È così facile farsi prendere da forti sentimenti per un’altra persona. L’amore è un potente cocktail di emozioni, dopo tutto, e può iniziare a sembrare che sia tutto ciò che conta davvero. Ma gli esperti concordano ci sono un bel paio di cose più importanti in un rapporto di amore. E tenere a mente queste cose, mentre si va avanti in coppia, è essenziale.
Ciò non significa, tuttavia, che non puoi essere un romantico totale allo stesso tempo. Le poesie d’amore sono incredibili. Le date della cena sono le migliori. E niente batte ricevere fiori (o pizza) da un partner affettuoso. Quelle sono belle add-on; cose dolci che puoi fare l’una per l’altra per mostrare quanto sei appassionato. Ma proprio come i tuoi giganteschi occhi a forma di cuore, non sono ciò che ti terrà insieme.
Quando si tratta di amore e relazioni, è tutto molto più complicato di così. E” se sei solo nella relazione a causa del sentimento d’amore, sentirai presto che la relazione sta scivolando”, dice a Trambusto Josh Klapow, PhD, uno psicologo clinico. Ci deve essere più in corso, come la fiducia, il rispetto, e una buona comunicazione, altrimenti diventerà stantio — e potrebbe anche crescere tossico nel tempo.
“Se stiamo attivamente cercando questi altri elementi”, dice Klapow, ” allora c’è una base molto più solida perché la relazione duri.”
Essere in grado di fidarsi L’uno dell’altro
Non importa quanto ami un’altra persona: se non puoi fidarti di loro, non funzionerà. La fiducia è essenziale per relazioni sane, motivo per cui è sempre una delle prime cose che gli esperti cercano quando valutano la connessione di una coppia.
E non stiamo solo parlando di barare e infedeltà, ma “fiducia con informazioni intime, fiducia con l’essere vulnerabili, fiducia che arriveranno in un momento difficile”, e così via, dice Klapow. Significa che il tuo partner ti copre le spalle e tu hai le loro.
Senza fiducia, vivrai una vita di stress e dolore. Quindi chiediti, vuoi davvero trascorrere le tue giornate con la preoccupazione di torcere l’intestino che deriva dall’avere un partner ombroso o non disponibile? Non è un modo di vivere, quindi fai della fiducia un obiettivo.
Se non arriva subito, puoi lavorare per arrivarci nel tempo, possibilmente con l’aiuto di un terapeuta. Parla del perché al momento non ti senti sicuro o curato e trova modi per costruire la fiducia insieme.
Avere un solido senso di rispetto
Hai mai avuto o assistito a questa conversazione? “Il mio partner è un tale idiota.””Allora perché stai con loro?””Perché li amo.”Questo classico scambio mostra come l’amore può accecarti alla realtà di una brutta situazione, incluso stare con qualcuno che non ti mostra rispetto.
Si è tentati di guardare dall’altra parte, soprattutto quando l’idea di rompere — e perdere la persona che ami così tanto — suona positivamente miserabile. Tenete a mente, anche se, quanto più importante rispetto è quando alla ricerca di un rapporto solido, che semplicemente essere in amore.
Come dice la terapista Nancy Kislin, LCSW, MFT, il rispetto consiste nel onorare le reciproche differenze. “Una coppia non ha bisogno di avere gli stessi interessi o anche passioni, ma hanno bisogno di avere la capacità di capire l’altro”, dice a Bustle. “Bisogna essere presenti con il proprio partner-senza giudizi, richieste e aspettative irraggiungibili.”
Sentirsi al sicuro& Proteggere intorno a vicenda
Sei al sicuro nel vostro rapporto? Ti senti sicuro? Se la risposta è “no”, allora non importa nemmeno un po ‘ quanto ami la persona, specialmente se è diventata una relazione emotivamente abusiva. Una situazione tossica è una situazione tossica, non importa come si tenta di inquadrarlo. Ma può essere davvero difficile vedere che quando tutto ciò su cui sei concentrato è l’amore.
Naturalmente, questi tipi di relazioni possono diventare più appiccicosi di così. Come terapeuta Rachel Dubrow, LCSW dice, ” se siete in un rapporto per amore, è probabile che si rimarrà in esso perché uno o più dei vostri bisogni intrinseci vengono soddisfatte.”L’amore può soddisfare molte esigenze, come un bisogno di convalida, di supporto o di connessione.
