możesz się zastanawiać, „Czy mogę jeść prosciutto w ciąży?”Jest to bez wątpienia smaczne jedzenie, które wielu ludzi lubi na sałatce, pizzy, a nawet kanapce. Ale czy jest to naprawdę bezpieczne do jedzenia w czasie ciąży? Czy lepiej ci bez niego?
dzisiaj ujawniamy te ukryte fakty na temat prosciutto i tego, czy jest ono bezpieczne dla Ciebie. Następnie możesz podjąć mądrzejszą decyzję w sprawie jedzenia, które przyniesie korzyści zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku.
spis treści
Prosciutto dla kobiet w ciąży – Jakie są zagrożenia?
prawdą jest, że kobiety w ciąży muszą dokładnie przemyśleć jedzenie, które jedzą.
nie mogą po prostu jeść wszystkiego, co chcą, nie myśląc o wpływie na ich dziecko. W końcu to, co jesz, bezpośrednio wpływa na twoje dziecko. W związku z tym musisz być bardziej ostrożny w kwestii tego, co spożywasz, aby zapobiec problemom zdrowotnym, które mogą się z tym wiązać. Dlatego jesteśmy w tym temacie o prosciutto.
jest to popularny dodatek do pizzy i sprawia, że to danie jest o wiele bardziej apetyczne. Ale zanim ugryźć w tym kawałku pizzy pakowane z prosciutto, trzeba zapytać, czy to jest dobre dla Ciebie, czy nie.
w większości przypadków można jeść. Ale jest haczyk …
Jeśli jesz prosciutto w czasie ciąży, musisz ćwiczyć kontrolę porcji. A także, jest kwestia właściwego gotowania i podawania procesu. Jeśli chodzi o prosciutto, musisz mieć pewność, że jest odpowiednio ugotowane. Dobrze ugotowana i dokładnie podgrzana prosciutto zabija wszelkie bakterie, które mogą się do niej utrzymywać. Musisz upewnić się, że jest gotowane i podgrzewane przez dłuższy czas. Podawanie zimnej prosciutto oczekującej mamie nie jest najlepszym pomysłem. Ryzyko skażenia może się zdarzyć, co oznacza kłopoty dla Ciebie.
Prosciutto z warzywami – najlepszy sposób na przygotowanie
powiedzmy, że chcesz zrobić pizzę z prosciutto z warzywami lub owocami.
zawsze pamiętaj, że wszystko, co rośnie pod ziemią-organiczne lub nie-może przenosić określonego pasożyta. Może to spowodować toksoplazmozę, jeśli nie zostanie dobrze usunięta przez dokładne mycie. Dlatego bardzo ważne jest, aby dokładnie spłukać warzywa przed dodaniem ich do potraw.
warzywa, w tym rukola, jarmuż i warzywa sałatkowe, wymagają specjalnych technik czyszczenia, aby upewnić się, że są one bezpieczne w użyciu dla Twojego przepisu. Istnieją również naturalne i skuteczne rozwiązania do czyszczenia roślin.
ale najważniejsze jest to, aby pozbyć się brudu i bakterii. Dlatego też nie zalecamy pranych sałatek z wątpliwych źródeł. Istnieją możliwości listerii i szkodliwych bakterii, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia dla Ciebie i Twojego dziecka.
ser na pizzy … i Prosciutto też!
powiedzmy, że chcesz zjeść pizzę z ulubioną prosciutto i serem.
nie powinno być z tym problemu, prawda?
no nie do końca. Na przykład, jeśli ser jest produkowany z miękkiego mleka lub surowego mleka, spożywanie go przez kobiety w ciąży może być ryzykowne.
sery takie jak gorgonzola z surowego, niepasteryzowanego mleka mogą powodować listeriozę. Pochodzi od bakterii, które mogą stwarzać problemy zdrowotne zarówno dla Twojego dziecka, jak i dla Ciebie.
dlatego chcesz mieć pewność, że pizza jest pieczona na bardzo dużym ogniu. Powinno to zabić bakterie w serze, a także w prosciutto.
Jeśli jednak spożywasz prosciutto z twardym serem, takim jak cheddar, nie powinno to być problemem. Mozzarella powinna być również w porządku, ponieważ pochodzi z pasteryzowanego mleka. Dzięki temu kobiety w ciąży mogą swobodnie cieszyć się tym rodzajem sera bez obaw o zdrowie.
Czytaj więcej: Czy mogę jeść sałatkę z kurczaka w ciąży? Zdrowsze wybory dla ciebie
Problem z wędlinami i Prosciutto
teraz możesz się zastanawiać, co z prosciutto z ulubionymi wędlinami?
powiedzmy, że robisz kanapkę lub pizzę. Chcesz połączyć kilka plastrów prosciutto z pęczkiem mięs delikatesowych, w tym kiełbasy, parma, szynka i tak dalej. Czy jedzenie jest bezpieczne?
przede wszystkim trzeba uważać na sposób gotowania i przygotowania.
Jeśli masz kiełbaski w pełni ugotowane przed pieczeniem pizzy, to nie jest to problem. Gotowanie w bardzo wysokich temperaturach zabija bakterie obecne w mięsie delikatesowym. Dlatego wskazane jest podawanie tych mięs podczas gotowania na parze.
W Przeciwnym Razie nie warto ich nawet jeść ze względu na ryzyko skażenia, takiego jak listeria i toksoplazmoza.
jedynym czasem, kiedy powinieneś jeść prosciutto z mięsem delikatesowym lub wędlinami, jest to, gdy są one gotowane i doskonale dobrze. Nigdy nie spożywaj ich na zimno lub na surowo, aby uniknąć ryzyka infekcji bakteryjnej.
dodatkowe wskazówki, o których należy pamiętać
w większości przypadków prosciutto powinno być dobre do jedzenia.
istnieje pewne ryzyko, ale można je zminimalizować lub wyeliminować za pomocą odpowiednich praktyk.
musisz bardzo dobrze gotować mięso, aby wyeliminować obecne w nim bakterie. To samo dotyczy innych składników, które chcesz połączyć z nim.
Jeśli używasz warzyw, sera i dressingu lub sosów, upewnij się, że są one bezpieczne do jedzenia. Dobrze opłucz warzywa, przyklej do twardego sera lub pasteryzowanego mleka.
unikaj opatrunku wykonanego z niepasteryzowanego jajka i materiałów, które nie są dla ciebie odpowiednie.
jeszcze lepiej, możesz zrobić własną prosciutto w domu. Jest to dobry sposób na wyeliminowanie ryzyka, będąc w doskonałej kontroli składników używanych do tego rodzaju mięsa.
poniższy film pokazuje, jak zrobić domowej roboty prosciutto, które jest wykonane z prostych, ale zdrowych składników. Sprawdź to i dowiedz się, jak możesz zrobić taki w zaciszu własnego domu: