Ein Riss des vorderen Kreuzbandes (ACL) wird zu einer immer häufigeren Verletzung, da immer mehr junge Erwachsene und insbesondere Frauen das ganze Jahr über mehr Sport treiben. Wenn ein Athlet einen ACL-Riss vermutet, kriecht er oder sie wahrscheinlich, da die Erholungszeit der ACL-Verletzung langwierig ist und intensive Anstrengungen erfordert.
Partielle Wiederherstellung des ACL-Risses ohne Operation
Eine Wiederherstellung des ACL ist jedoch nicht immer erforderlich. Ein Arzt und ein Patient können die Entscheidung treffen, ob eine Operation erforderlich ist, basierend auf:
- Schweregrad des Schadens
- Gewünschtes Aktivitätsniveau
Bei größeren Rissen oder Rissen, die auch Schäden an anderen Bändern und Knorpeln im Knie umfassen, muss man sich wahrscheinlich einer Operation zur Wiederherstellung des ACL-Risses unterziehen. Eine andere Überlegung ist, dass der Verzicht auf eine Operation einen von Sportarten ausschließen würde, die Schwenken, Schneiden, Springen und plötzliche Stopps beinhalten.
Wer sich für eine ACL-Tränenregeneration ohne Operation entscheidet, kann sich einer Therapie unterziehen, um die Muskeln um das Knie herum zu stärken — insbesondere den Quadrizeps und die Achillessehne —, so dass diese Muskeln dem Knie helfen können, normale Aktivität und moderate sportliche Aktivität gut zu halten, aber die stabilisierende Wirkung der ACL ist erforderlich, um die zuvor erwähnten plötzlichen Bewegungen auszuführen.
Und während keine Operation die ACL-Tränenwiederherstellungszeit erheblich verkürzt, ist die partielle ACL-Tränenwiederherstellungszeit immer noch ziemlich beträchtlich. In der Regel müssen mindestens drei Monate umfangreiches Kraft-, Flexibilitäts- und Bewegungstraining absolviert werden, damit die das Knie umgebenden Muskeln die geschwächte ACL ausgleichen können.
Wiederherstellung der ACL-Tränenoperation
Wenn man sich für eine Operation entscheidet, muss man wahrscheinlich mehrere Wochen warten, bis die Schwellung nachlässt, die normale Gelenkbewegung zurückkehrt und möglicherweise ein Krafttraining vor der Operation für die Kniemuskulatur durchführt, bevor man unter das Messer geht.
Es gibt drei Haupttypen von Operationen, bei denen Gewebe aus anderen Teilen des Körpers oder einem posthumen Körper verwendet wird, um die ACL zu rekonstruieren:
- Ein Kniesehnentransplantat
- Patellasehnentransplantat
- Leichentransplantat
Der schwierige Teil der Wiederherstellung von ACL-Verletzungen erfolgt nach der Operation. Nach ein paar Tagen im Bett kann man sich mit Krücken und einer ACL-Knieorthese bewegen. Man beginnt dann eine Phase der Physiotherapie, die Übungen beinhaltet, um zuerst den vollen Bewegungsumfang des Knies wiederzugewinnen, gefolgt von Übungen zur Verbesserung der Kraft und Stabilität des Knies.
Wiederherstellungszeit für ACL-Riss
Auf dem Papier klingt das vielleicht nicht so hart. Aber die ACL Injury Recovery-Übungen sind schmerzhaft für ein sehr zartes postoperatives Knie, ganz zu schweigen davon, dass sie intensiv und repetitiv sind, was mental herausfordernd sein kann. Der wöchentliche Zeitaufwand ist ziemlich umfangreich und umfasst sowohl die Zeit mit dem Physiotherapeuten als auch die Zeit, die man alleine durch Übungen arbeitet.
Und das ist nicht einmal unter Berücksichtigung der gesamten ACL Tear Recovery Timeline. ACL Tränenchirurgie Erholung und Reha dauert in der Regel überall von sechs Monaten bis zu einem Jahr. Die genaue Erholungszeit der ACL-Träne variiert von Person zu Person, da dies vom Alter, der Gesundheit und dem Engagement der Person für das Reha-Programm abhängt, ganz zu schweigen von der Schwere der ACL-Verletzung.
Wenn man schließlich zu wettbewerbsfähigen Aktivitäten zurückkehrt, wird ihm wahrscheinlich geraten, eine ACL-Knieorthese für zusätzliche Unterstützung zu tragen. Dies gilt insbesondere, wenn der Sport persönlichen Kontakt beinhaltet.