Nel caso di una situazione tossica, è spesso meglio cercare una via d’uscita sicura. L ” amore non sarà mai sufficiente per risolvere un partner emotivamente abusivo, non importa quanto duramente si tenta.
Lavorare sul vostro senso generale di felicità Come una coppia
Tutti vogliono essere felici, e la felicità è davvero importante — anche se non sarà felice tutto il tempo. In effetti, è normale passare lunghi periodi di tempo quando sei infelice, specialmente se hai a che fare con una crisi. Ma quando si sommano i tempi felici totali contro i tempi infelici, i tempi felici dovrebbero uscire in cima.
Anche nelle relazioni più amorevoli e esagerate, questo richiede lavoro. È necessario, dice Klapow, continuare a conoscersi, compresa la condivisione di speranze, sogni e paure. “Capire cosa sta guidando il tuo partner nella loro vita e come ciò possa cambiare nel tempo è fondamentale”, dice.
Non solo ti aiuta a sentirti più vicino, ma può anche significare dare l’un l’altro una spinta quando i tempi si fanno difficili. L ” amore è una cosa, ma sinceramente sostenersi a vicenda creerà la sensazione che hai davvero un partner. E cosa potrebbe esserci di meglio?
Sinceramente piacersi
e ‘ più comune di quanto si pensi per il soggiorno di persone in relazioni con persone che in realtà non piace, perché li amo. Se non riesci a avvolgerti il cervello, pensa a quel membro della famiglia che ti giudica sempre o non è così facile andare d’accordo. Li ami, perché sono una famiglia, ma in realtà non ti piace stare con loro.
La stessa cosa può accadere con un partner. Si potrebbe amarli così tanto, ma non godere di appendere fuori, non fanno ridere a vicenda, e non hanno nulla in comune. Quindi, se le cose sono diventate stantie, prendi nota.
Mentre non puoi costringerti a piacere a qualcuno, un continuo senso di connessione deve essere costruito e mantenuto. “Si tratta di essere veramente curiosi di sapere chi è il tuo partner, chi stanno diventando e come puoi trovare interessi e connessioni comuni”, afferma Klapow.
Mantenendo il tuo senso di sé
Eri un “tu” prima di essere un “noi”, e dovresti continuare ad essere un “tu” quando entri in una relazione. Non c’è quantità di amore che valga la pena rinunciare all’essenza di ciò che sei. Se entri in una relazione e alla fine ti perdi, dimentichi i tuoi interessi e rinunci ai tuoi obiettivi, questo è un problema.
Non è necessariamente un dealbreaker, e non è colpa della relazione (o del tuo partner). Ma ti consigliamo di fare uno sforzo per aggrapparsi alle verità fondamentali di chi sei. Puoi lavorare con il tuo partner per tornare a te stesso creando tempo per le cose che sono importanti per te e incoraggiando il tuo partner a fare lo stesso.
Eri nel bel mezzo di scrivere un libro? Si stavano allenando per una mezza maratona? Incoraggiando l “un l” altro per tornare ai propri hobby e interessi in realtà si traducono in un maggiore senso di amore, così come un rapporto più significativo.
Aggrapparsi alla tua indipendenza nella relazione
In una vena simile, sentirsi liberi di fare le cose che vuoi fare, essere te stesso, andare in posti e avere i tuoi pensieri e sentimenti, non è solo importante in una relazione — è essenziale. Completando perdere tutto ciò che per amare, ti verrà effettivamente facendo come disservizio.
Puoi (e ovviamente dovresti) includere il tuo partner nelle tue decisioni, ma dovresti anche sentirti libero di decidere cosa è meglio per te e di ritagliarti il tuo percorso quando necessario. Ad esempio, questo potrebbe sembrare come andare a scuola grad sul lato opposto del paese per alcuni anni, anche se significa essere a parte. Il partner giusto capirà e ti sosterrà.
In definitiva, concentrarsi sulla propria individualità rafforzerà la vostra connessione perché entrambi verrete ad essa come esseri umani pienamente attualizzati, invece di definirvi dalla relazione.
