11 dingen die belangrijker zijn dan liefde in een relatie, volgens Experts

is het zo gemakkelijk om verstrikt te raken in sterke gevoelens voor een ander persoon. Liefde is tenslotte een krachtige cocktail van emoties, en het kan beginnen te lijken alsof het alles is wat er echt toe doet. Maar experts zijn het erover eens dat er heel wat dingen belangrijker zijn in een relatie dan liefde. En die dingen in gedachten houden, terwijl je als koppel verder gaat, is essentieel.

dat betekent echter niet dat je niet tegelijkertijd een totale romanticus kunt zijn. Liefdesgedichten zijn geweldig. Diners zijn de beste. En er gaat niets boven het ontvangen van bloemen (of pizza) van een liefhebbende partner. Dat zijn leuke add-ons; zoete dingen die je kunt doen voor elkaar om te laten zien hoe gepassioneerd je bent. Maar net als je gigantische hartvormige ogen, zijn ze niet wat je bij elkaar houdt.

als het gaat om liefde en relaties, is het allemaal veel ingewikkelder dan dat. En” als je alleen in de relatie vanwege het gevoel van liefde, je zult al snel het gevoel dat de relatie is uitglijden, ” Josh Klapow, PhD, een klinisch psycholoog, vertelt Bustle. Er moet meer gebeuren, zoals vertrouwen, respect en goede communicatie, anders wordt het muf — en kan het zelfs giftig worden na verloop van tijd.

” als we actief op zoek zijn naar deze andere elementen,” zegt Klapow, “dan is er een veel meer solide basis voor de relatie om te duren.”

elkaar kunnen vertrouwen

Het maakt niet uit hoeveel je van een andere persoon houdt: als je hem niet kunt vertrouwen, zal het niet werken. Vertrouwen is essentieel voor gezonde relaties, dat is waarom het is altijd een van de eerste dingen die experts op zoek naar bij het beoordelen van de verbinding van een paar.

en we hebben het niet alleen over bedrog en ontrouw, maar “vertrouw met intieme informatie, vertrouw met kwetsbaar te zijn, vertrouw dat ze door zullen komen in een uitdagende tijd,” enzovoort, Klapow zegt. Het betekent dat je partner je steunt en jij die van hen.

zonder vertrouwen, zult u een leven van stress en pijn leiden. Dus vraag jezelf af, Wil je echt je dagen doorbrengen met de buik-kronkelende zorg die wordt geleverd met het hebben van een schaduwrijke of onbeschikbare partner? Het is geen manier om te leven, dus maak vertrouwen een doel.

als het niet meteen komt, kunt u werken om er na verloop van tijd te komen, mogelijk met de hulp van een therapeut. Praat over waarom je je momenteel niet veilig of verzorgd voelt, en bedenk manieren om samen vertrouwen op te bouwen.

met een sterk gevoel van Respect

heeft u ooit dit gesprek gehad of meegemaakt? “Mijn partner is zo’ n eikel. Waarom blijf je dan bij hen? Omdat ik van ze hou.”Deze klassieke uitwisseling laat zien hoe liefde je blind kan maken voor de realiteit van een slechte situatie, inclusief het zijn met iemand die je geen respect toont.

Het is verleidelijk om de andere kant op te kijken, vooral wanneer het idee van het verbreken — en het verliezen van de persoon waar je zoveel van houdt — positief ellendig klinkt. Houd in gedachten, hoewel, hoeveel belangrijker respect is bij het zoeken naar een solide relatie, dan gewoon verliefd zijn.

zoals therapeut Nancy Kislin, LCSW, MFT zegt, respect is alles over het eren van elkaars verschillen. “Een stel hoeft niet dezelfde interesses of zelfs passies te hebben, maar ze moeten wel de capaciteit hebben om de ander te begrijpen”, vertelt ze Bustle. “Men moet aanwezig zijn met hun partner — zonder oordeel, eisen en onbereikbare verwachtingen.”

zich veilig voelen & veilig om elkaar heen

bent u veilig in uw relatie? Voel je je veilig? Als het antwoord “nee” is, dan maakt het niet uit hoeveel je van de persoon houdt, vooral als het een emotioneel beledigende relatie is geworden. Een toxische situatie is een toxische situatie, hoe je het ook probeert te kaderen. Maar het kan moeilijk zijn om dat te zien als je alleen maar op liefde bent gericht.

