It’s so easy to get caught up 에서 강한 감정을 위한 또 다른 사람입니다. 사랑은 결국 감정의 유력한 칵테일이며,그것이 정말로 중요한 모든 것처럼 보이기 시작할 수 있습니다. 그러나 전문가들은 사랑보다 관계에서 더 중요한 것이 꽤 많다는 데 동의합니다. 그리고 부부로서 앞으로 나아가는 동안 그 것들을 염두에 두는 것이 필수적입니다.그러나 그렇다고해서 동시에 총 낭만적 인 사람이 될 수는 없다는 의미는 아닙니다. 사랑의시는 놀랍습니다. 저녁 식사 날짜가 가장 좋습니다. 그리고 맹목적인 파트너로부터 꽃(또는 피자)을받는 것보다 낫지 않습니다. 그것들은 좋은 부가 기능입니다;당신이 얼마나 열정적인지를 보여주기 위해 서로를 위해 할 수있는 달콤한 것들. 그러나 당신의 거대한 심장 모양의 눈처럼,그들은 당신을 함께 유지할 것이 아닙니다.
사랑과 관계에 관해서,그것은 모두 그보다 훨씬 복잡합니다. 그리고”사랑의 느낌 때문에 관계에만 있다면 곧 관계가 미끄러지고 있다고 느낄 것입니다.”임상 심리학자 인 Josh Klapow,PhD 는 Bustle 에게 말합니다. 가를 더하고,다음과 같이 신뢰,존중,좋은 커뮤니케이션,또는 다른 사람이 될 것이 오래된 수도 성장하는 독성을 통해 시간.Klapow 는”이러한 다른 요소를 적극적으로 찾고 있다면 관계가 지속될 수있는 훨씬 더 견고한 토대가 있습니다.”
되고 서로를 신뢰할 수 있
그것이 얼마나 중요하지 않습니다 당신은 다른 사람을 사랑할 수 없는 경우,그들을 신뢰하지 않습니다. 신뢰는 건강한 관계에 필수적이기 때문에 부부의 연결을 평가할 때 항상 전문가가 찾는 첫 번째 것들 중 하나입니다.
그리고 우리는 단지 이야기에 대한 부정과 부정,그러나”신뢰와 친밀한 정보,신뢰와 취약한 것,신뢰하는 것을 통해 도전적인 시간,”그래서,Klapow 말한다. 그것은 모두 당신의 파트너가 당신의 등을 가지고 있고,당신은 그들의 것을 가지고 있음을 의미합니다.
신뢰가 없다면 스트레스와 상처의 삶을 살 것입니다. 그래서 스스로에게 물어,당신은 정말을 보내고 싶은 당신의 일로 장을 왜곡 걱정하는 데 그늘진 또는 사용할 수 파트너? 살 방법이 없으므로 신뢰를 목표로 삼으십시오.그것이 바로 오지 않는다면,아마도 치료사의 도움을 받아 시간이 지남에 따라 거기에 도착하는 작업을 할 수 있습니다. 현재 안전하다고 느끼거나 돌보지 않는 이유에 대해 이야기하고 함께 신뢰를 쌓을 수있는 방법을 생각해 내십시오.
존경의 단단한 감각을 갖는
이 대화를 한 적이 있거나 목격 한 적이 있습니까? “내 파트너는 그런 멍청이야.””그렇다면 왜 그들과 함께 지내십니까?””나는 그들을 사랑하기 때문에.”이 고전적인 환는 방법을 보여 줍니다 사랑할 수 있습이 현실이 나쁜 상황에 포함되지 않은 누군가와 함께 당신을 보여 존중합니다.
그것은 유혹하는 다른 방법을 찾기 위해,특히 생각 깨—을 잃고 당신이 사랑하는 사람이 아무리 긍정적으로 비참하다. 그러나 단순히 사랑에 빠져있는 것보다 견고한 관계를 찾을 때 존경심이 얼마나 더 중요한지 명심하십시오.
치료사 Nancy Kislin,LCSW,MFT 가 말했듯이,존중은 서로의 차이점을 존중하는 것입니다. “몇 가지가 필요 하지 않는 동일한 이익 또는 열정,그러나 그들이 할 필요가 있는 능력을 이해하는 다른”그녀는 말하실 수 있습니다. “판단,요구 및 도달 할 수없는 기대없이 파트너와 함께 있어야합니다.”
