Metylering synes å være det nye moteordet i helsekretser, men de fleste har aldri hørt dette begrepet før og få forstår hva det betyr.Dr. Anderson vil at hennes pasienter ved Thriven Functional Medicine skal forstå metylering fordi det spiller en viktigere rolle i velvære enn mange av oss innser.»DET er viktig for så mange prosesser, «Sa Dr. Anderson,» DNA-reparasjon, beskyttelse mot kreft, avgiftningsveier, humørregulering og mental helse, graviditet og infertilitet og mange andre.»
Men hva er metylering?
Først må vi vite om metylgrupper. En metylgruppe er ett karbon og tre hydrogen.Når en metylgruppe festes til et molekyl, eller sendes fra ett molekyl til et annet, virker det som et slags grønt trafikklys som forårsaker at molekylet begynner å gjøre sitt arbeid.det som er så fantastisk om disse metylgruppene og om metylering generelt er at det skjer over hele kroppen, hele tiden. Dr. Amy Nett en stab lege Ved California Center For Functional Medicine sa, » Metylering er avgjørende for optimal funksjon av nesten alle kroppens systemer. Det skjer sannsynligvis milliarder ganger hvert sekund.»når metylering går bra, hjelper prosessen med å reparere DNA, regulerer hormoner,produserer energi, beskytter mot kreft, støtter avgiftning, holder immunforsvaret sunt, støtter det beskyttende belegget langs nervene dine, styrker nervesystemet og videre og videre.
dette er grunnen til at metylering er viktig Og Hvorfor Dr. Anderson sjekker pasientens blodarbeid for å sikre at det fungerer som det skal.»Opptil 40% av befolkningen har en genetisk defekt i et av enzymene relatert til metylering,» Sa Dr. Anderson. «Når du har en feil, kan det påvirke alt.»
Hvordan kan jeg vite om jeg opplever et problem med metylering?
her ligger et potensielt problem. Det har blitt populært for folk å prøve å diagnostisere en genetisk defekt i sin egen metylering ved hjelp av genetiske tester som 23andMe. Dr. Anderson advarer mot denne tilnærmingen og andre funksjonelle medisin leger gjør også. Bare fordi en genetisk test viser at du har feil, betyr det ikke at du vil ha noen symptomer eller problemer.Dr. Amy Nett sa: «Gener gir oss informasjon når Det gjelder å hjelpe oss med å vite hvor vi skal lete etter potensielle problemer i metyleringssyklusen…men egentlig er det livsstil, kosthold og sykdomstilstander som sannsynligvis er viktigere for å vite hvordan noen faktisk metylerer.»Genetiske teststeder gir oss bare en side av historien, de forteller oss ikke om metylering skjer optimalt i kroppene våre.
Det Er Derfor Dr. Anderson sa at hun tester hver av pasientens homocysteinnivå i stedet for genetisk testing. Å ha feilen betyr ikke at du vil få problemer, men et forhøyet homocysteinnivå kan indikere metyleringsproblemer.
Hva er noen symptomer på undermetylering?
Tretthet er kanskje det vanligste symptomet på problemer med metylering. Andre symptomer eller tilstander kan omfatte:
Dårlig metylering kan også øke risikoen for tilstander som osteoporose, diabetes, tykktarm og lungekreft, fødselsskader, demens, hjerneslag og hjerte-og karsykdommer
hva kan Du gjøre? Den vanligste årsaken til undermetylering, Sa Dr. Anderson, er en defekt i et enzym som heter MTHFR. NÅR MTHFR ikke gjør jobben sin, Er B2, B12 og Folsyre ikke biotilgjengelige, med andre ord, de aktiveres ikke i former som kroppen kan absorbere.MTHFR ER enzymet «ansvarlig for prosessen med metylering i hver celle i kroppen din,» Sa Jill Carnahan, kjent Funksjonell Medisin lege. «MTHFR-genmutasjoner fører til at folk ikke produserer nok metylgrupper.»Ikke nok metylgrupper betyr at trafikklyset ikke blir slått til grønt i noen molekyler, noe som betyr at disse molekylene ikke blir utløst for å gjøre jobben sin for å holde kroppen frisk.
det Er Imidlertid mange måter å omgå en feil MTHFR. Dr. Anderson sa at aktive former For B-Vitaminer er et viktig supplement for folk hvis MTHFR ikke aktiverer B-vitaminene alene. Det finnes også andre kosttilskudd og kosttilskudd endringer som kan bistå i undermetylering. En diett som inneholder mye B-vitaminer og folat er viktig, som er å unngå visse medisiner og redusere eksponering for giftstoffer.»Det kommer virkelig ned til å leve et sunt, velbalansert liv med god ernæring, beskyttelse mot og eliminering av giftstoffer, stresshåndtering, søvn Og mosjon,» Sa Dr. Anderson, «Alt det grunnleggende vi lærer På Thriven Functional Medicine.”