Creare una partnership equa
Non c’è niente di meglio che stare con qualcuno che è un vero partner nel crimine. Quando questo è il caso, ti sembrerà di poter gestire qualsiasi cosa in coppia, non importa quale sia la vita che ti fa strada. Se il rapporto è disuguale, anche se, e solo una persona sta facendo uno sforzo, sarà rapidamente andare in discesa.
Lavorare per trovare un equilibrio quando si tratta di cose come faccende, supporto emotivo e così via è essenziale per creare il tipo di relazione che dura. Sicuro, si può aiutare a vicenda, e mostrare amore intensificando quando necessario e di essere di supporto. Ma essere sicuri di controllare regolarmente in modo che le cose rimangono giuste.
Come dice Kislin, “Quando si determina una relazione nel suo complesso, mantenere l’amore al centro può sminuire altre domande e sentimenti, come” Vogliamo le stesse cose?’, ‘Negoziamo bene?’, ‘Ci sosteniamo a vicenda?’, ‘Siamo emotivamente disponibili?’, tra gli altri.”Continuate a porvi queste domande, e non vi sembrerà mai unilaterale.
Aggiornandosi a vicenda sulle tue esigenze
È completamente possibile avere una relazione fantastica e felice con poco o nessun sesso, se è quello che entrambi volete, o se hai trovato un modo per farlo funzionare. Ma se il sesso è qualcosa che è veramente importante per voi, e non importa quello che fai, non si può ottenere sulla stessa pagina sessuale, si sta andando ad avere alcuni momenti infelici.
Questo ci riporta all’idea che la tua felicità è più importante dell’amore. Puoi lavorare sulla tua compatibilità sessuale, ovviamente, ma se hai provato di tutto e sei stanco di provare, non importa quanto ami il tuo partner. Trattenere o sentirsi come i vostri bisogni non vengono soddisfatte diventerà un problema importante.
Come dice Klapow, ” Nulla è statico in una relazione. Col passare del tempo e le persone cambiano e il rapporto cambia, questo deve essere accettato se il rapporto è quello di durare.”Parlare di sesso più spesso può mantenere viva la tua connessione.
Lavorare sulle tue capacità comunicative
La comunicazione è la benzina nel motore di love, motivo per cui non può esserci un amore reale e duraturo senza di esso. Hai bisogno di comunicazione in un rapporto per impostare i confini, esprimere il tuo amore, risolvere i problemi, parlare delle vostre esigenze, e anche di avere un buon sesso.
Come dice Dubrow, una relazione può iniziare a sgretolarsi quando una coppia viene coinvolta in incomprensioni, evita certi argomenti difficili o si concentra troppo su un problema nella loro relazione, portando così a argomenti ciclici. Questo, a sua volta, può portare a frustrazione e risentimento.
Si può avere tutto l’amore del mondo, ma una buona comunicazione sta per essere ciò che rende le cose funzionano a lungo termine. “Ottenere ‘sulla stessa pagina’ è importante nelle relazioni, “Dubrow dice,” in modo che si può imparare a muoversi attraverso i tempi difficili.”
Sentirsi pronti per la relazione
A volte il cuore è totalmente complicato. Puoi amare qualcuno, ma non vuoi stare con loro, o non vuoi stare con loro in questo momento. Si potrebbe avere altri obiettivi, si potrebbe sentire emotivamente non disponibile, o si potrebbe semplicemente non essere pronti a prendere un impegno. Il tempismo è importante anche qui, ed è per questo che vogliono essere nel rapporto può superare l ” amore.
Se le cose si sentono un po ‘ fuori, parlare con il vostro partner su ciò che si vuole, e dove si vede le cose andando a lungo termine, può aiutare entrambi a capire se quello che hai è in realtà, veramente di lavoro. Tutte le relazioni sono diverse e molti problemi sono risolvibili. Ma l’amore – anche se meraviglioso e ovviamente necessario-non è l’unico ingrediente, o anche (probabilmente) l’ingrediente più importante, in una relazione sana.Il nostro sito utilizza cookie tecnici e di terze parti per migliorare la tua esperienza di navigazione.