sete receitas fáceis de molho de batata frita que pode fazer à frente e congelar. Estes molhos stir fry são únicos, feitos com ingredientes de despensa simples, e estão prontos em apenas cinco minutos!
novo: Carregue aqui para transferir uma mesa de impressão gratuita com os sete molhos de fritar!
estou tão feliz por finalmente compartilhar este post com você, porque tem sido um longo tempo na criação.gosto de batatas fritas mexidas. Gostas de batatas fritas mexidas. E enquanto teriyaki é ótimo, às vezes é divertido misturar as coisas de vez em quando, certo?então vamos chamar hoje de molho de batata frita-palooza, porque eu estou compartilhando sete simples e fáceis receitas de molho de batata frita com você. Tudo que você tem que fazer é agitar os ingredientes juntos e então você pode congelá-los ou usá-los imediatamente. Não é fantástico?!
estas receitas de molho de fritar:
- são únicas
- estão prontas em 5 minutos
- são feitas com ingredientes de despensa “regulares” (nada muito estranho!pode ser congelado seria um fantástico presente de férias!
Como usar essas refogue o molho de receitas
As receitas deste post foram testados utilizando-se o seguinte “frite fórmula”:
- 2 peitos de frango (em cubos) + 6 xícaras de legumes + 1 xícara de arroz crú (2 copos cozido).
Você é bem-vindo a aumentar a quantidade de carne na receita, mas eu não alteraria o arroz sem aumentar o molho. Molho: a razão do arroz é muito importante 😉
seguindo esta fórmula de fritar, você vai ter uma porção de proteína saudável, 3 porções de vegetais, e uma porção de grãos. E um jantar super delicioso!
não se esqueça de Pinar este post para salvá-lo para mais tarde!
o Equipamento utilizado para estas frite receitas
- eu faço a minha mexa batatas fritas no meu básicas de 12 polegadas não ficar panela, mas você também pode usar uma frigideira.para molhos de fritos, usei estes frascos de maçaricos de boca larga de 250 mL. Cabem perfeitamente na porta do meu congelador!também adoro o meu Agitador De Salada de alfinetes de Oxo por agitar molhos de fritar (para uso imediato).cozinhar arroz perfeito é tão fácil numa panela de arroz. Também usamos o nosso para quinoa e cevada.
Assista ao vídeo abaixo para ver exatamente como eu preparei quatro destas receitas de molho. É tão fácil! Você pode encontrar mais dos meus vídeos de receitas no meu canal do YouTube, ou no Facebook.
SEVEN easy stir fry recipes you can make ahead and freeze. Estes são os melhores molhos de fritar, e eles estão prontos em apenas cinco minutos!
este é um dos meus molhos preferidos neste post. Este molho é suave, mas quanto mais você come, mais sabor você fica! É cremoso, ligeiramente doce do molho de chili doce, saboroso do molho de soja, picante dos flocos de pimenta vermelha, e o limão equilibra todos os sabores.
Servindo sugestões:
- legumes: couve-flor, feijão-verde
- proteína: frango, camarão
- guarnição: castanha de caju, coentro
molho de gengibre de bordo
este molho é uma deliciosa mistura de doce e saboroso, com um pouco de chute, e com gengibre e notas de sésamo. Xarope de ácer é uma forma incomum, mas deliciosa de mudar o seu jogo stir fry!
Servindo sugestões:
- legumes: abóbora (butternut, delicata), couve
- proteína: frango, carne de porco moída, o tofu
- guarnição: castanha de caju
Thai Lime& molho Basil Stir Fry molho
este molho combina os melhores sabores da Tailândia: molho de peixe, suco de Lima, chiles tailandeses e manjericão tailandês. Molho de soja e açúcar marrom equilibram os sabores. Uma nota sobre esta receita: você precisa das folhas de manjericão, mas não pode adicioná-las ao molho se você está congelando. Por isso, não se esqueça de pegar um pouco de manjericão tailandês fresco (ou qualquer manjericão) se você está fazendo isso com o seu molho de fritar congelado.
sugestões:
- veggies: ervilhas (snow ou sugar snap), brócolos
- guarnição: manjericão, amendoins esmagados
proteína: carne de bovino( bife, carne moída), galinha
Molho De Frito de sésamo de limão
this lemon sesame stir fry sauce is a mellow sauce with light lemon and sesame flavors, balanced out with savory soy sauce and sweet brown sugar.
Servindo sugestões:
- vegetais: espargos, brócolos
- proteína: frango, tofu
- guarnições: sementes de gergelim, cebolinha verde
hoisin-Peanut Stir Fry Sauce
este molho faz o meu coração palpitar. Ele tem um enorme ponche de sabor, graças a duas bombas umami: molho hoisin e manteiga de amendoim. O sumo de Lima equilibra tudo, e os flocos de pimenta vermelha adicionam um pouco de calor.
Servindo sugestões:
- proteína: frango, camarão
- legumes: os pimentos, cenouras
- guarnição: amendoim, coentro
5 Spice Manga Fritar Molho
este molho de manga de 5 especiarias é provavelmente a receita mais incomum no grupo. Usa manga pura como base, com sabor a óleo de sésamo, suco de Lima e 5 especiarias chinesas. A combinação manga / 5 spice é incomum e muito maravilhoso. Este molho é mais suave. É ligeiramente doce, com um pouco de calor dos flocos de pimenta vermelha, e sabores persistentes das cinco especiarias. Também daria um molho incrível!
