Ci si potrebbe chiedere, ” Posso mangiare prosciutto durante la gravidanza?”È senza dubbio un cibo gustoso che molte persone amano sulla loro insalata, pizza, o anche un panino. Ma è davvero sicuro mangiare durante la gravidanza? O stai meglio senza di essa?
Oggi, vi riveliamo questi fatti nascosti circa prosciutto e se non è sicuro per voi di consumare. Quindi, puoi prendere una decisione più intelligente sul cibo da mangiare che andrà a beneficio sia tu che il tuo bambino.
Sommario
Prosciutto per le donne incinte – Quali sono i rischi?
È vero che le donne incinte devono riflettere attentamente sul cibo che mangiano.
Non possono semplicemente mangiare tutto ciò che vogliono senza pensare all’impatto sul loro bambino. Dopo tutto, ciò che mangi influenza direttamente il tuo bambino. Pertanto, è necessario essere più attenti a ciò che si consuma per prevenire eventuali problemi di salute che possono venire con esso. Questo è il motivo per cui siamo su questo argomento sul prosciutto.
È un’aggiunta popolare alla tua pizza e rende questo piatto molto più appetitoso. Ma prima di mordere in quella fetta di pizza imballato con prosciutto, è necessario chiedere se è buono per voi o no.
Per la maggior parte, va bene mangiare. Ma c’è un problema
Se mangi prosciutto durante la gravidanza, devi praticare il controllo delle porzioni. E inoltre, c’è il problema della corretta cottura e del processo di servizio. Quando si tratta di prosciutto, è necessario essere sicuri che sia cotto correttamente. Un prosciutto ben cotto e ben riscaldato uccide tutti i batteri che possono essere persistente ad esso. È necessario assicurarsi che sia cotto e riscaldato più a lungo. Servire prosciutto freddo a una mamma in attesa non è la migliore idea. Il rischio di contaminazione è probabile che accada, il che indica problemi per te.
Prosciutto con verdure – Il modo migliore per preparare
Diciamo che vuoi fare la pizza con prosciutto e verdure o frutta.
Ricorda sempre che tutto ciò che cresce sottoterra-organico o meno-può portare un certo parassita. Ciò può provocare toxoplasmosi se non rimosso bene da un lavaggio accurato. Questo è il motivo per cui è molto importante sciacquare accuratamente le verdure prima di aggiungerle ai tuoi piatti.
Verdure tra cui rucola, cavolo, e insalata verdi richiedono tecniche di pulizia speciali per assicurarsi che questi sono tutti sicuri da usare per la vostra ricetta. Ci sono anche soluzioni di pulizia vegetale naturali ed efficaci che puoi usare.
Ma la cosa più importante è che ti sbarazzi dello sporco e dei batteri. Questo è anche il motivo per cui non raccomandiamo insalate pre-lavate da fonti discutibili. Ci sono possibilità di listeria e batteri nocivi che possono comportare rischi per la salute per voi e il vostro bambino.
Formaggio sulla Pizza… e Prosciutto, anche!
Diciamo che vuoi mangiare la pizza con il tuo prosciutto e formaggio preferito.
Ora, non ci dovrebbe essere alcun problema con questo, giusto?
Beh, non proprio. Ad esempio, se il formaggio è prodotto con latte morbido o latte crudo, può essere rischioso per le donne incinte consumarlo.
Formaggi come il gorgonzola a base di latte crudo non pastorizzato possono causare listeriosi. Questo è da batteri, che possono porre problemi di salute sia per il vostro bambino e voi.
Questo è il motivo per cui vuoi essere sicuro che la pizza sia cotta a fuoco molto alto. Questo dovrebbe uccidere i batteri nel formaggio, così come nel prosciutto.
Tuttavia, se stai consumando prosciutto con formaggio a pasta dura come il cheddar, non dovrebbe essere affatto un problema. Anche la mozzarella dovrebbe andare bene perché proviene da latte pastorizzato. Di conseguenza, le donne incinte possono gustare liberamente questo tipo di formaggio senza problemi di salute.
Per saperne di più: Posso mangiare insalata di pollo durante la gravidanza? Scelte più sane per te
Il problema con salumi e Prosciutto
Ora, ci si potrebbe chiedere che cosa circa prosciutto con i vostri salumi preferiti?
Diciamo che stai facendo un panino o una pizza. Si desidera combinare alcune fette di prosciutto con un mazzo di salumi tra cui salsicce, parma, prosciutto, e così via. È sicuro da mangiare?
Bene, prima di tutto, devi stare attento al modo in cui lo cucini e lo prepari.
Se hai le tue salsicce completamente cotte prima di cuocere la pizza, allora non è un problema. La cottura a temperature molto elevate uccide i batteri presenti nelle carni deli. Questo è il motivo per cui è consigliabile servire queste carni quando si fuma caldo.
Altrimenti, non vale nemmeno la pena mangiarli a causa del rischio di contaminazione come la listeria e la toxoplasmosi.
L’unica volta che si dovrebbe mangiare prosciutto con salumi o salumi è quando questi sono cotti attraverso e perfettamente bene. Non consumarli mai freddi o crudi per evitare i rischi di infezione da batteri.
Ulteriori suggerimenti da tenere a mente
Per la maggior parte, prosciutto dovrebbe essere bene da mangiare.
Ci sono alcuni rischi, ma questi possono essere tutti ridotti al minimo o eliminati con pratiche adeguate.
È necessario cuocere molto bene la carne per eliminare i batteri presenti in essa. Lo stesso vale per gli altri ingredienti che si desidera combinare con esso.
Se stai usando verdure, formaggio e condimenti o salse, assicurati che questi siano sicuri da mangiare. Risciacquare bene i verdi, attenersi al formaggio a pasta dura o a base di latte pastorizzato.
Evitare di vestirsi fatto di uovo non pastorizzato e materiali che non sono adatti per voi.
Meglio ancora, si consiglia di fare il proprio prosciutto a casa. Questo è un buon modo per eliminare i rischi pur essendo in perfetto controllo degli ingredienti utilizzati per questo tipo di carne.
Il video qui sotto mostra come fare prosciutto fatto in casa che è fatto di ingredienti semplici, ma sani. Check it out e imparare come si può fare uno al comfort della propria casa: