aikuisille ei ole syytä juoda lehmänmaitoa, elleivät he pidä siitä, Harvard T. H. Chan School of Public Health-laitoksen Vasanti Malik arvioi.
vaikka maito sisältää ravintoaineita, kuten D-vitamiinia, proteiinia ja kalsiumia, aikuiset saavat niitä todennäköisesti muualta ruokavaliostaan, sanoi ravitsemustieteen dosentti Malik 29.marraskuuta 2019 USA Todayn artikkelissa. Hän lisäsi, että koska lapset syövät yleensä vähemmän monipuolista ruokavaliota kuin aikuiset, maito voi olla kätevä tapa varmistaa, että he saavat riittävästi ravintoaineita kasvaessaan.
aikuisille, jotka juovat maitoa, Malik ehdotti vähärasvaisempien lajikkeiden valitsemista.
hän myös varoitti, että kasvipohjaiset maidot eivät välttämättä aina ole terveellisempiä kuin lehmänmaito. Niissä voi olla esimerkiksi lisättyjä sokereita. Ne ovat kuitenkin parempi valinta niille, joiden ensisijainen huolenaihe on ympäristövaikutukset, hän sanoi. Soija -, manteli -, kaura-ja riisimaito tuottavat vähemmän hiili-ja kasvihuonekaasupäästöjä kuin lehmänmaito, minkä lisäksi se käyttää vähemmän maata ja vettä.
Lue USA Todayn artikkeli: pitääkö aikuisten juoda lehmänmaitoa? Todennäköisesti ei, asiantuntijat sanovat