Servindo sugestões:
- proteína: frango, carne de porco moída
- vegetais: pimentão, repolho, broto de feijão
- guarnição: castanha de caju, coentro, manjericão
Honey Sriracha Stir Fry Sauce
este molho de sriracha é mais um molho de frito com sabor tradicional. Tem um pouco de doçura de mel, saboroso de molho de soja, picante do sriracha, e notas de gengibre e alho.proteínas: galinha, tofu veggies: bok choy, cenouras : sementes de sésamo, cajus, cebolas verdes
- Easy Sweet Chili Shrimp Stir Fry
- Vegan Teriyaki Stir Fry
- Mongolian Beef Meal Prep
- Firecracker Chicken Meal Prep
Print Recipe
7 Easy Stir Fry Sauce Recipes
Ingredients
Coconut Sweet Chili Stir Fry Sauce
- ▢ 200 mL/ ½ can of full fat coconut milk
- ▢ ¼ cup sweet chili sauce
- ▢ 2 tablespoons soy sauce
- ▢ 2 teaspoons lime juice
- ▢ ½ teaspoons red pepper flakes
Maple Ginger Stir Fry Sauce
- ▢ 3 tablespoons soy sauce
- ▢ 5 tablespoons maple syrup
- ▢ 1 teaspoon sesame oil
- ▢ ¼-1/2 teaspoon red pepper flakes to taste
- ▢ 2 tablespoons ginger grated finely
- ▢ 1 teaspoon corn starch
Thai Lime & Basil Stir Fry Sauce
- ▢ 2 tablespoons soy sauce
- ▢ 1 tablespoon fish sauce
- ▢ 3 tablespoons brown sugar
- ▢ juice of 2 limes 3 tablespoons
- ▢ 1 teaspoon cornstarch
- ▢ optional: 1 Baht pimentão picado (retire as sementes para um menos picante versão)
- ▢ 1 maço de folhas de manjericão (adicionar novo)
Limão Gergelim Fritar Molho
- ▢ ½ xícara de caldo de galinha
- ▢ Suco de 1 limão 2.5 colheres (sopa)
- ▢ 1 colher de sopa de óleo de gergelim
- ▢ 3 colheres de sopa de açúcar mascavo
- ▢ 2 colheres de sopa de molho de soja
- ▢ 1 colher de chá de amido de milho
- ▢ 2 colheres de chá de sementes de gergelim
Hoisin de Amendoim Fritar Molho
- ▢ ¼ de xícara de manteiga de amendoim cremosa
- ▢ 3 colheres de sopa de molho hoisin
- ▢ 2 colheres de sopa de água
- ▢ 2 tsp lime juice
- ▢ ½ tsp red pepper flakes
5 Spice Mango Stir Fry Sauce
- ▢ 1 cup mango cubes
- ▢ 2 teaspoons lime juice
- ▢ 1 teaspoon sesame oil
- ▢ 1 tablespoon water
- ▢ 1 clove garlic
- ▢ ¼ teaspoon red pepper flakes
- ▢ 3 tablespoons brown sugar
- ▢ ½ teaspoon Chinese 5-Spice
Honey Sriracha Stir Fry Sauce
- ▢ ¼ cup honey
- ▢ 2 tablespoons soy sauce
- ▢ 1-3 teaspoons sriracha
- ▢ 1 tablespoon ginger finely chopped
- ▢ 1 clove garlic minced
- ▢ 1 teaspoon cornstarch
Instructions
-
Shake together all componente. 5 molho de manga e puré de especiaria com um misturador de imersão.
-
utilizar imediatamente ou congelar até 3 meses.
para cozinhar os alevins/usar o molho:
-
aquecer 1 colher de óleo numa frigideira ou numa torre. Adicione 4-6 xícaras de legumes, como pimenta, brócolos, cenouras, ervilhas. Cozinhe por mais ou menos 5 minutos, até estar macio, mas estaladiço. Retirar da panela e pôr de lado.
-
Add another 1 tablespoon of olive oil to the pan. Cozinhe 1 lb de frango (cortado em pedaços do tamanho da mordida) por 5-7 minutos, até que cozido através e não mais rosa no meio.
-
adicione todo o lote de molho para fritar (descongelado completamente se o congelou). Cozinhe durante 1-2 minutos até ser aquecido. Qualquer coisa com amido de milho deve ser engrossada neste momento.devolver os vegetais para a panela e atirar tudo para o casaco no molho.Serve sobre o arroz.Peanut – aquece-o rapidamente ao adicionar à panela para não secar o manjericão de Lima – não adicione o manjericão directamente ao molho, adicione-o à fritadeira imediatamente antes de servir. A informação nutricional destina-se a uma porção de molho de batata doce de chili (¼ do lote).
Nutrição
Serviço: lote 1/4 de pimentão doce de coco | Calorias: 63kcal | Carboidratos: 6g | Proteínas: 2g | Gordura: 7g | Saturado de Gordura: 6g | Sódio: 663mg | Açúcar: 4gtentou esta Receita? Prende-o para mais tarde!@Menção SweetPeaSaffron ou tag #sweetpeasandsaffron- INSTANT POTE de COCO SWEET CHILI FRITE
- MAPLE GENGIBRE CAJU FRANGO refogado
- MEL SRIRACHA FRITE RECEITA
- LIMÃO GERGELIM FRANGO refogado
- CAL CARNE & MANJERICÃO e refogue
-