Abs e oblíquos são como qualquer outro grupo muscular no corpo: quando eles são usados, eles serão maiores, mais definidos e, claro, mais forte. Se você quer ter abdominais fortes e volumosos, eles precisam ser treinados.a formação do seu abs é importante para a saúde e funcionalidade geral e a maioria das pessoas fazem um excelente trabalho de formação. São os oblíquos que são facilmente ofuscados pelos abs e são os oblíquos que tendem a ser fracos.
oblíquos são realmente mais importantes do que abs se você está procurando por atletismo puro. Os vossos oblíquos estão a disparar quando rodam, dobram e flexionam o tronco. Estes movimentos são muito usados em todos os esportes.
embora os oblíquos sejam provavelmente mais importantes do que os seus abs, você pode encontrar 99 vídeos abs para cada vídeo de treino oblíquos.
A maioria das pessoas simplesmente não treinam oblíquos e isso afeta tremendamente o seu crescimento muscular e potencial de força (como qualquer grupo muscular fraco faria).
no entanto, se você faz muito movimento ou praticar esportes, você provavelmente não precisa de muito trabalho oblíquo. Por exemplo, no movimento 20XX a maioria dos movimentos são tão versáteis que seus oblíquos terão muito trabalho feito.
If you just go to gym and do regular exercising, your oblíques are probably in a horrivel shape. Os exercícios oblíquos aqui demonstrados vão ajudá-lo muito.