오븐 구이 Acorn Squash

이러한 오븐에 구운 도토리 스쿼시 조각은 완벽한 음식이나 반찬 이번 시즌에! 그것은 또한 만드는 가장 쉬운 도토리 스쿼시 조리법 중 하나입니다.

오븐에 구운 도토리 스쿼시 레시피

와서 일하고 우리가 시작하는 모든 다른 종류의 과즙 시장에 있습니다. 호박과 버터 넛 스쿼시가 다른 지역에서 꽤 흔한 반면,나는 미국에 온 후에 만 도토리 스쿼시를 가로 질러왔다. 내가 들었다고 하기 전에 그들에 대해 고도에 감탄의 이미지가 이 아름다운 곡선 스쿼시를 하지만 요리 중 하나다.

그리고 지금,그것은 내가 좋아하는 스쿼시에 대한 구운 야채 측면입니다. 볶을 때 도토리 스쿼시 살은 달콤하고 짭짤한 조미료 모두와 잘 어울리는 온화하고 버터 같은 풍미가 있습니다. 이 조리법에서는 커민,소금,붉은 고추,심황 및 가람 마살라의 인도 향신료 믹스로 조각을 볶았습니다.

오븐에 구운 도토리 스쿼시 레시피를 위한 가을
아크론 조각으로 문질러도 향신료 혼합

Garam Masala 내밀한 성분이다. 나는 최근에 이것들을 저녁 식사 모임을 위해 군더더기로 만들었고 이것들은 테이블에서 사라진 첫 번째 것들이었다! 더 간단한 조리법을 위해,소금과 후추의 다만 뿌리는 것은 또한 잘 될 것이다. 더 달콤한면을 만들기 위해 계피와 갈색 설탕을 뿌려보십시오.

는 무엇입 Acorn Squash?

도토리 스쿼시는 짙은 녹색의 딱딱한 피부와 내부에 노란색-오렌지색 살이있는 작은 스쿼시입니다. 그것은 외부에 독특한 능선을 가지고 있으며 지름을 따라자를 때 각 조각에 멋진 꽃과 같은 느낌을줍니다. (용서해주십시오.하지만 저는 소녀입니다!:피).

도토리 스쿼시를 자르는 방법?

도토리 스쿼시,가장 좋아 과즙,는 것은 매우 어렵에 외관입니다. 그래서 날카 롭고 튼튼한 칼이 필요합니다. 를 절단하는 도토리 스쿼시 조각으로 구이:

  • 워싱 스쿼시만,드라이 부엌과 수건 및 절단의 상단과 하단다.
  • 한 손으로 단단히 잡고 길이에 걸쳐 반으로 자릅니다. 과일 스크레이퍼 또는 멜론 스쿠퍼를 사용하여 씨앗과 끈을 퍼냅니다.
  • 각 반을 커팅 보드에 놓은 다음~1″두께의 조각으로 자릅니다.

도토리 스쿼시의 피부를 먹을 수 있습니까?

예,할 수 있습니다! 구이 후 피부는 충분히 부드럽고 나는 전체 조각을 먹는다. 피부를 먹고 싶지 않다면 먹기 전에 간단히 껍질을 벗기십시오. 이전보다 구이 후 피부를 제거하는 것이 훨씬 쉽습니다.

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오븐에 구운 도토리 스쿼시 레시피

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오븐 구이 Acorn Squash

이러한 오븐-볶은 도토리 스쿼시 조각은 완벽한 음식이나 반찬 이번 시즌에! 그것은 또한 만드는 가장 쉬운 도토리 스쿼시 조리법 중 하나입니다.
Prep Time10 mins
Cook Time20 mins
Total Time30 mins

Course: Appetizer
Cuisine: Fusion, Gluten-free, Vegan, Vegetarian
Keyword: roasted vegetable, squash

Servings: 4
Calories: 173kcal

성분(1cup=240ml;1tbsp=15ml; 에 1tsp=5ml)

  • 1acorn squash
  • 2tbsp 올리브 오일
  • ½tsp 소금
  • ½tsp 커민의 분말
  • ¼tsp 고춧가루
  • ¼tsp 심 황 분말
  • ¼tsp garam masala 선택 사항 또는 사용하는 딸기 또는 가벼운 카레가루

지침

  • 시작 오븐에서 낮은 굽다. 양피지로 베이킹 트레이에 줄을 서십시오.
  • 을 잘라 도토리 스쿼시 세척,스쿼시,잘 드라이 부엌과 수건 및 절단의 상단과 하단다.
  • 굳게 잡고 한 손으로 절단 절반에 걸쳐 길이 있습니다. 과일 스크레이퍼 또는 멜론 스쿠퍼를 사용하여 씨앗과 끈을 퍼냅니다.
  • 각 반을 커팅 보드에 놓은 다음~1″두께의 조각으로 자릅니다.
  • 큰 혼합 그릇에 도토리 조각을 놓습니다. 모든 향신료와 올리브 오일을 뿌린다. 모든 조각이 향신료 문지름에 코팅되도록 잘 섞는다.
  • 배치의 스쿼시 조각에서는 싱글 레이어에서 준비한 베이킹 트레이입니다.
  • 20 분 동안 로스트. 꺼내서 각 조각을 뒤집은 다음 오븐으로 돌아갑니다. 육체가 부드러워 질 때까지 10-15 분 더 구우십시오.
  • 따뜻하게 즐기세요!

메모

  • 영양 정보를 대략적인 정보를 위해 1/4 인분입니다. 각 서빙은 대략 1 컵을 근사하는 4-5 조각 일 것입니다.
  • 나는 항상 도토리 스쿼시 피부를 먹지만,그것을 제거하고 싶다면 로스팅 후 껍질을 벗기십시오.
  • 같은 방법을 사용할 수 있습을 굽기 기타 과즙음 버터넛 스쿼시 또는 보석됩니다.

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