natuurlijk kunnen deze soorten relaties plakkeriger worden dan dat. Als therapeut Rachel Dubrow, LCSW zegt: “als je in een relatie voor de liefde, is het waarschijnlijk dat je zal blijven in het omdat een of meer van uw inherente behoeften worden voldaan.”Liefde kan voldoen aan vele behoeften, zoals een behoefte aan validatie, ondersteuning of verbinding.

in het geval van een toxische situatie is het vaak het beste om een veilige uitweg te zoeken. Liefde zal nooit genoeg zijn om een emotioneel gewelddadige partner op te lossen, hoe hard je ook probeert.

werken aan je algemene gevoel van geluk als koppel

Iedereen wil gelukkig zijn, en geluk is echt belangrijk — ook al zul je niet altijd gelukkig zijn. In feite is het normaal om lange periodes te gaan als je ongelukkig bent, vooral als je te maken hebt met een crisis. Maar als je de totale gelukkige tijden optelt tegenover ongelukkige tijden, zouden gelukkige tijden bovenaan moeten komen.

zelfs in de meest liefdevolle, head-over-heels relaties, vergt dit werk. Het is noodzakelijk, zegt Klapow, om te blijven leren over elkaar, met inbegrip van het delen van uw hoop, dromen en angsten. “Het is van cruciaal belang te begrijpen wat je partner in zijn leven drijft en hoe dat in de loop van de tijd kan veranderen,” zegt hij.

Het helpt je niet alleen dichterbij te voelen, maar het kan ook betekenen dat je elkaar een boost geeft als het moeilijk wordt. Liefde is één ding, maar elkaar oprecht steunen zal het gevoel creëren dat je echt een partner hebt. En wat kan er beter zijn dan dat?

elkaar echt leuk vinden

het komt vaker voor dan je denkt dat mensen een relatie hebben met mensen die ze niet mogen omdat ze van hen houden. Als je je verstand er niet omheen kunt draaien, denk dan aan dat familielid dat je altijd beoordeelt of niet zo makkelijk is om mee om te gaan. Je houdt van ze, omdat ze familie zijn, maar je vindt het niet leuk om bij ze te zijn.

hetzelfde kan gebeuren met een partner. Je houdt misschien zo veel van ze, maar niet van rondhangen, elkaar niet aan het lachen maken, en niets gemeen hebben. Dus als de dingen muf zijn geworden, let er dan op.

hoewel je jezelf niet kunt dwingen om iemand leuk te vinden, moet een voortdurend gevoel van verbinding worden gebouwd en onderhouden. “Het gaat erom echt nieuwsgierig te zijn over wie je partner is, wie ze worden, en hoe je gemeenschappelijke interesses en verbondenheid kunt vinden”, zegt Klapow.

behoud je gevoel van zelf

Je was een “Jij” voordat je een “Wij” was, en je zou een “jij” moeten blijven wanneer je in een relatie komt. Er is geen hoeveelheid liefde die het waard is om de essentie van wie je bent op te geven. Als je in een relatie terechtkomt en uiteindelijk jezelf verliest, je eigen interesses vergeet en je doelen opgeeft, dan is dat een probleem.

het is niet noodzakelijk een dealbreaker, en het is niet de relatie (of de schuld van uw partner). Maar je zult een poging willen doen om vast te houden aan de fundamentele waarheden van wie je bent. U kunt samenwerken met uw partner om terug naar jezelf door het creëren van tijd voor dingen die belangrijk zijn voor u, en het aanmoedigen van uw partner om hetzelfde te doen.

was u bezig met het schrijven van een boek? Trainden ze voor een halve marathon? Elkaar aanmoedigen om terug te gaan naar je eigen hobby ‘ s en interesses resulteren in een groter gevoel van liefde, evenals een meer betekenisvolle relatie.

vasthouden aan uw onafhankelijkheid in de relatie

op een vergelijkbare manier, zich vrij voelen om de dingen te doen die je wilt doen, jezelf te zijn, ergens heen te gaan en je eigen gedachten en gevoelens te hebben, is niet alleen belangrijk in een relatie — het is essentieel. Door dat alles te verliezen aan de liefde, doe je het eigenlijk als een slechte dienst.

u kunt (en MOET) uw partner betrekken bij uw beslissingen, maar u moet ook vrij zijn om te beslissen wat het beste voor u is, en om uw eigen pad uit te spitten wanneer dat nodig is. Als voorbeeld, dit zou kunnen lijken op het gaan naar grad school aan de andere kant van het land voor een paar jaar, ook al betekent het gescheiden zijn. De juiste partner zal u begrijpen en ondersteunen.

