Noen ganger vil du bare ha brød, eller flatbrød eller pitabrød! Ikke la keto stoppe deg! Nyt dette fluffy og tilfredsstillende keto pita brød og ting til ditt hjerte ønske!
Bli Med I Facebook Oppskrift Og Støttegruppe
Her
registrer DEG for gratis keto oppskrifter og støtte levert direkte til innboksen
HER
dette innlegget kan inneholde tilknyttede lenker. Som Amazon Associate tjener jeg på kvalifiserte kjøp.
vennligst se Full Ansvarsfraskrivelse.
Pitabrød
La meg bare si at pitabrød er vanskelig å ta bilder av! Kan vi bli enige om det?? Men hvem bryr seg, ikke sant? Det trenger ikke å være fotogen, det trenger bare å smake godt og jeg forsikrer deg om at det gjør det!
jeg prøvde å lage keto tortillas og det viste seg ikke slik jeg ønsket. Jeg ville ha noe litt fluffier, men fortsatt tett og mer som flatbrød og/eller pitabrød.
Et av problemene med mange keto brød er at de ofte er eggete. Jeg er glad for å rapportere at ingen av mine keto brød, inkludert dette pitabrødet, er eggy I det HELE tatt!
det smaker godt med en gang eller varmes opp.
Hvordan Lage Keto Pitabrød
Bland mandelmel, kokosmel, psylliumskall, lin, havsalt og baking.pulver i en middels bolle.
I Mellomtiden koker vannet.
i en liten bolle pisk eggehviter og egg og legg dem i bollen med de tørre ingrediensene.
bland med en hånd visp i ca 20-30 sekunder og tilsett deretter varmt vann og visp i ytterligere 30 sekunder til godt kombinert.
Varm olje av ditt valg (akkurat nok til å dekke pannen) i en middels panne over middels varme.
Ta en glob (ca 1/4 kopp verdt) og plop den ned i pannen. Bruk en våt spatel eller skje, trykk ned og glatt ut deigblob i en tynn (ish) sirkel (ish)!
koketiden varierer, bare løft opp kanten og hvis den er gyldenbrun, flip med En Våt Spatel. Den andre siden kokker mye raskere. Vanligvis etter 30 sekunder.
spis varm eller kald!
Kan Jeg Spise Pitabrød På Keto Dietten?
du kan spise dette keto pitabrødet på keto dietten! Absolutt! Vanlig pitabrød? Nei!
med bare 1.8 g netto karbohydrater, er dette perfekt keto vennlig.
Hva Kan Jeg Spise I Stedet for Brød?
ÅH, jeg har så mange alternativer for deg! Vanlig hvete og sukkerfylt brød er ute av spørsmålene. Hva med å prøve noen av disse:
VEL, denne pitabrødrecepten selvfølgelig!
Keto Mini Brød
Keto Boller
Keto Croissanter
Hvordan Lagrer Jeg lav carb pitabrød ?
den beste måten å lagre keto pitabrød på er i en lufttett beholder i kjøleskapet. Jeg foretrekker å bruke en glassbeholder, personlig.
når det kommer tid til å varme opp, har jeg gjort noen ting. Først vil jeg mikrobølgeovn det i ca 20 sekunder og andre ganger oppvarmer jeg det i ovnen ved 350 i 5 minutter.
Hvor Lenge Varer Pitabrød?
det vil sikkert vare i noen dager lagret riktig.
jeg har hatt min i ca 4-5 dager, og de smaker fortsatt godt.
Hva Kan Jeg Spise Med Keto Pitabrød?
UM, NOE! Jeg liker å stappe det med ting! Når jeg måltid prep med strimlet kylling, vil jeg ofte også gjøre dette lav carb pita brød for uken.
nå, bildene å følge er faktiske bilder av min frokost, lunsj og / eller middag, så ikke forvent noe fancy!
Nedenfor er noen strimlet kylling med min keto sitron fløtesaus. Min favoritt så langt!
Neste har vi litt strimlet kylling, majones og jalapenos!
Til Slutt bruker jeg pitaen til å lage frokost burritos til egg og ost!
Flere Brødoppskrifter du Kanskje Liker
Keto Mini Brød
Keto Boller
keto croissanter
ingredienser
- 1 Kopper Mandel Mel
- 1/4 Kopp Psyllium husk pulver
- 1/4 kopp malt lin
- /li>
- 2 ts bakepulver
- 1 ss kokos mel
- 1 ts rosa himalaya havsalt
- 1 1/4 kopper kokende vann
- 2 eggehviter
- 1 egg
Instruksjoner
- Bland mandelmel, kokosmel, psylliumskall, lin, havsalt og bakepulver i en middels bolle.
- I Mellomtiden koker vannet.
- I en liten bolle slå egg hvite og egg.
- Legg eggene i bollen med de tørre ingrediensene. Bland med en håndpisk i ca 20-30 sekunder.
- Tilsett varmt vann og visp i ytterligere 30 sekunder til godt kombinert
- Varm olje av ditt valg (akkurat nok til å dekke pannen) i en middels panne over middels varme.
- Ta en glob (ca 1/4 kopp verdt) og plop den ned i pannen.
- Ved hjelp av en våt spatel, trykk ned og glatt ut deigblob i en tynn (ish) sirkel (ish)!
- Koketiden varierer, bare løft opp kanten og hvis den er gyldenbrun, flip med en våt spatel.
- den andre siden kokker mye raskere. Vanligvis etter 30 sekunder.
- Spis varm eller kald!
Anbefalte Produkter
Som En Amazon Førsteamanuensis og medlem av andre agentprogrammer, jeg tjener fra kvalifiserende kjøp.
-
Næringsinformasjon:
h3> 7
serveringsstørrelse:
1
mengde per porsjon:kalorier: 91total fett: 6mettet Fett: 1gtrans Fett: 0gumettet fett: 0gcholesterol: 26mgsodium: 171mgkarbohydrater: 6gnet Karbohydrater: 1.8 Gfiber: 4.2 gsukker: 0gprotein: 4.2 g
ernæring beregnes ved hjelp av en tredjeparts plug-in. Det er best å alltid validere!