Abs e obliqui sono come qualsiasi altro gruppo muscolare del corpo: quando vengono utilizzati diventeranno più grandi, più definiti e, naturalmente, più forti. Se vuoi avere addominali forti e voluminosi, devono essere addestrati.
Allenare gli addominali è importante per la salute e la funzionalità generale e la maggior parte delle persone fa un ottimo lavoro di addestrarli. Sono gli obliqui che sono facilmente oscurati dagli addominali e sono gli obliqui che tendono ad essere deboli.
Gli obliqui sono in realtà più importanti degli addominali se stai cercando puro atletismo. I tuoi obliqui sparano quando ruoti, pieghi e fletti il tronco. Questi movimenti sono tutti molto utilizzati in tutti gli sport.
Sebbene gli obliqui siano probabilmente più importanti degli addominali, puoi trovare 99 video abs per ogni video di allenamento obliquo.
La maggior parte delle persone semplicemente non si allenano obliqui e che colpisce enormemente il loro potenziale di crescita muscolare e la forza (come qualsiasi gruppo muscolare debole sarebbe).
Tuttavia, se fai molto movimento o fai sport, probabilmente non hai bisogno di molto lavoro obliquo. Ad esempio, in Movimento 20XX la maggior parte dei movimenti sono così versatili che i tuoi obliqui avranno un sacco di lavoro svolto.
Se vai in palestra e fai esercizi regolari, i tuoi obliqui sono probabilmente in una forma orribile. Gli esercizi obliqui dimostrati qui ti aiuteranno una tonnellata.