det Er ingen grunn for voksne å drikke kumelk med mindre de liker Det, Ifølge Vasanti Malik Fra Harvard T. H. Chan School Of Public Health.mens melk inneholder næringsstoffer, inkludert vitamin D, protein og kalsium, vil voksne sannsynligvis få dem andre steder i kostholdet, Sa Malik, adjungerende assisterende professor i ernæring, i en ARTIKKEL 29.November 2019 USA Today. Hun la til at siden barn har en tendens til å spise et mindre variert kosthold enn voksne, kan melk være en praktisk måte å sikre at de får tilstrekkelig næringsstoffer når de vokser.
for voksne som drikker melk, Foreslo Malik å velge fettfattige varianter.Hun advarte Også om at plantebaserte melker kanskje ikke alltid er sunnere enn kumelk. For eksempel kan de inneholde tilsatt sukker. Men de er et bedre valg for de som primært er opptatt av miljøpåvirkning, sa hun. Soya, mandel, havre og rismelk produserer mindre karbon-og klimagassutslipp enn kumelk, i tillegg til å bruke mindre land og vann.
LES USA Today-artikkelen: trenger voksne å drikke kumelk? Sannsynligvis ikke, sier eksperter