안전한 느낌&서로 주위에 보안
당신은 당신의 관계에 안전합니까? 안전하다고 느끼십니까? 을 경우 응답은”아니,”그 다음 그것이 문제가되지 않 조금이라도 얼마나 사랑하는 사람,특히 경우되는 감정적으로 학대하는 관계이다. 독성 상황은 어떻게 틀을 잡으려고하든 상관없이 독성 상황입니다. 그러나 당신이 집중하고있는 모든 것이 사랑이라는 것을 보는 것은 정말로 힘들 수 있습니다.
물론 이러한 유형의 관계는 그보다 더 까다로워 질 수 있습니다. 으로 치료 레이첼 Dubrow,MSW 말한다,”만약 당신의 관계에 대한 사랑,그것을 가능성이 높다는 것에서 숙박 그것 때문에 하나 이상의 고유한 요구를 충족되는지 확인할 수 있습니다.”사랑은 검증,지원 또는 연결의 필요성과 같은 많은 요구를 충족시킬 수 있습니다.유독 한 상황의 경우 안전한 탈출구를 찾는 것이 가장 좋은 경우가 많습니다. 사랑은 아무리 노력해도 감정적으로 학대하는 파트너를 고치기에 충분하지 않을 것입니다.
에서 작업의 전반적인 행복감을 한 쌍으로
모두가 행복하기를 원하고 행복은 정말 중요한 것도 당신은 행복하지 않습니다. 사실,특히 위기를 다루는 경우 불행 할 때 오랜 기간 동안가는 것이 정상입니다. 그러나 총 행복한 시간 대 불행한 시간을 합산 할 때 행복한 시간이 맨 위에 나와야합니다.
가장 사랑스럽고 머리 위의 발 뒤꿈치 관계에서도 이것은 일을 필요로합니다. Klapow 는 당신의 희망,꿈 및 두려움을 공유하는 것을 포함하여 서로에 대해 계속 배우는 것이 필요하다고 말합니다. “무엇을 이해하는 운전에서 파트너들의 삶과 어떻게 시간에 따라 변경 될 수 있습니다 중요”라고 말합니다.더 가까이서 느끼는 데 도움이 될뿐만 아니라 시간이 힘들 때 서로에게 부스트를주는 것을 의미 할 수도 있습니다. 사랑은 한 가지이지만,진정으로 서로를지지하는 것은 당신이 정말로 파트너를 가지고 있다는 느낌을 만들 것입니다. 그리고 그보다 더 좋을 수있는 것은 무엇입니까?
진심으로 서로 좋다는 다른
그것은 당신이 생각하는 것보다 더 일반적인 사람들을 위해 숙박하는 사람들과의 관계에서 그들은하지 않는 실제로 좋아하기 때문에 그들은 그들을 사랑합니다. 할 수 없는 경우에는 포장의 주위에 당신의 두뇌는 그것에 대해 생각하는 가족 항상 심사위원 또는 당하지 않도록 쉽게 얻을 수 있습니다. 당신은 그들이 가족이기 때문에 그들을 사랑하지만,당신은 실제로 그들 주위에있는 것을 좋아하지 않습니다.파트너와 같은 일이 일어날 수 있습니다. 너무 많은 그들을 사랑하지만,수지 않게 서로 웃고 아무것도하지 않습니다. 그래서 일이 부실하게 성장했다면 메모하십시오.누군가를 좋아하도록 강요 할 수는 없지만 지속적인 연결 감각을 구축하고 유지해야합니다. “그것의 모든 것에 대해 진정으로 사람에 대한 호기심의 파트너입니다,그들은 누구되고,어떻게 찾을 수 있습니다 일반적인 이익과 연결”Klapow 말한다.
을 유지하는 감각 자기
당신에”당신”전에 당신은”우리는,”당신은 계속해야한다”당신은”당신이 얻을 때에 관계입니다. 당신이 누구인지의 본질을 포기할 가치가있는 사랑의 양은 없습니다. 는 경우 관계를 얻을하고 당신은 궁극적으로 자신을 잃고,잊은 자신의 이익,그리고 귀하의 목표에는 문제입니다.
