en tåre til det forreste korsbånd (ACL) bliver en stadig mere almindelig skade, da flere og flere unge voksne og især kvinder deltager i flere sportsgrene året rundt. Når en atlet har mistanke om en ACL-tåre, han eller hun kryber sandsynligvis sammen, da ACL-skadesgendannelsestiden er lang og involverer intens indsats.
delvis ACL-Tåregendannelse uden operation
imidlertid er restaurering af ACL ikke altid nødvendig. En læge og patient kan træffe beslutningen om, hvorvidt kirurgi er nødvendig baseret på:
- alvorlighed af skade
- ønsket aktivitetsniveau
for større tårer eller tårer, der også inkluderer skader på andre ledbånd og brusk i knæet, vil man sandsynligvis skulle gennemgå operation for ACL-tåregenvinding. En anden overvejelse er, at afkald på operation ville udelukke en fra sport, der involverer drejning, skæring, spring og pludselige stop.
en, der vælger ACL—tåregendannelse uden kirurgi, kan gennemgå terapi for at styrke musklerne omkring knæet—især kvadriceps og hamstring-så disse muskler kan hjælpe knæet med at holde sig godt til normal aktivitet og moderat atletisk aktivitet, men den stabiliserende virkning af ACL er nødvendig for at engagere sig i de tidligere nævnte pludselige bevægelser.
og mens den ikke gennemgår operation reducerer ACL-tåregendannelsestiden væsentligt, er delvis ACL-tåregendannelsestid stadig ret betydelig. Normalt skal mindst tre måneders omfattende styrke, fleksibilitet og bevægelsesområde trænes, så musklerne omkring knæet er i stand til at kompensere for den svækkede ACL.
ACL Tear Surgery Recovery
hvis man vælger at gennemgå en operation, bliver han eller hun sandsynligvis nødt til at vente flere uger på, at hævelsen aftager, den normale ledbevægelse vender tilbage og muligvis til at deltage i nogle styrketræning før operationen for knæmusklerne, før de går under kniven.
der er tre hovedtyper af kirurgi, hvor væv fra andre steder i kroppen eller en posthum krop bruges til at rekonstruere ACL:
- et hamstring graft
- patella senegraft
- cadaver graft
den udfordrende del af ACL-skadegendannelse kommer efter operationen. Efter et par dage med at være sengebundet, man kan begynde at bevæge sig rundt med krykker og en ACL knæbøjle. Man begynder derefter en periode med fysioterapi, der inkluderer øvelser for først at genvinde knæets fulde bevægelsesområde, efterfulgt af øvelser for at forbedre knæets styrke og stabilitet.
gendannelsestid for ACL-tåre
på papir lyder dette muligvis ikke så hårdt. Men ACL – skadegendannelsesøvelserne er smertefulde for et meget ømt knæ efter operationen, for ikke at nævne, at de er intense og gentagne, hvilket kan være mentalt udfordrende. Den ugentlige tidsforpligtelse er ret omfattende og inkluderer begge gange brugt med fysioterapeuten og tid på at arbejde gennem øvelser alene.
og det overvejer ikke engang den samlede ACL-tåregendannelsestidslinje. ACL tåre kirurgi opsving og rehab varer typisk alt fra seks måneder til et år. Den nøjagtige ACL-tåregendannelsestid varierer fra person til person, da dette afhænger af personens alder, helbred og engagement i rehabiliteringsprogrammet, for ikke at nævne sværhedsgraden af ACL-skaden.
Når man til sidst vender tilbage til konkurrencedygtig aktivitet, vil han eller hun sandsynligvis blive bedt om at bære en ACL knæbøjle for yderligere støtte. Dette gælder især, hvis sporten involverer person-til-person-kontakt.