eturistisiteen repeämä on tulossa yhä yleisemmäksi vammaksi, kun yhä useammat nuoret aikuiset ja erityisesti naiset harrastavat enemmän urheilua ympärivuotisesti. Kun urheilija epäilee eturistiside repeämä, hän todennäköisesti cringes eturistiside vamman toipumisaika on pitkä ja vaatii kovaa työtä.
osittainen eturistisiteen repeämä toipuu ilman leikkausta
eturistisiteen palauttaminen ei kuitenkaan aina ole tarpeen. Lääkäri ja potilas voivat tehdä päätöksen leikkauksen tarpeellisuudesta seuraavien seikkojen perusteella:
- vaurion vakavuus
- haluttu aktiivisuustaso
Jos kyseessä on suuri repeämä tai repeämä, johon liittyy myös polven muiden nivelsiteiden ja rustojen vaurioita, eturistisiteen repeämän toipuminen edellyttää todennäköisesti leikkausta. Toinen näkökohta on se, että leikkauksesta luopuminen sulkisi pois urheilulajin, johon sisältyisi kääntymistä, leikkaamista, hyppäämistä ja äkkipysähdyksiä.
se, joka valitsee eturistisiteen repeämän palautumisen ilman leikkausta, voi käydä terapiassa, joka vahvistaa polvea ympäröiviä lihaksia—erityisesti kvadricepsiä ja hamstringia—niin, että nämä lihakset voivat auttaa polvea pysymään hyvin normaalilla aktiivisuudella ja kohtuullisella urheilutoiminnalla, mutta edellä mainittuihin äkillisiin liikkeisiin ryhtyminen edellyttää eturistisiteen vakauttavaa vaikutusta.
ja vaikka leikkaus ei merkittävästi lyhentää eturistisiteen repeämän toipumisaikaa, osittainen eturistisiteen repeämä toipumisaika on silti melko huomattava. Yleensä on tehtävä vähintään kolme kuukautta mittavaa voima -, notkeus-ja liikerataharjoittelua, jotta polvea ympäröivät lihakset pystyvät kompensoimaan heikentynyttä ETURISTISIDEVAMMAA.
eturistisiteen Repeämäleikkauksen toipuminen
Jos potilas valitsee leikkauksen, hänen on todennäköisesti odotettava useita viikkoja turvotuksen laantumista, normaalin nivelen liikkeen palautumista ja mahdollisesti suoritettava leikkausta edeltävää polvilihasten voimaharjoittelua ennen kuin hän menee veitsen alle.
on olemassa kolme päätyyppiä leikkauksia, joissa eturistisiteen rekonstruointiin käytetään muualta kehosta tai postuumista ruumista peräisin olevaa kudosta:
- polvilumpion jännesiirrännäinen
- ruumiinsiirrännäinen
- ruumiinsiirrännäinen
eturistisiteen toipumisen haasteellinen osa tulee leikkauksen jälkeen. Muutaman päivän vuodepotilaana olon jälkeen voi alkaa liikkua kainalosauvojen ja eturistisiteen avulla. Yksi sitten alkaa jakson fysioterapia, joka sisältää harjoituksia ensin takaisin polven täyden liikeradan, jonka jälkeen harjoituksia parantaa voimaa ja vakautta polven.
palautumisaika eturistisiteen repeämälle
paperilla tämä ei välttämättä kuulosta kovin kovalta. ETURISTISIDEVAMMASTA toipumisharjoitukset ovat kuitenkin kivuliaita leikkauksen jälkeiselle hyvin herkälle polvelle, puhumattakaan intensiivisistä ja toistuvista harjoituksista, jotka voivat olla henkisesti haastavia. Viikoittainen aikasitoumus on melko laaja, ja se sisältää sekä fysioterapeutin kanssa vietetyt ajat että oman harjoittelun kautta työskentelyn.
ja sekään ei edes huomioi yleistä eturistisiteen repeämän toipumisaikataulua. Eturistisiteen repeämäleikkauksesta toipuminen ja kuntoutus kestää tyypillisesti puolesta vuodesta vuoteen. Tarkka eturistisiteen repeämä toipumisaika vaihtelee henkilöstä toiseen, koska tämä riippuu henkilön iästä, terveydestä ja sitoutumisesta kuntoutusohjelmaan, puhumattakaan eturistisiteen vamman vakavuudesta.
kun ihminen lopulta palaa kilpailutoimintaan, häntä todennäköisesti neuvotaan käyttämään eturistisiteen POLVITUKEA lisätuen saamiseksi. Tämä pätee erityisesti silloin, jos lajiin liittyy henkilökohtaista kontaktia.