Er is geen reden voor volwassenen om koemelk te drinken tenzij ze het lekker vinden, volgens Vasanti Malik van Harvard T. H. Chan School of Public Health.
hoewel melk wel voedingsstoffen bevat, waaronder vitamine D, eiwit en calcium, zijn volwassenen waarschijnlijk om ze elders in hun dieet te krijgen, zei Malik, adjunct assistant professor of nutrition, in een November 29, 2019 USA Today artikel. Ze voegde eraan toe dat aangezien kinderen de neiging hebben om een minder gevarieerd dieet te eten dan volwassenen, melk een handige manier kan zijn om ervoor te zorgen dat ze voldoende voedingsstoffen krijgen als ze groeien.
voor volwassenen die melk drinken, stelde Malik voor te kiezen voor vetarme variëteiten.
zij waarschuwde ook dat plantaardige melk niet altijd gezonder is dan koemelk. Ze kunnen bijvoorbeeld toegevoegde suikers bevatten. Ze zijn echter een betere keuze voor degenen die zich in de eerste plaats bezighouden met milieu-impact, zei ze. Soja -, amandel -, haver-en rijstmelk produceren minder koolstof-en broeikasgasemissies dan koemelk, naast het gebruik van minder land en water.
Lees het artikel van USA Today: moeten volwassenen koemelk drinken? Waarschijnlijk niet, experts zeggen