SETTE facile stir fry ricette salsa si può fare in anticipo e congelare. Questi stir fry salse sono unici, realizzati con semplici ingredienti dispensa, e sono pronti in soli cinque minuti!
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Sono così felice di condividere finalmente questo post con voi, perché è stato un lungo periodo di tempo in divenire.
Mi piacciono le patatine fritte. Ti piacciono le patatine fritte. E mentre teriyaki è grande, a volte è divertente mescolare le cose ogni tanto, giusto?
Quindi chiamiamo oggi stir fry sauce-palooza, perché sto condividendo SETTE semplici e facili ricette di salsa stir fry con te. Tutto quello che dovete fare è agitare gli ingredienti insieme e quindi è possibile congelarli o usarli subito. Quanto e ‘ fantastico?!
Queste ricette salsa stir fry:
- sono unici
- sono pronti in 5 minuti
- sono realizzati con ingredienti dispensa ‘ regolari ‘(niente di troppo strano!)
- può essere congelato
- farebbe un fantastico regalo di festa!
Come utilizzare questi mescolare friggere salsa di ricette
Le ricette in questo post sono stati testati utilizzando la seguente soffriggere formula e’:
- 2 grossi petti di pollo a cubetti) + 6 tazze di verdure + 1 tazza di riso crudo (2 tazze cotti).
Siete invitati ad aumentare la quantità di carne nella ricetta, ma non altererei il riso senza aumentare la salsa. Salsa: il rapporto di riso è piuttosto importante
Seguendo questa formula di stir fry, otterrai una porzione di proteine sane, 3 porzioni di verdure e una porzione di cereali. E una cena super deliziosa!
Non dimenticare di aggiungere questo post per salvarlo per dopo!
Cucinare il vostro stir fry
- In primo luogo, cuocere le verdure a fuoco medio-alto in un cucchiaio di olio vegetale. Cuocere per 5 minuti, fino a quando le verdure dure come carote o broccoli sono ammorbidite. Aggiungere verdure tenere come bok choy o germogli di soia durante l’ultimo minuto di cottura, per ammorbidire solo.
- Rimuovere le verdure dalla padella (trasferire in una grande ciotola pulita)
- Aggiungere la carne (più olio aggiuntivo se non ce n’è rimasto nella padella). Cuocere per 5-8 minuti, fino a quando la carne è cotta. Questo dipende dalla densità della tua carne. Cubetti di petto di pollo mi ha preso 7 minuti per cucinare attraverso
- Aggiungere la salsa nella padella con la carne, il calore attraverso (o fino addensato), quindi aggiungere le verdure
- Servire sopra il riso
Attrezzature utilizzate per questi soffriggere ricette
- cucino il mio mescolate patatine fritte nel mio molto basic 12 pollici padella antiaderente, ma è anche possibile utilizzare un wok.
- Per stir fry salse, ho usato questi 250 ml bocca larga mason jars. Si adattano perfettamente alla porta del mio congelatore!
- Amo anche il mio Oxo Good Grips Salad Dressing Shaker per scuotere le salse stir fry (per uso immediato).
- Cucinare il riso perfetto è COSÌ FACILE in un fornello di riso. Usiamo il nostro per quinoa e orzo pure.
Guarda il video qui sotto per vedere esattamente come ho preparato quattro di queste ricette salsa Stir Fry. È così facile! Puoi trovare altri video delle mie ricette sul mio canale YouTube o su Facebook.
Coconut Sweet Chili Stir Fry Sauce
Questa è una delle mie salse preferite in assoluto in questo post. Questa salsa è morbida, ma più la mangi, più sapore ottieni! È cremoso, leggermente dolce dalla salsa di peperoncino dolce, salato dalla salsa di soia, piccante dai fiocchi di pepe rosso e la calce bilancia tutti i sapori.
