Il latte non è necessario per gli adulti, può essere una buona opzione per i bambini

Non c’è motivo per gli adulti di bere latte vaccino a meno che non gli piaccia, secondo Vasanti

Mentre il latte contiene sostanze nutritive tra cui vitamina D, proteine e calcio, è probabile che gli adulti li ottengano altrove nella loro dieta, ha detto Malik, assistente professore aggiunto di nutrizione, in un articolo di novembre 29, 2019 USA Today. Ha aggiunto che poiché i bambini tendono a mangiare una dieta meno varia rispetto agli adulti, il latte può essere un modo conveniente per garantire che ottengano nutrienti adeguati man mano che crescono.

Per gli adulti che bevono latte, Malik ha suggerito di scegliere varietà a basso contenuto di grassi.

Ha anche avvertito che i latti a base vegetale potrebbero non essere sempre più sani del latte vaccino. Ad esempio, possono contenere zuccheri aggiunti. Tuttavia, sono una scelta migliore per coloro la cui preoccupazione principale è l’impatto ambientale, ha detto. Soia, mandorla, avena e latte di riso producono meno emissioni di carbonio e gas serra rispetto al latte vaccino, oltre a utilizzare meno terra e acqua.

Leggi l’articolo USA Today: Gli adulti hanno bisogno di bere latte vaccino? Probabilmente no, dicono gli esperti

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