tom yum soup

Tom yum soup recipe with step by step photos–このおいしいタイのトムヤムスープは、タイ料理からスパイシーで酸っぱいスープのレシピです。 私はキノコ、ニンジン、フランスの豆で作られたトムヤムスープのベジタリアン版を共有しています。

トムヤムスープレシピ

トムヤムスープレシピ

私たちはアジア料理を持つレストランで外食に行くと、ベジタリアンのトムヤムスープは、私が注文してしまうスープの一つです。 これは健康的なスープであり、寒さや咳に優れています。 私はいくつかの料理本やyoutubeのビデオを参照して、数ヶ月前にこのスープを作り始めました。 時折私はタイのカレーを作り、私は市場からタイのハーブとスパイスを得る。 だから、これらのタイのハーブやスパイスが残っているとき、私はタイの麺、タイの炒め物、タイのスープを作ることにな

このトムヤムスープのレシピでは、私はgalangal、レモングラス、kaffirライムの葉とタイの唐辛子のようなタイの食材を使用しています。 今私はこれらの原料がインドで容易に利用できないことを知っている。 だから私は以下のレシピカードのノートセクションでそれらの代替品を言及しています。

しかし、代替成分で作られた場合、スープに大きな味の変化があることに注意してください。 Galangal、レモン草、kaffir石灰葉は非常に芳香の原料であり、香りのプロフィールは互いに異なる。これは私がここで得るキノコの唯一の品種であるとして、今キノコのために、私は白いボタンキノコを使用しています。

椎茸、カキまたはportobelloのきのこまたはきのこの乾燥された変化さえ使用できる。

ベジタリアントムヤムスープは最高の特にモンスーン中や寒い天候で、ホット提供されています。 あなたも、タイの食事のスターターとしてそれを持つことができます。

トムヤムスープを作る方法

準備

1. まず、水の中で非常によく200グラムのキノコを洗います。 その後、それらをスライスします。 また、1小さなニンジン、5-6フランスの豆をみじん切りにし、1-2エシャロットやパール玉ねぎをスライスし、細かく2-3ニンニククローブをチョッp>

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2. その後、レモングラスの茎をすすぎ、外側の最初または2つの層を取り除きます。 これらの層は堅く、堅い層です。 それらを捨てるか、あなたのお茶やあなたが作る任意の野菜の株式にそれらを追加することができます。p>

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3。 内側の茎をナイフで軽く粉砕し、レモングラスをスライスします。 あなたはレモングラスの茎を持っていない場合は、1長いレモングラスの葉を使用することができますことに注意してください。 ちょうどそれ自体の周りにそれを結び、その後、スープに追加します。p>

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4。 1.5インチのガランガルは皮をむき、薄くスライスする。 Galangalは荒く、切れ易くないです従ってスライスしている間圧力は要求されます。

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5. 6小さなタイの唐辛子を取り、軽くそれぞれを粉砕します。 タイの唐辛子はあなたの選択によってより少しまたは多く加えることができます。p>

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6。 今、大きな部分に斜めにそれらをスライスします。p>

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7。 鍋に大さじ2の油を加熱する。 大さじ2スライスエシャロットと½小さじ細かく刻んだニンニクを追加します。p>

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8。 低中程度の炎に低い分のためのソテー。p>

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9。 野菜とキノコを追加します。 あなたはスープにミックス野菜のお好みを追加することができますが、彼らはスープに素敵な味と質感を与えるようにキノコを追加します。p>

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10。 よく混ぜ、分のためにソテー。

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11。 その後、3カップの水を加えます。 また、自家製の野菜の在庫を使用することができます。p>

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12。 今度はスライスされたレモングラスの茎、galangalおよびタイの唐辛子を加えなさい。p>

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13。 3-4カフィールライムの葉を引き裂いてから、それらを追加します。p>

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14。 味に応じて塩で味付けし、よく混ぜる。 後で醤油を加えるので、塩を少なくしてください。p>

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トムヤムスープを調理

15。 蓋で鍋をカバーし、野菜が行われるまで中程度の炎に低で煮る。p>

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16。 野菜が調理されている間隔で確認してください。

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17。 野菜が柔らかく、よく調理されるまで調理しなさい。p>

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18。 その後、½ティースプーンの砂糖を追加します。 あなたも、ヤシの砂糖やjaggeryやココナッツの砂糖を使用することができます。

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19。 醤油小さじ1を加えます。 非常によく混ぜ、分のためのトムヤムスープを煮る。p>

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20。 炎をオフにして、大さじ2レモン汁を追加します。 酸っぱい味が少ない場合は、大さじ1レモン汁を加えることができます。p>

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トムヤムスープレシピを作る

21。 最後に、コリアンダーの葉(コリアンダーの葉)を大さじ2-3杯加えます。 攪拌し、調味料を確認してください。 必要に応じて、より多くの塩、レモン汁や醤油や砂糖を追加することができます。 トムヤムスープを提供しながら、レモングラスの茎、赤い唐辛子、kaffirライムの葉とgalangalを削除します。 それらは糸状で密であるので、これらは噛むことができません。 だから、細かくスライスしたり、それらをチョップしないようにしてくださp>