Servire suggerimenti:
- verdure: cavolfiore, fagiolini
- proteine: pollo, gamberetti
- guarnire: anacardi, coriandolo
Maple Ginger Stir Fry Sauce
Questa salsa è una deliziosa miscela di dolce e salato, con un po ‘ di calcio, e con note di zenzero e sesamo. Sciroppo d’acero è un modo insolito ma delizioso per cambiare il vostro gioco stir fry!
Abbinamenti:
- verdure: zucca (butternut, delicata), cavolo
- proteine: pollo, maiale macinato, tofu
- guarnire: anacardi
Thai Lime& Basil Stir Fry Sauce
Questa salsa combina i migliori sapori della Thailandia: salsa di pesce, succo di lime, peperoncini thailandesi e basilico tailandese. La salsa di soia e lo zucchero di canna bilanciano i sapori. Una nota su questa ricetta: hai BISOGNO delle foglie di basilico, ma non puoi aggiungerle alla salsa se la stai congelando. Quindi non dimenticare di prendere un po ‘ di basilico tailandese fresco (o qualsiasi basilico) se lo stai facendo con la tua salsa di frittura congelata.
Suggerimenti di servizio:
- verdure: piselli (neve o zucchero a scatto), broccoli
- proteine: manzo (bistecca, carne macinata), pollo
- guarnire: BASILICO, arachidi schiacciate
Limone sesamo Stir Fry Salsa
Questa salsa di sesamo al limone è una salsa morbida con leggeri sapori di limone e sesamo, bilanciata con salsa di soia salata e zucchero di canna dolce.
abbinamenti:
- verdure: asparagi, broccoli
- proteine: pollo, tofu
- guarnizioni: semi di sesamo, cipolla verde
Hoisin-Peanut Stir Fry Sauce
Questa salsa fa svolazzare il mio cuore. Racchiude un ENORME pugno di sapore, grazie a due bombe umami: salsa hoisin e burro di arachidi. Il succo di lime bilancia tutto, e i fiocchi di pepe rosso aggiungono un po ‘ di calore.
Suggerimenti per servire:
- proteine: pollo, gamberetti
- verdure: peperoni, carote
- per guarnire: arachidi, coriandolo
5 Spezie Mango Soffriggere Salsa
Questa salsa di mango stir fry a 5 spezie è probabilmente la ricetta più insolita del gruppo. Usa il mango frullato come base, aromatizzato con un po ‘ di olio di sesamo, succo di lime e spezie cinesi 5. La combinazione di spezie mango / 5 è insolita e piuttosto meravigliosa. Questa salsa è sul lato più dolce. È leggermente dolce, con un po ‘ di calore dai fiocchi di pepe rosso e sapori persistenti delle cinque spezie. Sarebbe anche fare una salsa di immersione incredibile!
Suggerimenti per servire:
- proteine: pollo, maiale macinato
- verdure: peperoni, cavoli, germogli di soia
- guarnire: anacardi, coriandolo, basilico
Miele Sriracha Stir Fry Sauce
Questa salsa di stir fry al miele sriracha è più una salsa di stir fry al gusto tradizionale. Ottiene un po ‘ di dolcezza dal miele, salato dalla salsa di soia, speziato dallo sriracha e note di zenzero e aglio.
