nincs ok a felnőttek inni tehéntej, ha nem tetszik, szerint Vasanti Malik Harvard T. H. Chan School of Public Health.
míg a tej tartalmaz tápanyagokat, beleértve a D-vitamint, a fehérjét és a kalciumot, a felnőttek valószínűleg máshol kapják meg őket étrendjükben – mondta Malik, a táplálkozás adjunktusa, egy 2019. November 29-i USA Today cikkben. Hozzátette, hogy mivel a gyerekek kevésbé változatos étrendet fogyasztanak, mint a felnőttek, a tej kényelmes módja annak, hogy növekedésük során megfelelő tápanyagokat kapjanak.
azoknak a felnőtteknek, akik tejet isznak, Malik javasolta az alacsonyabb zsírtartalmú fajták kiválasztását.
arra is figyelmeztetett, hogy a növényi alapú tejek nem mindig egészségesebbek, mint a tehéntej. Például hozzáadott cukrot tartalmazhatnak. Ezek azonban jobb választás azok számára, akiknek elsődleges szempontja a környezeti hatás-mondta. A szója, a mandula, a zab és a rizstej kevesebb szén-és üvegházhatású gázkibocsátást eredményez, mint a tehéntej, amellett, hogy kevesebb földet és vizet használ.
olvassa el az USA Today cikket: a felnőtteknek tehéntejet kell inni? Valószínűleg nem, a szakértők szerint