osa ihmisistä tekee hyvää työtä treenatessaan niitä. Vatsalihakset jäävät helposti vatsalihasten varjoon ja vatsalihakset tuppaavat olemaan heikkoja.
vatsalihakset ovat itse asiassa tärkeämpiä kuin vatsalihakset, jos etsii puhdasta urheilullisuutta. Takaluukkusi laukeavat, kun pyörit, taivutat ja koukistat takaluukkuasi. Näitä liikkeitä käytetään paljon kaikissa urheilulajeissa.
vaikka oblikit ovat luultavasti tärkeämpiä kuin vatsalihakset, löytyy jokaisesta obliquesin treenivideosta 99 vatsalihasvideota.
useimmat ihmiset eivät vain treenaa obliques ja se vaikuttaa valtavasti niiden lihasten kasvua ja voimaa potentiaalia (kuten mikä tahansa heikko lihasryhmä olisi).
Jos kuitenkin liikut paljon tai urheilet, et luultavasti tarvitse paljoa vinotöitä. Esimerkiksi Movement 20XX: ssä suurin osa liikkeistä on niin monipuolisia, että obliquesilla saa tehtyä paljon työtä.
jos vain käy kuntosalilla ja harrastaa säännöllistä liikuntaa, obblikit ovat todennäköisesti hirvittävässä kunnossa. Obliques harjoituksia osoittanut täällä auttaa sinua ton.