Abbinamenti:
- proteine: pollo, tofu
- verdure: bok choy, carote
- guarnire: semi di sesamo, anacardi, cipolle verdi
Alla ricerca di più stir fry ricette? Dai un’occhiata a queste deliziose opzioni:
- Easy Sweet Chili Shrimp Stir Fry
- Vegan Teriyaki Stir Fry
- Mongolian Beef Meal Prep
- Firecracker Chicken Meal Prep
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7 Easy Stir Fry Sauce Recipes
Ingredients
Coconut Sweet Chili Stir Fry Sauce
- ▢ 200 mL/ ½ can of full fat coconut milk
- ▢ ¼ cup sweet chili sauce
- ▢ 2 tablespoons soy sauce
- ▢ 2 teaspoons lime juice
- ▢ ½ teaspoons red pepper flakes
Maple Ginger Stir Fry Sauce
- ▢ 3 tablespoons soy sauce
- ▢ 5 tablespoons maple syrup
- ▢ 1 teaspoon sesame oil
- ▢ ¼-1/2 teaspoon red pepper flakes to taste
- ▢ 2 tablespoons ginger grated finely
- ▢ 1 teaspoon corn starch
Thai Lime & Basil Stir Fry Sauce
- ▢ 2 tablespoons soy sauce
- ▢ 1 tablespoon fish sauce
- ▢ 3 tablespoons brown sugar
- ▢ juice of 2 limes 3 tablespoons
- ▢ 1 teaspoon cornstarch
- ▢ optional: 1 Thai peperoncino tritato (togliere i semi per una versione meno piccante)
- ▢ 1 mazzetto di foglie di basilico (aggiungere fresca)
Limone di Sesamo, Mescolare Friggere Salsa
- ▢ ½ tazza di brodo di pollo
- ▢ Succo di 1 limone 2.5 cucchiai di
- ▢ 1 cucchiaio di olio di sesamo
- ▢ 3 cucchiai di zucchero di canna
- ▢ 2 cucchiai di salsa di soia
- ▢ 1 cucchiaino di amido di mais
- ▢ 2 cucchiaini di semi di sesamo
Hoisin di Arachidi, Mescolare Friggere Salsa
- ▢ ¼ di tazza di cremoso al burro di arachidi
- ▢ 3 cucchiai di salsa hoisin
- ▢ 2 cucchiai di acqua
- ▢ 2 tsp lime juice
- ▢ ½ tsp red pepper flakes
5 Spice Mango Stir Fry Sauce
- ▢ 1 cup mango cubes
- ▢ 2 teaspoons lime juice
- ▢ 1 teaspoon sesame oil
- ▢ 1 tablespoon water
- ▢ 1 clove garlic
- ▢ ¼ teaspoon red pepper flakes
- ▢ 3 tablespoons brown sugar
- ▢ ½ teaspoon Chinese 5-Spice
Honey Sriracha Stir Fry Sauce
- ▢ ¼ cup honey
- ▢ 2 tablespoons soy sauce
- ▢ 1-3 teaspoons sriracha
- ▢ 1 tablespoon ginger finely chopped
- ▢ 1 clove garlic minced
- ▢ 1 teaspoon cornstarch
Instructions
-
Shake together all ingrediente. 5 Spice Salsa di Mango-purea con un frullatore ad immersione.
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Utilizzare immediatamente o congelare per un massimo di 3 mesi.
Per cuocere il soffritto/utilizzare la salsa:
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Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella antiaderente o in un wok. Aggiungere 4-6 tazze di verdure come peperone, broccoli, carote, piselli a scatto. Cuocere per circa 5 minuti, finché sono teneri ma croccanti. Togliere dalla padella e mettere da parte.
-
Aggiungere un altro 1 cucchiaio di olio d’oliva nella padella. Cuocere 1 lb di pollo (tagliato a pezzi di dimensioni ridotte) per 5-7 minuti, fino a cottura e non più rosa nel mezzo.
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Aggiungere l’intero lotto di salsa stir fry (scongelato completamente se si è congelato). Cuocere per 1-2 minuti fino a quando riscaldato attraverso. Qualsiasi cosa con amido di mais dovrebbe essere addensato a questo punto.
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Riportare le verdure nella padella e gettare tutto a cappotto nella salsa.
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Servire sopra il riso.
Note
Nutrizione
- INSTANT POT di COCCO, PEPERONCINO DOLCE SOFFRIGGERE
- ACERO ZENZERO ANACARDI POLLO STIR FRY
- MIELE in zona sriracha SOFFRIGGERE RICETTA
- LIMONE SESAMO POLLO STIR FRY
- LIME di MANZO & BASILICO SOFFRIGGERE