Abs och obliques är som alla andra muskelgrupper i kroppen: när de används blir de större, mer definierade och naturligtvis starkare. Om du vill ha starka och skrymmande abs måste de utbildas.
träna din abs är viktigt för hälsa och övergripande funktionalitet och de flesta gör ett bra jobb med att träna dem. Det är obliques som lätt överskuggas av abs och det är obliques som tenderar att vara svaga.
Obliques är faktiskt viktigare än abs om du letar efter ren atletik. Dina obliques skjuter när du roterar, böjer och böjer din bagageutrymme. Dessa rörelser används alla kraftigt i alla sporter.
även om obliques förmodligen är viktigare än din abs, kan du hitta 99 abs-videor för varje obliques träningsvideo.
de flesta människor tränar bara inte obliques och det påverkar enormt deras muskeltillväxt och styrka potential (som någon svag muskelgrupp skulle).
men om du gör mycket rörelse eller spelar sport behöver du förmodligen inte mycket snett arbete. Till exempel, i rörelse 20xx är de flesta rörelserna så mångsidiga att dina obliques får mycket arbete gjort.
om du bara går till gymmet och gör regelbunden träning, är dina obliques förmodligen i en hemsk form. Obliques övningarna som visas här hjälper dig ett ton.