du lurer kanskje på, » Kan jeg spise prosciutto mens gravid?»Det er uten tvil en velsmakende mat som mange liker på salat, pizza eller til og med en sandwich. Men er det virkelig trygt å spise under graviditet? Eller har du det bedre uten?
I Dag avslører vi disse skjulte fakta om prosciutto og om det er trygt for deg å konsumere. Deretter kan du ta en smartere beslutning om maten å spise som vil være til nytte for både deg og din baby.
Innholdsfortegnelse
Prosciutto For Gravide – Hva Er Risikoen –
det er sant at gravide kvinner må tenke nøye på maten de spiser.
De kan ikke bare spise alt de vil uten å tenke på virkningen på deres baby. Tross alt, hva du spiser direkte påvirker barnet ditt. Dermed må du være mer forsiktig med hva du spiser for å forhindre helseproblemer som kan komme med det. Det er derfor vi er på dette emnet om prosciutto.
det er et populært tillegg til pizzaen din, og det gjør bare denne parabolen mye mer appetittvekkende. Men før du biter inn i den pizzaskiven fullpakket med prosciutto, må du spørre om det er bra for deg eller ikke.
for det meste er det greit å spise. Men det er en fangst…
hvis du spiser prosciutto under graviditet, må du øve porsjonskontroll. Og også, det er spørsmålet om riktig matlaging og servering prosessen. Når det gjelder prosciutto, må du være sikker på at den er tilberedt riktig. En godt tilberedt og grundig oppvarmet prosciutto dreper bakterier som kan være dvelende til det. Du må sørge for at den er kokt og oppvarmet gjennom lenger. Å servere kald prosciutto til en forventende mor er ikke den beste ideen. Risikoen for forurensning er sannsynlig å skje, som staver ut problemer for deg.
Prosciutto Med Grønnsaker – Beste Måten å Forberede
La oss si at du vil lage pizza med prosciutto og grønnsaker eller frukt.husk alltid at alt som vokser under jorden-organisk eller ikke – kan bære en viss parasitt. Dette kan resultere i toksoplasmose hvis det ikke fjernes godt ved grundig vask. Det er derfor det er svært viktig at du skylle grønnsakene nøye før du legger dem til retter.Grønnsaker, inkludert arugula, kale og salatgrønt, krever spesielle rengjøringsteknikker for å sikre at disse er trygge å bruke til oppskriften din. Det finnes også naturlige og effektive vegetabilske rengjøringsløsninger du kan bruke.
Men det viktigste er at du blir kvitt smuss og bakterier. Dette er også grunnen til at vi ikke anbefaler forvasket salater fra tvilsomme kilder. Det er muligheter for listeria og skadelige bakterier som kan utgjøre helserisiko for deg og barnet ditt.
Ost På Pizzaen Din… Og Prosciutto også!
La oss si at du vil spise pizza med din favoritt prosciutto og ost.
Nå bør det ikke være noe problem med dette, ikke sant?
Vel, ikke helt. For eksempel, hvis osten er produsert av myk melk eller rå melk, kan det være risikabelt for gravide å konsumere.Oster som gorgonzola laget av rå, upasteurisert melk kan forårsake listeriose. Dette er fra bakterier, som kan utgjøre helseproblemer for både babyen din og deg.
dette er grunnen til at du vil være sikker på at pizzaen er bakt på svært høy varme. Dette bør drepe bakteriene i osten, så vel som i prosciutto.Men hvis du bruker prosciutto med hard ost som cheddar, bør det ikke være et problem i det hele tatt. Mozzarella bør også være bra fordi den kommer fra pasteurisert melk. Som et resultat kan gravide kvinner fritt nyte denne typen ost uten noen helseproblemer.
Les Mer: Kan Jeg Spise Kyllingsalat Mens Jeg Er Gravid? Sunnere Valg for Deg
Problemet Med Delikatesser og Prosciutto
nå lurer du kanskje på hva med prosciutto med dine favoritt kjøttpålegg?
La oss si at du lager en sandwich eller pizza. Du vil kombinere noen skiver prosciutto med en haug med delikatesser, inkludert pølser, parma, skinke og så videre. Er det trygt å spise?
vel, først og fremst må du være forsiktig med måten du lager og forbereder den på.
hvis du har pølsene dine fullt tilberedt før du bake pizzaen, så er det ikke et problem. Koking ved svært høye temperaturer dreper bakteriene som er tilstede i delikatesser. Det er derfor det er tilrådelig å servere disse kjøtt når dampende varmt.ellers er det ikke engang verdt å spise disse på grunn av risikoen for forurensning som listeria og toxoplasmose.
den eneste gangen du bør spise prosciutto med delikatesser eller kjøttpålegg er når disse er kokt gjennom og helt bra. Ikke bruk dem kald eller rå for å unngå risikoen for infeksjon fra bakterier.
Flere Tips å Huske
for det meste bør prosciutto være bra å spise.
det er noen risikoer, men disse kan alle minimeres eller elimineres med riktig praksis.
du må lage kjøttet veldig bra for å eliminere bakteriene som er tilstede i den. Det samme gjelder for de andre ingrediensene du vil kombinere med den.
hvis du bruker grønnsaker, ost og dressing eller sauser, være sikker på at disse er trygge å spise. Skyll greenene godt, hold deg til hard ost, eller en laget av pasteurisert melk.
Styr klar fra dressing laget av upasteurisert egg og materialer som ikke passer for deg.
Enda Bedre, kan det være lurt å lage din egen prosciutto hjemme. Dette er en god måte å eliminere risiko mens du er i perfekt kontroll over ingrediensene du brukte til denne typen kjøtt.
videoen nedenfor viser deg hvordan du lager hjemmelaget prosciutto som er laget av enkle, men sunne ingredienser. Sjekk det ut og lær hvordan du kan lage en i ditt eget hjem: