Los abdominales y oblicuos son como cualquier otro grupo muscular del cuerpo: cuando se usan, se vuelven más grandes, definidos y, por supuesto, más fuertes. Si desea tener abdominales fuertes y voluminosos, deben estar entrenados.
Entrenar los abdominales es importante para la salud y la funcionalidad general, y la mayoría de las personas hacen un gran trabajo entrenándolos. Son los oblicuos los que son fácilmente eclipsados por los abdominales y son los oblicuos los que tienden a ser débiles.
Los oblicuos son en realidad más importantes que los abdominales si buscas atletismo puro. Sus oblicuos se disparan cuando gira, dobla y flexiona el tronco. Todos estos movimientos son muy utilizados en todos los deportes.
Aunque los oblicuos son probablemente más importantes que sus abdominales, puede encontrar 99 videos de abs por cada video de entrenamiento oblicuo.
La mayoría de las personas simplemente no entrenan oblicuos y eso afecta enormemente su crecimiento muscular y su potencial de fuerza (como lo haría cualquier grupo muscular débil).
Sin embargo, si haces mucho movimiento o haces deportes, probablemente no necesites mucho trabajo oblicuo. Por ejemplo, en Movement 20XX la mayoría de los movimientos son tan versátiles que tus oblicuos harán mucho trabajo.
Si solo vas al gimnasio y haces ejercicio regularmente, tus oblicuos probablemente estén en una forma horrible. Los ejercicios oblicuos que se muestran aquí le ayudarán mucho.