methylace se zdá být novým módním slovem ve zdravotnických kruzích, přesto většina lidí tento termín nikdy neslyšela a málokdo chápe, co to znamená.
Dr. Anderson chce, aby její pacienti na Thriven Funkční Medicíny pochopit, methylace, protože to hraje zásadní roli ve wellness, než si mnozí z nás si uvědomit,.
„To je důležité pro mnoho procesů,“ Dr. Anderson řekl: „opravy DNA, ochranu proti rakovině, detoxikační dráhy, regulace nálady a duševní zdraví, těhotenství a neplodnost a mnoho dalších.“
ale co je methylace?
nejprve musíme vědět o methylových skupinách. Methylová skupina je jeden uhlík a tři vodíky.
když se methylová skupina váže na molekulu nebo je předávána z jedné molekuly do druhé, působí jako druh zeleného semaforu, který způsobuje, že molekula začne dělat svou práci.
věc, která je tak úžasná o těchto methylových skupinách a o methylaci obecně, je, že se to děje po celém těle, po celou dobu. Dr. Amy Nett, lékařka v kalifornském Centru pro funkční medicínu, řekla, “ methylace je nezbytná pro optimální funkci téměř všech vašich tělesných systémů.“. Vyskytuje se pravděpodobně miliardkrát každou sekundu.“
Když metylace je v pořádku, proces pomáhá opravit DNA, reguluje hormony, produkuje energii, chrání proti rakovině, podporuje detoxikaci, udržuje váš imunitní systém zdravý, podporuje ochranný povlak podél nervů, posiluje nervový systém a na a na a na.
to je důvod, proč je methylace důležitá a proč Dr. Anderson zkontroluje krevní obraz svých pacientů, aby se ujistil, že funguje tak, jak má.
„až 40% populace má genetický defekt v jednom z enzymů souvisejících s methylací,“ řekl Dr. Anderson. „Když máte vadu, může to ovlivnit všechno.“
Jak mohu vědět, jestli mám problém s methylací?
zde leží potenciální problém. To se stalo populární pro lidi, aby se pokusili diagnostikovat genetickou vadu v jejich vlastní methylace pomocí genetických testů, jako je 23andMe. Dr. Anderson varuje před tímto přístupem a dalšími lékaři funkční medicíny. Jen proto, že genetický test ukazuje, že máte vadu, neznamená to, že budete mít nějaké příznaky nebo problémy.
Dr. Amy Nett řekl: „Geny nám dávají informace, pokud jde o pomoc nám vědět, kde hledat potenciální problémy v methylaci cyklu…ale opravdu je to životní styl, strava a nemoci státy, které jsou asi důležitější vědět, jak je někdo vlastně methylace.“
genetická testovací místa nám dávají pouze jednu stránku příběhu, neříkají nám, zda se methylace vyskytuje optimálně v našem těle.
to je důvod, proč Dr. Andersonová uvedla, že testuje hladinu homocysteinu u každého svého pacienta spíše než genetické testování. Mít vadu neznamená, že budete mít problémy, ale zvýšená hladina homocysteinu může naznačovat problémy s methylací.
jaké jsou některé příznaky undermethylace?
únava je možná nejčastějším příznakem problémů s methylací. Jiné příznaky nebo stavy mohou zahrnovat:
- Úzkost
- Deprese
- Nespavost
- Syndrom Dráždivého Tračníku
- Alergie
- bolesti Hlavy (včetně migrény)
- bolesti Svalů
- Závislost
- Trávicí problémy
- Více potratů
- Autismem
Chudý metylace může také zvýšit riziko pro podmínky, jako je osteoporóza, diabetes, tlustého střeva a rakoviny plic, vrozené vady, demence, mrtvice a kardiovaskulárních onemocnění.
Co můžete dělat?
nejčastější příčinou undermethylace, řekl Dr. Anderson, je vada enzymu s názvem MTHFR. Když MTHFR nedělá svou práci, B2, B12 a kyselina listová nejsou biologicky dostupné, jinými slovy, nejsou aktivovány do forem, které tělo může absorbovat.
MTHFR je enzym „zodpovědný za proces methylace v každé buňce ve vašem těle“, řekl Jill Carnahan, známý lékař funkční medicíny. „Mutace genu MTHFR způsobují, že lidé neprodukují dostatek methylových skupin.“
nestačí methylové skupiny znamená, že semafor není stále obrátil na zelenou v některých molekul, což znamená, že tyto molekuly nejsou spuštěny, aby dělat svou práci udržet tělo zdravé.
Existuje však mnoho způsobů, jak obejít vadný MTHFR. Dr. Anderson řekl, že aktivní formy Vitamínů B jsou důležitým doplňkem pro lidi, jejichž MTHFR není aktivace B vitamíny na to vlastní. Existují také další doplňky a dietní změny, které mohou pomoci při undermethylaci. Strava obsahující velké množství vitamínů B a folátu je důležitá, stejně jako vyhýbání se určitým lékům a snižování expozice toxinům.
„je To opravdu přijde na to, žít zdravě, dobře vyvážený život s dobrou výživu, ochranu a odstranění toxinů, stresu, spánku a pohybu,“ řekl Dr. Anderson, „Všechny základy, které jsme se učit na Thriven Funkční Medicíny.”