uneori vrei doar pâine, sau pâine plată sau pâine pita! Nu-l lăsa pe keto să te oprească! Bucurați-vă de această pâine keto pita pufoasă și satisfăcătoare și alte lucruri la dorința inimii voastre!
Alăturați-vă grupului de rețete și Asistență Facebook
aici
Înscrieți-vă pentru rețete keto gratuite și asistență livrată direct în căsuța de e-mail
aici
acest post poate conține link-uri afiliate. În calitate de asociat Amazon, câștig din achiziții calificate.
vă rugăm să consultați Disclaimer complet.
pâine Pita
permiteți-mi să spun doar că pâinea pita este greu de făcut fotografii! Putem fi de acord cu asta?? Dar cui îi pasă, nu? Nu trebuie să fie fotogenic, trebuie doar să aibă un gust bun și vă asigur că are!
am încercat să fac tortilla keto și nu a ieșit așa cum am vrut. Am vrut ceva puțin mai pufos, dar totuși dens și mai mult ca pâinea plată și/sau pâinea pita.
una dintre problemele cu multe pâine keto este că acestea sunt adesea eggy. Sunt fericit să raportez că niciuna dintre pâinile mele keto, inclusiv această pâine pita, nu este deloc eggy!
are un gust minunat imediat sau încălzit.
cum se face pâinea Keto Pita
Se amestecă făina de migdale, făina de nucă de cocos, coaja de psyllium, inul, sarea de mare și praful de copt un castron mediu.
între timp, fierbeți apa.
într-un castron mic bateți albușurile și oul și adăugați-le în castron cu ingredientele uscate.
Se amestecă cu un tel de mână timp de aproximativ 20-30 de secunde, apoi se adaugă apa fierbinte și se amestecă încă 30 de secunde până se combină bine.
încălziți uleiul la alegere (suficient pentru a acoperi tigaia) într-o tigaie medie la foc mediu.
ia un glob (aproximativ 1/4 cană în valoare de) și plop-l în tigaie. Folosind o spatulă umedă sau o lingură, apăsați în jos și neteziți blobul de aluat într-un cerc subțire (ish) (ish)!
timpul de gătire variază, ridicați marginea și, dacă este maro auriu, răsturnați cu o spatulă umedă. A doua parte gătește mult mai repede. De obicei cu 30 de secunde.
mâncați cald sau rece!
pot mânca pâine Pita pe dieta Keto?
puteți mânca această pâine keto pita pe dieta keto! Absolut! Pâine pita obișnuită? Nu!
cu doar 1.8 g carbohidrati net, acest lucru este perfect keto prietenos.
ce pot mânca în loc de pâine?
OH, am atât de multe opțiuni pentru tine! Grâul obișnuit și pâinea plină cu zahăr nu sunt întrebări. Ce zici de încercarea unora dintre acestea:
Ei bine, această rețetă de pâine pita, desigur!
Keto Mini Pâine Pâine
Keto chifle
Keto Croissants
cum pot stoca scăzut carb pita pâine?
cel mai bun mod de a păstra pâinea keto pita este într-un recipient etanș la frigider. Prefer să folosesc personal un recipient de sticlă.
când vine timpul să mă încălzesc, am făcut câteva lucruri. În primul rând, îl voi microunde timp de aproximativ 20 de secunde și alteori îl încălzesc la cuptor la 350 timp de 5 minute.
cât durează pâinea Pita?
acesta va dura în condiții de siguranță pentru câteva zile stocate în mod corespunzător.
am avut-o pe a mea de aproximativ 4-5 zile și încă au un gust minunat.
ce pot mânca cu pâinea Keto Pita?
Um, orice! Îmi place să-l umple cu chestii! Când pregătesc masa cu pui mărunțit, voi face adesea și această pâine pita cu conținut scăzut de carbohidrați pentru săptămână.
acum, imaginile de urmat sunt imagini reale ale micului dejun, prânzului și/sau cinei mele, așa că nu vă așteptați la nimic fantezist!
Mai jos este un pui mărunțit cu sosul meu de cremă de lămâie keto. Preferatul meu de până acum!
în continuare, avem niște pui mărunțit, maioneză și jalapenos!
În cele din urmă, folosesc pita pentru a face burritos pentru micul dejun pentru ouă și brânză!
mai multe rețete de pâine s-ar putea dori
Keto Mini Pâine Pâine
Keto chifle
croissante keto
ingrediente
- 1 căni făină de migdale
- 1/4 cană pulbere de coji de psyllium
- 1/4 cană de in măcinat
- 2 lingurite praf de copt
- 1 lingura faina de nuca de cocos
- 1 lingurita roz sare de mare Himalaya
- 1 1/4 căni apă clocotită
- 2 albușuri de ou
- 1 ou
instrucțiuni
- amestecați făina de migdale, făina de nucă de cocos, coaja de psyllium, inul, sarea de mare și praful de copt într-un bol mediu.
- între timp, se fierbe apa.
- într-un castron mic bateți albușurile și oul.
- adăugați ouăle în castron cu ingredientele uscate. Se amestecă cu o măturică de mână timp de aproximativ 20-30 de secunde.
- adăugați apa fierbinte și bateți încă 30 de secunde până când se combină bine
- încălziți uleiul la alegere (suficient pentru a acoperi tigaia) într-o tigaie medie la foc mediu.
- ia un glob (aproximativ 1/4 cană în valoare de) și plop-l în tigaie.
- folosind o spatulă umedă, apăsați în jos și neteziți blobul de aluat într-un cerc subțire (ish) (ish)!
- timpul de gătire variază, ridicați doar marginea și dacă este maro auriu, răsturnați cu o spatulă umedă.
- a doua parte gătește mult mai repede. De obicei cu 30 de secunde.
- mănâncă cald sau rece!
produse recomandate
în calitate de asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achizițiile eligibile.
-
Calphalon 1937374 clasic omletă Fry Pan 10-în gri/alb
informații nutriționale:
7
portie Dimensiune:
1
suma pe portie:calorii: 91total grăsime: 6ggrăsime saturate: 1gtrans grăsime: 0ggrăsime nesaturate: 0gcolesterol: 26mgsodium: 171mgcarbohidrati: 6gnet carbohidrati: 1.8 Gfiber: 4.2 gzahăr: 0gprotein: 4.2 g
nutriția este calculată folosind un plug-in terță parte. Cel mai bine este să validați întotdeauna!