Abs și obliques sunt ca orice alt grup muscular din corp: atunci când sunt folosite, vor deveni mai mari, mai definite și, desigur, mai puternice. Dacă doriți să aveți abs puternice și voluminoase, trebuie să fie instruiți.
formarea abs-ului este importantă pentru sănătate și funcționalitatea generală și majoritatea oamenilor fac o treabă excelentă de a-i antrena. Este obliques care sunt ușor umbrite de abs și este obliques care tind să fie slab.
Obliques sunt de fapt mai importante decât abs dacă sunteți în căutarea pentru atletism pur. Obliques dvs. sunt de ardere atunci când rotiți, îndoiți și flex trunchiul. Aceste mișcări sunt foarte utilizate în toate sporturile.
deși obliques sunt probabil mai importante decât abs-ul dvs., puteți găsi 99 de videoclipuri abs pentru fiecare videoclip de antrenament obliques.
majoritatea oamenilor pur și simplu nu antrenează obliques și asta afectează enorm creșterea musculară și potențialul de forță (ca orice grup muscular slab).
cu toate acestea, dacă faceți multă mișcare sau jucați sport, probabil că nu aveți nevoie de multă muncă oblică. De exemplu, în mișcarea 20XX majoritatea mișcărilor sunt atât de versatile încât oblicele dvs. vor face multă muncă.
dacă mergi doar la sală și faci exerciții fizice regulate, oblicele tale sunt probabil într-o formă oribilă. Exercițiile obliques demonstrate aici vă vor ajuta o tonă.