Breakups suck. Nemáte chuť k jídlu, ale nějak nemůžete přestat jíst zmrzlinu. Nemůžeš spát, ale nemůžeš vstát z postele. Váš smutek se hromadí stejně vysoko jako nádobí ve vašem dřezu. Jediná osoba, na kterou byste se normálně spoléhali, když máte pocit, že vám to nemůže pomoci, protože vás vyhodili!
vím, co si asi myslíte: „rozchod je to, čemu se snažím vyhnout. Jak to může být dobrá věc?“
Za prvé, rozchody nejsou pro mnoho vztahů konec.
podle studie z roku 2013 Kansas State University se jeden ze tří párů, kteří spolu žijí, rozešli a dali se dohromady. Nejen to, ale téměř polovina lidí ve věku 17-24 let se po rozchodu vrátila k ex!
tak proč se tyto páry smíří? A jak vám může rozchod pomoci zůstat spolu v dlouhodobém horizontu?
Rozbití nutí čelit své problémy
vztah je jako žába v hrnci horké vody. Já vím, já vím, ale dává to smysl, věř mi.
Pokud dáte žábu do hrnce s vroucí vodou, pocítí bolest a okamžitě vyskočí.
ale vložte žábu do hrnce s vodou o pokojové teplotě a poté pomalu zvyšte teplotu, žába si toho nevšimne, dokud nebude vařená a připravená k jídlu. Mňam.
některé páry prostě zametají problémy pod koberec. To způsobuje, že napětí pomalu stoupá, dokud vztah nedosáhne krize. Rozchod může být náraz vroucí horké vody, který vás probudí a změní vaši situaci.
a jako ten horký malý kluk, váš vztah může uniknout, spálený, ale živý, bojovat další den.
čas od sebe vám bude silnější lidé
vždycky říkám, že nezávislost je klíčem k šťastný vztah. Často se páry dostanou do potíží a pak se rozpadnou, protože se příliš spoléhají na štěstí.
myšlenka, že potřebujete, aby byl váš partner šťastný, může být opravdu škodlivá. To s sebou nese tichou implikaci, že jsou zodpovědní za vaše štěstí a pokud nejste pořád šťastní, dělají něco špatně. To je pro vás a vašeho partnera velká zátěž.
teď, když jste od sebe, nemáte nikoho, na koho byste se mohli spolehnout kromě sebe. Budete nuceni přijít na to, jak být šťastní sami, rozvíjejte svůj život spíše jako jedna osoba než polovina páru, a najděte své vlastní zájmy a své vlastní způsoby, jak se vyrovnat s touto hovno, kterou nazýváme život.
jeho neznamená, že roste od sebe to prostě znamená růst … od sebe. Až se vrátíte k sobě, budete mít jistotu, že je nepotřebujete k přežití. Budete vědět, že jste spolu, protože jste se rozhodli trávit čas s nimi, protože je milujete a vážíte si jich jako lidské bytosti. Na tom jsou postaveny silné vztahy.
To vám dává vzdálenosti, aby viděli, co nefunguje
není To vždy snadné vidět, co nefunguje ve vašem vztahu, protože jste moc blízko.
potřebujete určitý odstup, abyste skutečně získali dobrý pocit z toho, co se děje.
Přemýšlejte o svých minulých vztazích. Vsadím se, že se teď můžete podívat zpět a přesně zjistit, proč to nevyšlo. Neměli jste dost společného, nezacházeli s vámi správně, chtěli jste různé věci. Ale v té době, všechno vypadalo růžově, že jo?
to může být stejné s vaším současným vztahem. Po několika týdnech nebo měsících se můžete objektivně podívat na vztah. Můžete vidět, co bylo dobré (hodně) a co nebylo (několik velkých věcí), a rozhodnout se, co je třeba řešit, aby partnerství fungovalo.
Tato vzdálenost je dost často, aby vám perspektivu, kterou potřebujete otočit vztah kolem.
třese věci
Vztahy mohou dostat do vyjeté koleje opravdu snadno. Ve skutečnosti to může být horší, čím jste blíž a více propojeni. Vaše životy se skvěle synchronizují, děláte všechno společně a věci jsou skvělé. Ale brzy si uvědomíte, že vždycky děláte stejné věci, jste se oddělili od svých přátel a jste tak zakořeněni v této rutině, že je těžké myslet na svůj život před vztahem.
rozchod otřese vaším každodenním způsobem, který bude nepříjemný, ale může být také prospěšný.
možná se nemůžete setkat se svými obvyklými přáteli, protože se při rozchodu postavili na stranu vašeho bývalého? Nyní můžete dohnat další přátele, které jste neviděli navždy.
čtvrteční noc byla rande? Použijte, že pravidelný čas, který jste nastavili stranou, aby se na lekce jógy, nebo jen pověsit ven sám, jíst chipsy, a užívat si své nově nabyté svobody.
to vše povede k velkým změnám ve vašem životě a změna je dobrá. Pokud váš vztah trpěl, protože jste se oba nudili, rozchod by mohl být přesně to, co jste si potřebovali uvědomit.