uiteindelijk zal het focussen op je eigen individualiteit je VERBINDING versterken, omdat jullie er beiden naar toe zullen komen als volledig geactualiseerde mensen, in plaats van jezelf te definiëren door de relatie.

een eerlijk partnerschap creëren

Er is niets beter dan samen zijn met iemand die een echte partner in crime is. Als dat het geval is, voelt het alsof jullie alles als koppel aankunnen, ongeacht wat het leven je richting uit gooit. Als de relatie is ongelijk, hoewel, en slechts één persoon is het maken van een inspanning, het zal snel bergafwaarts gaan.

werken aan het vinden van een balans als het gaat om dingen als klusjes, emotionele ondersteuning, enzovoort is essentieel voor het creëren van het Type relatie dat duurt. Zeker, jullie kunnen elkaar helpen, en liefde tonen door op te treden als het nodig is en ondersteunend te zijn. Maar zorg ervoor dat je regelmatig incheckt zodat het eerlijk blijft.

zoals Kislin zegt: “bij het bepalen van een relatie als geheel, kan liefde centraal houden afbreuk doen aan andere vragen en gevoelens, zoals ‘willen we dezelfde dingen?’, ‘Onderhandelen we goed?’, ‘Steunen we elkaar?’, ‘Zijn we emotioneel beschikbaar?”, onder andere.”Blijf jezelf deze vragen stellen, en het zal nooit eenzijdig voelen.

elkaar bijwerken over uw behoeften

het is volledig mogelijk om een geweldige, gelukkige relatie te hebben met weinig tot geen seks, als dat is wat u beiden wilt, of als u een manier hebt gevonden om het te laten werken. Maar als seks iets is dat echt belangrijk voor je is, en wat je ook doet, je kunt niet op dezelfde seksuele pagina komen, zul je een aantal ongelukkige tijden hebben.

Dit brengt ons terug naar het idee dat jouw geluk belangrijker is dan liefde. Je kunt werken aan je seksuele compatibiliteit, natuurlijk, maar als je alles hebt geprobeerd en je bent moe van het proberen, het maakt niet uit hoeveel je van je partner houdt. Inhouden of het gevoel hebben dat er niet aan je behoeften wordt voldaan, zal een belangrijk probleem worden.

zoals Klapow zegt, ” niets is statisch in een relatie. Naarmate de tijd verstrijkt en mensen veranderen en de relatie verandert, moet dit worden geaccepteerd als de relatie duurt.”Vaker over seks praten kan je verbinding levend houden.

werken aan uw communicatieve vaardigheden

communicatie is de benzine in de motor van de liefde, dat is waarom er geen echte, blijvende liefde kan zijn zonder het. Je hebt communicatie nodig in een relatie om grenzen te stellen, je liefde uit te drukken, problemen op te lossen, te praten over je behoeften, en zelfs om goede seks te hebben.

zoals Dubrow zegt, Kan een relatie beginnen af te brokkelen wanneer een koppel verstrikt raakt in misverstanden, bepaalde moeilijke onderwerpen vermijdt, of zich te veel concentreert op één probleem in hun relatie, wat leidt tot cyclische argumenten. Dat kan op zijn beurt leiden tot frustratie en wrok.

je kunt alle liefde in de wereld hebben, maar goede communicatie is wat dingen op lange termijn laat werken. “Het is belangrijk om ‘op dezelfde pagina’ te komen in relaties, “zegt Dubrow,” zodat je kunt leren om door de uitdagende tijden heen te gaan.”

klaar voelen voor de relatie

soms is het hart totaal gecompliceerd. Je kunt van iemand houden, maar je wilt niet bij hem zijn, of je wilt nu niet bij hem zijn. Je hebt misschien andere doelen, Je voelt je misschien emotioneel niet beschikbaar, of je bent misschien gewoon niet klaar om een verbintenis aan te gaan. Timing is ook hier belangrijk, dat is de reden waarom willen zijn in de relatie kan opwegen tegen liefde.

als de dingen een beetje vreemd aanvoelen, kan het praten met je partner over wat je wilt en waar je dingen op lange termijn ziet gaan, jullie beiden helpen erachter te komen of wat je hebt echt werkt. Alle relaties zijn verschillend, en veel problemen zijn oplosbaar. Maar liefde – hoewel prachtig en uiteraard noodzakelijk-is niet het enige ingrediënt, of zelfs (misschien) het belangrijkste ingrediënt, in een gezonde relatie.

deskundigen:

Josh Klapow, PhD, klinisch psycholoog

Nancy Kislin, LCSW, MFT, therapeut

Rachel Dubrow, LCSW, therapeut