chicoteia a última refeição matinal com uma receita para biscoitos de pequeno-almoço saudáveis macios e mastigáveis carregados com fibras e proteínas.
O que você obtém quando se casa com os melhores elementos de barras de granola e cookies de aveia? Nada além de biscoitos suaves, mastigáveis e sem farinha.se eles soam muito bons para ser verdade, permita-me compartilhar por que esses cookies de correção rápida rapidamente substituíram barras de granola compradas na loja em nossa casa, e tão rapidamente acumulou dezenas de críticas rave 5 estrelas.
como a última refeição matinal, estes biscoitos de pequeno-almoço estão completamente carregados quando se trata de proteína, fibra e potássio. Foi-se a farinha, e em seu lugar está uma mistura textual de manteiga de amendoim, aveia, bananas, frutas secas e nozes picadas. Por falar em poder dos super-alimentos!
Junte todos esses ingredientes supercharged e o resultado é um cookie seriamente macio perfeito para embalagem em pequenas Lancheiras ou emparelhamento com uma xícara de café para um rápido e saudável início do seu dia.
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Cookies de pequeno-almoço saudáveis
Ingredientes
- 1cupcreamy de manteiga de amendoim (ou outro manteiga de castanha)
- 1/4cuphoney
- 1teaspoonvanilla extrair
- 2medium de bananas maduras, purê
- 1/2teaspoonsalt
- 1teaspoonground canela
- 2 1/4cupsquick aveia
- 1/2cupdried cranberries ou passas
- 2/3cupchopped nozes como amêndoas, nozes ou pistache
Instruções
pré-Aqueça o forno a 325°F. Alinha uma folha de cozedura com papel de pergaminho ou um Silpato.na tigela de uma Misturadora de suporte equipada com a fixação do Remo, bater junto a manteiga de amendoim, mel, extrato de baunilha, bananas amassadas, sal e canela.adicionar aveia, amoras secas e frutos de casca rija e misturar até serem combinados. Recolher cerca de 1/4 cup-montes da massa de biscoito para o lençol de cozedura, achatando cada bolacha ligeiramente. (Os cookies não se espalham durante a cozedura, para que possa colocá-los relativamente próximos.)
coze os cookies durante 14 a 16 minutos até que sejam castanhos dourados, mas ainda macios. Remova os biscoitos do forno e deixe-os arrefecer durante 5 minutos na folha de assar antes de Os transferir para uma prateleira para arrefecer completamente.
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