To vám může pomoci zjistit, co budete chtít
Vztahy mohou skončit, protože jeden nebo oba z vás nevím, co chceš. Tento druh zmatku způsobuje napětí, protože nevíte, co se od vás očekává. Možná jste se na ně nemohli spolehnout, ale příliš jste se báli s nimi o tom mluvit a to způsobilo nelibost. Možná vás dusili příliš velkou pozorností.
poté, co jste byli na chvíli od sebe, budete lépe schopni odpovědět na tyto otázky:
- co mi na nich chybí?
- co mi neunikne?
- jak změnili můj život denně?
- co jsem od nich očekával, že bylo nerozumné?
- Byl jsem plně investován do vztahu?
- vzal jsem si dost času pro sebe?
- dovolil jsem jim mít svobodu ve vztahu?
- co je něco, co jsem pro ně nebyl ochoten udělat? Měl jsem?
zodpovězení těchto otázek vám může pomoci zjistit, co budete dělat jinak, až se vrátíte dohromady.
ukáže vám, jak být sám je na nic
myslím, že všichni můžeme souhlasit s tím, že jeden život je drsný. Očekává se, že potkáte nové lidi, neustále se tam dejte, a oblékněte si kalhoty a opusťte dům. A nejhorší část, po obzvláště ohavném rande, nemůžete přijít domů a mluvit o nich se svým partnerem, protože ho nemáte, protože jste nezadaní. Musíte o tom jen tweetovat a pak jít spát sám.
já vím, bezútěšný, ale tvůj bývalý se cítí stejně. Někdy stačí vzít tento čas od sebe, můžete si oba uvědomit, že jste se navzájem považovali za samozřejmost.
Budete mnohem šťastnější zůstat spolu, než zběsile bít na Troud,
To je důvod, proč je důležité, aby se přerušil kontakt a přestali spolu spát během této přestávky. Může se to zdát drsné, ale čím více nyní udržujete hranice, čím dříve budete zase spolu.
nyní si promluvme o tom, jak z vašeho rozchodu vytěžit maximum.
vy a váš ex jste se rozešli, takže se chovejte jako to. Stanovte hranice! Nepřestávejte se spolu Potloukat, volat jim po telefonu, nebo dokonce posílat SMS. Může se to zdát jako velký krok k přerušení kontaktu, ale z dlouhodobého hlediska to pomůže. Pokud věci ukončili, ale nenechají vás na pokoji, odříznutím kontaktu si uvědomí, že je to skutečné a že budou muset podniknout kroky, aby vás dostali zpět.
zkoušet nové věci
Jaké jsou některé věci, které nechtěl nebo nemohl dělat, když jste byli spolu? Možná jste vždy chtěli jezdit na motocyklu, ale věděli jste, že váš bývalý by to neschválil. Teď je ten správný čas.
možná jste byli příliš zaneprázdněni, abyste se dostali do posilovny tak často, jak byste chtěli, když jste byli spolu. To by mohla být vaše šance udělat ten triatlon, který jste vždy chtěli.
možná jste chtěli cestovat po světě, ale nemohli si vzít volno z práce. Vypadni tam!
Přemýšlejte o věcech, které jste vždy chtěli dělat, a teď, když máte více volného času, udělejte je.
Datum nové lidi
Seznamka může být poslední věc, kterou chcete udělat, je právě teď. To je v pořádku, není kam spěchat. Ale nečekejte příliš dlouho.
Chodit s někým novým, dá vám šanci na postup datování znovu, získat trochu sebevědomí a zapálit to romantické jiskření, které může být chybějící ke konci vašeho vztahu.
Plus, to není na škodu, že to bude vaše ex super žárlivý.
Zlepšit sami sebe
Rozbití znamená, že máte více času na vašich rukou nyní. Tentokrát vám může buď ublížit, nebo vám může pomoci. Musíte si vzít čas, abyste se dostali přes rozchod, ale netrávíte veškerý čas smutkem.
Pokud chtěli věci ukončit dříve, budou vás chtít zpět, když strávíte celý den na gauči, loket hluboko v pizze?
Tentokrát je to dárek. Zhodnoťte svůj život. Zeptejte se sami sebe: „jak by to mohlo být lepší?“a pak jednat. To by mohlo znamenat zdraví, jít na terapii, trávit více času se svou rodinou nebo převzít větší odpovědnost v práci. Pokud si stanovíte cíle a vrhnete se do nich, brzy nebudete přemýšlet o svém rozchodu.
a když vás uvidí jít za svými sny, zapůsobí na vaše bývalé a přiměje je, aby se divili, proč se s vámi rozešli.
Real Talk: zda jsi dostal kopačky, se s nimi rozešla, a i když jste jen pauzu od vztahu, neztrácejte čas naříkáním na ně. Jasně, že ti chybí. Tak určitě, cítíte se hrozně a uděláte vše, co je ve vašich silách, abyste to napravili, ale tentokrát se od sebe děje, ať se vám to líbí nebo ne, takže z toho musíte něco dostat. Pokud to nemůžete udělat pro sebe, udělejte to pro ně. Čím více využijete tuto dobu, tím lepším partnerem budete, až budete zase spolu.