rozdarcie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) staje się coraz częstszym urazem, ponieważ coraz więcej młodych dorosłych, a zwłaszcza kobiet, bierze udział w kolejnych sportach przez cały rok. Kiedy sportowiec podejrzewa łzę ACL, prawdopodobnie kurczy się, ponieważ czas odzyskiwania obrażeń ACL jest długi i wymaga intensywnego wysiłku.
częściowe Odzyskiwanie łez ACL bez operacji
jednak przywrócenie ACL nie zawsze jest konieczne. Lekarz i pacjent mogą podjąć decyzję, czy operacja jest konieczna w oparciu o:
- nasilenie uszkodzenia
- pożądany poziom aktywności
w przypadku poważnych łez lub łez, które obejmują również uszkodzenie innych więzadeł i chrząstki w kolanie, prawdopodobnie będzie trzeba poddać się operacji w celu odzyskania łez ACL. Inną kwestią jest to, że rezygnacja z operacji wykluczyłaby jedną ze sportów obejmujących obracanie, cięcie, skoki i nagłe zatrzymania.
Ten, kto zdecyduje się na odzyskiwanie łez ACL bez operacji, może przejść terapię w celu wzmocnienia mięśni wokół kolana—w szczególności mięśnia czworogłowego i ścięgna udowego—tak, że mięśnie te mogą pomóc kolanowi dobrze wytrzymać normalną aktywność i umiarkowaną aktywność sportową, ale efekt stabilizujący ACL jest potrzebny do zaangażowania się w wcześniej wymienione nagłe ruchy.
i chociaż nie jest poddawany operacji, znacznie skraca czas odzyskiwania łez ACL, częściowy czas odzyskiwania łez ACL jest nadal dość znaczny. Zwykle co najmniej trzy miesiące intensywnego treningu siły, elastyczności i zakresu ruchu muszą zostać poddane tak, aby mięśnie otaczające kolano były w stanie zrekompensować osłabiony ACL.
ACL Tear Surgery Recovery
Jeśli ktoś zdecyduje się poddać operacji, prawdopodobnie będzie musiał poczekać kilka tygodni, aż obrzęk ustąpi, normalny ruch stawów powróci i ewentualnie zaangażować się w jakiś przedoperacyjny trening siłowy mięśni kolan przed pójściem pod nóż.
istnieją trzy główne rodzaje operacji, w których tkanka z innych części ciała lub ciała pośmiertnego jest używana do rekonstrukcji ACL:
- przeszczep ścięgna rzepki
- przeszczep zwłok
trudna część odzyskiwania urazu ACL przychodzi po operacji. Po kilku dniach leżenia w łóżku można zacząć poruszać się o kulach i ortezie kolanowej ACL. Następnie rozpocznie się okres fizykoterapii, która obejmuje ćwiczenia, aby najpierw odzyskać pełny zakres ruchu kolana, a następnie ćwiczenia poprawiające siłę i stabilność kolana.
czas odzyskiwania ACL
na papierze może to nie brzmieć tak ciężko. Ale ćwiczenia odzyskiwania ACL są bolesne dla bardzo delikatnego kolana po operacji, nie wspominając o tym, że są intensywne i powtarzalne, co może być wyzwaniem psychicznym. Tygodniowe zaangażowanie czasowe jest dość obszerne i obejmuje zarówno czas spędzony z fizykoterapeutą, jak i czas pracy przez ćwiczenia na własną rękę.
i to nawet nie biorąc pod uwagę ogólnej osi czasu odzyskiwania ACL. ACL tear chirurgia odzysku i rehabilitacji zazwyczaj trwa od sześciu miesięcy do roku. Dokładny czas odzyskiwania łzy ACL różni się od osoby do osoby, ponieważ zależy to od wieku osoby, zdrowia i zaangażowania w program rehabilitacji, nie wspominając o ciężkości urazu ACL.
Kiedy ktoś w końcu powróci do aktywności konkurencyjnej, prawdopodobnie zostanie poinformowany o założeniu ortezy kolanowej ACL dla dodatkowego wsparcia. Jest to szczególnie ważne, jeśli sport obejmuje kontakt międzyludzki.