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22。 ホットタイトムヤムスープを提供しています。p>

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    トムヤムスープ

    5から3投票

    Dassana Amitby dassana amit

    このおいしいタイのトムヤムスープは、ミックス野菜で作られたスパイシーで酸っぱいスープです。

    Prep Time 10 mins
    Cook Time 20 mins
    Total Time 30 mins

    Cuisine Thai, World
    Course: Starters

    Servings 3
    Units

    Ingredients

    • ▢ 2 tablespoons oil (use any neutral flavored oil. 使用したヒマワリ油)
    • ▢大さじ2杯スライスshallotsや真珠玉ねぎは小さなたまねぎ
    • ▢½小さじみじん切りガーリック
    • ▢⅓カップを刻んだニンジン
    • ▢ュカップチョップドフランスの豆
    • ▢2カップに刻んだ白いボタンきのこは200グラムの白いボタンキノコ
    • ▢1.5 inch galangal
    • ▢ 2 lemon grass stalks
    • ▢ 3 to 4 kaffir lime leaves
    • ▢ 6 thai chillies or add as required
    • ▢ 3 cups water
    • ▢ salt as required
    • ▢ 2 tablespoons lemon juice
    • ▢ 1 teaspoon soy sauce
    • ▢ ½ teaspoon sugar or add as per taste
    • ▢ 2 to 3 tablespoons coriander leaves

      (コリアンダーの葉)

    命令

    準備

    • まず、すべての野菜をすすぎ、スライスまたはチョップ。 また、皮をむいて細かくニンニクを切る。
    • その後、レモンの草の茎をすすぎ、外側の最初または二つの層を削除します。 これらの層は堅く、堅い層です。 それらを捨てるか、あなたのお茶やあなたが作る任意の野菜の株式にそれらを追加することができます。
    • ナイフで軽く粉砕し、レモングラスをスライスします。 あなたがレモン草の茎を持っていない場合は、1つの長いレモン草の葉を使用することができることに注意してください。 ちょうどそれ自体の周りにそれを結び、その後、スープに追加します。
    • 1.5インチのガランガルを剥がし、薄くスライスします。 Galangalは荒く、切れ易くないです従ってスライスしている間圧力は要求されます。
    • 6つの小さなタイの唐辛子を取り、それぞれを軽く粉砕します。 タイの唐辛子はあなたの選択によってより少しまたは多く加えることができます。
    • 今、大きな部分に斜めに唐辛子をスライスします。

    トムヤムスープを作る

    • 鍋に油を加熱します。 大さじ2スライスエシャロットと½小さじ細かく刻んだニンニクを追加します。
    • 低中火に分ソテー。
    • 刻んだ野菜とスライスしたキノコを追加します。 あなたはスープにミックス野菜のあなたの選択を追加することができます。
    • よく混ぜて、分のためにソテー。
    • その後、3カップの水を追加します。 また、自家製の野菜の在庫を使用することができます。
    • 今、スライスしたレモンの草の茎、galangalとタイの唐辛子を追加します。
    • 3-4カフィールライムの葉を引き裂き、それらを追加します。
    • 要件ごとに塩で味付けし、よく混ぜる。 後で醤油を加えるので、塩を少なくしてください。

    トムヤムスープを調理

    • 蓋で鍋をカバーし、野菜が完了するまで中程度の炎に低で煮る。
    • 野菜が調理されている間隔でチェックしてください。
    • 野菜が柔らかく、よく調理されるまで調理します。
    • その後、teaspoon小さじ砂糖を追加します。 あなたも、ヤシの砂糖やjaggeryやココナッツの砂糖を使用することができます。
    • 小さじ1醤油を追加します。
    • 非常によく混ぜて、分のためのトムヤムスープを煮る。
    • 炎をオフにし、大さじ2レモン汁を追加します。 酸っぱい味が少ない場合は、大さじ1レモン汁を加えることができます。
    • 最後に2-3杯のコリアンダーの葉を追加します。 攪拌し、調味料を確認してください。 必要に応じて、より多くの塩、レモン汁や醤油や砂糖を追加することができます。
    • タイのトムヤムスープを提供しながら、レモン草の茎、赤い唐辛子、kaffirライムの葉とgalangalを削除します。 それらは糸状で密であるので、これらは噛むことができません。 だから、細かくスライスしたり、それらをチョップしないようにしてくださ
    • トムヤムスープホットを提供しています。

    ノート

    置換:

    • Galangal-生姜(レシピでは、1インチの生姜を追加します)
    • Kaffirライムの葉-ライムの皮またはレモンの皮(1レモンまたは1ライムからの皮)
    • レモン草の茎-レ栄養情報おおよその値
      栄養事実
      トムヤムスープ
      サービングあたりの量
      カロリー64脂肪からのカロリー27
      %毎日の値*
      脂肪3g5%
      飽和脂肪1g6%
      ナトリウム128mg6%
      カリウム327mg9%
      炭水化物8g3%
      繊維2g8%
      砂糖4g4%
      タンパク質3g6%
      ビタミンA2528IU51%
      ビタミンB1(チアミン)1mg67%
      ビタミンb2(リボフラビン)1mg59%
      ビタミンb3(ナイアシン)3mg15%
      ビタミンb6 1mg50%
      ビタミンb12 1μ g17%
      ビタミンc22mg27%
      ビタミンD1μ g7%
      ビタミンE1mg7%
      ビタミンB6 1mg50%
      ビタミンB12 1μ g17%
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      ビタミンE1mg7%
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      ビタミンE1mg7%
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      ビタミンE/div>

      ビタミンK5μ g5%
      カルシウム8mg1%
      ビタミンb9(葉酸) 24μ g6%
      鉄1mg6%
      マグネシウム13mg3%
      リン67mg7%
      亜鉛1mg7%
      *パーセントの毎日の価値は2000カロリーの食事に基づいています。

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