Abs Og obliques er som alle andre muskelgrupper i kroppen: når de brukes, blir de større, mer definerte og selvfølgelig sterkere. Hvis du vil ha sterk og voluminøs abs, må de trent.
Trening av abs er viktig for helse og generell funksjonalitet, og de fleste gjør en god jobb med å trene dem. Det er obliques som lett overskygges av abs, og det er obliques som pleier å være svake.Obliques er faktisk viktigere enn abs hvis du er ute etter ren atletiskhet. Dine obliques skyter når du roterer, bøyer og bøyer kofferten din. Disse bevegelsene er alle tungt brukt i alle idretter.
selv om obliques er trolig viktigere enn din abs, kan du finne 99 abs videoer for hver obliques trening video.De fleste trener bare ikke obliques, og det påvirker enormt deres muskelvekst og styrkepotensial(som enhver svak muskelgruppe ville).
Men hvis du gjør mye bevegelse eller spiller sport, trenger du sannsynligvis ikke mye skråt arbeid. FOR Eksempel, I Bevegelse 20XX er de fleste bevegelsene så allsidige at obliques vil få mye arbeid gjort.
hvis du bare går på treningsstudio og gjør regelmessig trening, er dine obliques sannsynligvis i forferdelig form. Obliques øvelsene demonstrert her vil hjelpe deg tonn.