Un desgarro en el ligamento cruzado anterior (LCA) se está convirtiendo en una lesión cada vez más común a medida que más y más adultos jóvenes, y especialmente mujeres, participan en más deportes durante todo el año. Cuando un atleta sospecha un desgarro del LCA, es probable que se estremezca, ya que el tiempo de recuperación de la lesión del LCA es largo e implica un esfuerzo intenso.
Recuperación Parcial del Desgarro del LCA Sin Cirugía
Sin embargo, la restauración del LCA no siempre es necesaria. Un médico y el paciente pueden tomar la decisión de si se necesita cirugía en función de:
- Gravedad del daño
- Nivel de actividad deseado
Para desgarros mayores o desgarros que también incluyen daños a otros ligamentos y cartílagos en la rodilla, es probable que uno deba someterse a una cirugía para la recuperación del desgarro del LCA. Otra consideración es que renunciar a la cirugía excluiría a uno de los deportes que involucran pivotar, cortar, saltar y paradas repentinas.
Una persona que opta por la recuperación del desgarro del LCA sin cirugía puede someterse a terapia para fortalecer los músculos alrededor de la rodilla, en particular los cuádriceps y los isquiotibiales, para que estos músculos puedan ayudar a que la rodilla se mantenga bien a la actividad normal y a la actividad atlética moderada, pero el efecto estabilizador del LCA es necesario para realizar los movimientos repentinos mencionados anteriormente.
Y si bien no someterse a cirugía reduce sustancialmente el tiempo de recuperación del desgarro del LCA, el tiempo de recuperación parcial del LCA sigue siendo bastante sustancial. Por lo general, se deben realizar al menos tres meses de entrenamiento extensivo de fuerza, flexibilidad y rango de movimiento para que los músculos que rodean la rodilla puedan compensar el LCA debilitado.
Recuperación de la Cirugía de Desgarro del LCA
Si uno opta por someterse a una cirugía, es probable que tenga que esperar varias semanas para que la hinchazón disminuya, el movimiento normal de las articulaciones regrese y posiblemente realice un entrenamiento de fuerza preoperatorio para los músculos de la rodilla antes de pasar por el bisturí.
Hay tres tipos principales de cirugía en los que se utiliza tejido de otras partes del cuerpo o un cuerpo póstumo para reconstruir el LCA:
- Un injerto de tendón isquiotibial
- injerto de tendón rótula
- injerto de cadáver
La parte difícil de la recuperación de la lesión del LCA viene después de la cirugía. Después de unos días de estar atado a la cama, uno puede comenzar a moverse con muletas y una rodillera para el LCA. A continuación, se iniciará un período de fisioterapia que incluye ejercicios para recuperar primero el rango completo de movimiento de la rodilla, seguido de ejercicios para mejorar la fuerza y la estabilidad de la rodilla.
Tiempo de recuperación para el desgarro del LCA
En papel, esto puede no sonar tan difícil. Pero los ejercicios de recuperación de lesiones del LCA son dolorosos para una rodilla postoperatoria muy sensible, sin mencionar que son intensos y repetitivos, lo que puede ser un desafío mental. El compromiso de tiempo semanal es bastante extenso e incluye tanto el tiempo que se pasa con el fisioterapeuta como el tiempo que se trabaja a través de ejercicios por cuenta propia.
Y eso ni siquiera tiene en cuenta el cronograma general de recuperación de desgarros del LCA. La recuperación y rehabilitación de la cirugía de desgarro del LCA generalmente dura entre seis meses y un año. El tiempo exacto de recuperación del desgarro del LCA varía de una persona a otra, ya que depende de la edad, la salud y el compromiso de la persona con el programa de rehabilitación, sin mencionar la gravedad de la lesión del LCA.
Cuando uno finalmente regresa a la actividad competitiva, es probable que se le recomiende usar una rodillera para el LCA para obtener apoyo adicional. Esto es especialmente cierto si el deporte implica contacto de persona a persona.