Metylation näyttää olevan uusi sana terveyspiireissä, mutta useimmat ihmiset eivät ole koskaan kuulleet tätä termiä ennen ja harvat ymmärtävät, mitä se tarkoittaa.
tohtori Anderson haluaa Thriven Functional Medicinen potilaidensa ymmärtävän metylaatiota, koska sillä on tärkeämpi rooli hyvinvoinnissa kuin monet meistä tajuavatkaan.
”se on tärkeää niin monelle prosessille”, tohtori Anderson sanoi, ”DNA: n korjaamiselle, syövältä suojaamiselle, vieroitusreiteille, mielialan säätelylle ja mielenterveydelle, raskaudelle ja hedelmättömyydelle ja monille muille.”
mutta mitä on metylaatio?
ensin on tiedettävä metyyliryhmistä. Metyyliryhmä on yksi hiili ja kolme vetyä.
kun metyyliryhmä kiinnittyy molekyyliin tai siirtyy molekyyliltä toiselle, se toimii eräänlaisen vihreän liikennevalon tavoin saaden molekyylin aloittamaan työnsä.
ällistyttävää näissä metyyliryhmissä ja metylaatiossa ylipäätään on se, että sitä tapahtuu kaikkialla kehossa, koko ajan. Toht. Amy Nett California Center for Functional Medicinen henkilökuntalääkäri sanoi: ”metylaatio on välttämätöntä lähes kaikkien kehon järjestelmien optimaaliselle toiminnalle. Se tapahtuu luultavasti miljardeja kertoja joka sekunti.”
kun metylaatio sujuu hyvin, prosessi auttaa korjaamaan DNA: ta, säätelee hormoneja, tuottaa energiaa, suojaa syövältä, tukee vieroitusta, pitää immuunijärjestelmän terveenä, tukee hermojen suojapinnoitetta, vahvistaa hermostoa ja niin edelleen.
tämän vuoksi metylaatio on tärkeää ja siksi Tri. Anderson tarkistaa potilaidensa verikokeet varmistaakseen, että ne toimivat niin kuin pitääkin.
”jopa 40 prosentilla väestöstä on geenivirhe yhdessä metylaatioon liittyvässä entsyymissä”, tohtori Anderson sanoi. ”Kun on vika, se voi vaikuttaa kaikkeen.”
Miten voin tietää, onko minulla metylaatio-ongelma?
tässä piilee potentiaalinen ongelma. On tullut suosituksi, että ihmiset yrittävät diagnosoida geenivirheen omassa metylaatiossaan geenitesteillä, kuten 23andMe. Tohtori Anderson varoittaa tästä lähestymistavasta ja myös muut toiminnallisen lääketieteen lääkärit tekevät niin. Vaikka geenitesti osoittaa, että sinulla on vika, se ei tarkoita, että sinulla olisi mitään oireita tai ongelmia.
tohtori Amy Nett sanoi: ”geenit antavat meille tietoa siitä, mistä voimme etsiä mahdollisia ongelmia metylaatiosyklissä…mutta todellisuudessa se on elämäntapa, ruokavalio ja tautitilat, jotka ovat luultavasti tärkeämpiä tietäessämme, miten joku todella metyloi.”
geneettiset testauspaikat antavat meille vain yhden puolen tarinasta, ne eivät kerro, tapahtuuko metylaatio optimaalisesti kehossamme.
tämän vuoksi Tri. Andersonin mukaan hän testaa jokaisen potilaansa homokysteiinitason geenitestien sijaan. Ottaa vika ei tarkoita sinulla on ongelmia, mutta kohonnut homokysteiini taso voi osoittaa metylaatio kysymyksiä.
mitkä ovat joitakin alimetylaation oireita?
väsymys on ehkä yleisin metylaatio-ongelmien oire. Muita oireita tai ehtoja voivat olla:
- ahdistuneisuus
- ärtyvän suolen oireyhtymä
- riippuvuudet
masennus unettomuus
allergiat päänsärky (mukaan lukien migreeni) lihassärky
ruoansulatusongelmat moninkertainen keskenmeno autismi
huono metylaatio voi myös lisätä riskiä sairastua esimerkiksi osteoporoosiin, diabetekseen, paksusuoli-ja keuhkosyöpä, synnynnäiset epämuodostumat, dementia, aivohalvaus ja sydän-ja verisuonitaudit
mitä voit tehdä?
yleisin alimetylaation aiheuttaja on Andersonin mukaan vika MTHFR-nimisessä entsyymissä. Kun MTHFR ei tee työtään, B2, B12 ja foolihappo eivät ole biologisesti käytettävissä, toisin sanoen ne eivät aktivoidu muodoiksi, joita keho voi absorboida.
MTHFR on entsyymi, joka ”vastaa metylaatioprosessista jokaisessa solussasi kehossasi”, tunnettu funktionaalisen lääketieteen lääkäri Jill Carnahan sanoi. ”MTHFR-geenimutaatiot aiheuttavat sen, että ihmiset eivät tuota tarpeeksi metyyliryhmiä.”
liian vähän metyyliryhmiä tarkoittaa, että joissakin molekyyleissä liikennevalo ei muutu vihreäksi, mikä tarkoittaa, että näitä molekyylejä ei laukaista tekemään työtään pitääkseen kehon terveenä.
on kuitenkin monia tapoja kiertää viallinen MTHFR. Tohtori Andersonin mukaan B-vitamiinien aktiiviset muodot ovat tärkeä lisä ihmisille, joiden MTHFR ei aktivoi B-vitamiineja yksinään. On myös muita lisäravinteet ja ruokavalion muutokset, jotka voivat auttaa undermetylation. Runsaasti B-vitamiineja ja folaattia sisältävä ruokavalio on tärkeä, samoin kuin tiettyjen lääkkeiden välttäminen ja toksiineille altistumisen vähentäminen.
”on todella kyse terveellisestä, tasapainoisesta elämästä, jossa on hyvä ravinto, myrkkyiltä suojautuminen ja niiden poistaminen, stressinhallinta, uni ja liikunta”, sanoi Tri Anderson, ”kaikki perusasiat, joita opetamme Thriven Functional Medicine-oppilaitoksessa.”