metilarea pare a fi noul cuvânt cheie în cercurile de sănătate, totuși majoritatea oamenilor nu au auzit niciodată acest termen și puțini înțeleg ce înseamnă.Dr. Anderson dorește ca pacienții săi de la Thriven Functional Medicine să înțeleagă metilarea, deoarece joacă un rol mai vital în sănătate decât ne dăm seama mulți dintre noi.”este important pentru atât de multe procese”, a spus Dr.Anderson, ” repararea ADN-ului, protecția împotriva cancerului, căile de detoxifiere, reglarea dispoziției și sănătatea mintală, sarcina și infertilitatea și multe altele.”
dar ce este metilarea?
Mai întâi trebuie să știm despre grupările metil. O grupare metil este un carbon și trei hidrogeni.
când o grupare metil se atașează de o moleculă sau este transmisă de la o moleculă la alta, acționează ca un fel de semafor verde care determină molecula să înceapă să-și facă treaba.lucrul care este atât de uimitor la aceste grupări metil și la metilare în general este că se întâmplă pe tot corpul, tot timpul. Dr. Amy Nett, medic la Centrul de Medicină Funcțională din California, a spus: „metilarea este esențială pentru funcționarea optimă a aproape tuturor sistemelor corpului. Se întâmplă probabil de miliarde de ori în fiecare secundă.”
când metilarea merge bine, procesul ajută la repararea ADN-ului, reglează hormonii, produce energie, protejează împotriva cancerului, susține detoxifierea, menține sistemul imunitar sănătos, susține stratul protector de-a lungul nervilor, întărește sistemul nervos și așa mai departe.
acesta este motivul pentru care metilarea este importantă și de ce Dr. Anderson verifică analizele de sânge ale pacienților pentru a se asigura că funcționează așa cum ar trebui.”până la 40% din populație are un defect genetic într-una dintre enzimele legate de metilare”, a spus Dr.Anderson. „Când aveți un defect, acesta poate afecta totul.”
Cum pot ști dacă am o problemă cu metilarea?
aici se află o problemă potențială. A devenit popular pentru oameni să încerce să diagnosticheze un defect genetic în propria lor metilare folosind teste genetice precum 23andMe. Dr. Anderson avertizează împotriva acestei abordări și a altor medici de Medicină Funcțională. Doar pentru că un test genetic arată că aveți defecte, nu înseamnă că veți avea simptome sau probleme.Dr. Amy Nett a spus: „genele ne oferă informații în ceea ce privește a ne ajuta să știm unde să căutăm potențiale probleme în ciclul de metilare…dar, de fapt, stilul de viață, dieta și stările de boală sunt probabil mai importante în cunoașterea modului în care cineva se metilează.”site-urile de testare genetică ne oferă doar o parte a poveștii, nu ne spun dacă metilarea are loc sau nu în mod optim în corpul nostru.
De aceea Dr. Anderson a spus că testează nivelul de homocisteină al fiecărui pacient, mai degrabă decât testarea genetică. Având defectul nu înseamnă că veți avea probleme, dar un nivel ridicat de homocisteină poate indica probleme de metilare.
care sunt unele simptome de submetilare?
oboseala este probabil cel mai frecvent simptom al problemelor cu metilarea. Alte simptome sau condiții pot include:
- anxietate
- depresie
- insomnie
- sindromul intestinului iritabil
- alergii
- dureri de cap (inclusiv migrene)
- dureri musculare
- dependențe
- probleme Digestive
- avorturi Multiple
- Autism
metilarea slabă poate crește, de asemenea, riscul pentru afecțiuni precum osteoporoza, diabetul, cancer de colon și pulmonar, defecte congenitale, demență, accident vascular cerebral și boli cardiovasculare
ce puteți face? cea mai frecventă cauză de submetilare, a spus Dr.Anderson, este un defect al unei enzime numite MTHFR. Când MTHFR nu își face treaba, B2, B12 și acidul Folic nu sunt biodisponibile, cu alte cuvinte, nu sunt activate în forme pe care organismul le poate absorbi.
MTHFR este enzima „responsabilă pentru procesul de metilare în fiecare celulă din corpul tău”, a spus Jill Carnahan, cunoscut medic de Medicină Funcțională. „Mutațiile genei MTHFR determină oamenii să nu producă suficiente grupări metil.”
nu sunt suficiente grupări metil înseamnă că semaforul nu devine verde în unele molecule, ceea ce înseamnă că acele molecule nu sunt declanșate pentru a-și face treaba pentru a menține corpul sănătos.
cu toate acestea, există multe modalități de a lucra în jurul unui MTHFR defect. Dr. Anderson a spus că formele active de vitamine B sunt un supliment important pentru persoanele ale căror MTHFR nu activează vitaminele B pe cont propriu. Există, de asemenea, alte suplimente și modificări dietetice care pot ajuta la submetilare. O dietă care conține o mulțime de vitamine B și folat este importantă, la fel ca evitarea anumitor medicamente și scăderea expunerii la toxine.
„într-adevăr se reduce la a trăi o viață sănătoasă, bine echilibrată, cu o alimentație bună, protecție și eliminare a toxinelor, gestionarea stresului, somn și exerciții fizice”, a spus Dr.Anderson, „toate elementele de bază pe care le predăm la Thriven Functional Medicine.”