그것은 반드시 딜 브레이커가 아니며 관계(또는 파트너의)잘못이 아닙니다. 그러나 당신은 당신이 누구인지에 대한 근본적인 진리에 매달리기위한 노력을하고 싶을 것입니다. 파트너와 협력하여 자신에게 중요한 것들을위한 시간을 만들고 파트너가 똑같이하도록 격려함으로써 자신에게 돌아갈 수 있습니다.
책을 쓰는 중간에 있었습니까? 그들은 하프 마라톤을 위해 훈련하고 있었습니까? 격려하는 서신을 자신의 취미와 관심사는 실제 결과에 더 큰 사랑의 의미뿐만 아니라,보다 의미 있는 관계이다.
에 매달려 당신의 독립 관계에서
비슷한 맥락에서 무료 느낌을 하는 일을 하고 싶,자신의 일을,이동하는 장소,그리고 자신의 생각과 감정,단지 중요한 관계에서—그것은 필수적입니다. 사랑에 모든 것을 잃는 것을 완료함으로써,당신은 실제로 그것을 모독으로 할 것입니다.
할 수 있습니다(그리고 분명히 해야한다)포함한 파트너로서 당신의 결정,그러나 당신은 또한 느낌을 결정하는 무료 무엇이 당신을 위해 최선을 개척 당신의 자신의 경로를 할 때 필요합니다. 예를 들어,이처럼 보일 수 있고 대학원의 반대편에 국가 몇 년 동안,비록 그것이 의미되고 있다. 올바른 파트너가 귀하를 이해하고 지원할 것입니다.
궁극적으로,에 초점을 맞추고 자신의 개성을 강화한 연결을하기 때문에 당신은 모두 오를 완전히 실현되는 인간을 정의하는 대신 스스로에 의해 관계입니다.
공정한 파트너십 만들기
범죄의 진정한 파트너 인 사람과 함께하는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 그런 경우라면 어떤 삶이 당신의 길을 던지더라도 부부로서 무엇이든 다룰 수있는 것처럼 느껴질 것입니다. 그래도 관계가 불평등하고 한 사람 만 노력을 기울이면 빨리 내리막 길을 갈 것입니다.
작동에서 눈에 띄는 균형을 때 같은 것들에 관해서 집안일을 감정적 지원 등이 필수적입의 형식을 만드는 관계가 장기간 지속됩니다. 물론,당신은 서로를 도울 수 있고,필요할 때 스테핑을하고지지를 받음으로써 사랑을 보여줄 수 있습니다. 그러나 일이 공정하게 유지되도록 정기적으로 체크인해야합니다.
로 Kislin 말한다,”를 결정할 때 관계를 전체적으로 유지,사랑에서 중심에서 손상할 수 있는 다른 질문과 감정을 다음과 같이 우리가 동일한 것을 원?’,’우리는 잘 협상합니까?’,’우리는 서로를지지합니까?’,’우리는 감정적으로 이용 가능합니까?’,다른 사람의 사이에서.”이 질문들을 계속 스스로에게 묻는다면 결코 일방적 인 느낌이 들지 않을 것입니다.
업데이트를 서로 귀하의 요구에 대해
그것은 완전히 가능하여 큰 행복과의 관계없이 섹스 경우,당신이 무엇을 원하는 경우,또는 당신을 만들 수있는 방법을 발견했습니다. 하지만 경우에 섹스는 것이 정말 중요하다,당신과 무슨 상관 없이 당신,당신이 얻을 수없는에서 같은 성적 페이지 당신이 어떤 불행한다.
이것은 우리를 당신의 행복이 사랑보다 더 중요하다는 생각으로 되돌립니다. 작업할 수 있습니다 귀하의 성적 호환성의 코스,하지만 당신은 모든 것을 시도하고 당신이 피곤하의 노력,그것이 얼마나 중요하지 않습니다 당신은 사랑을 당신의 파트너입니다. 뒤로 물러서거나 당신의 필요가 충족되지 않는 것처럼 느끼는 것이 중요한 문제가 될 것입니다.
Klapow 가 말했듯이,”관계에서 정적 인 것은 없습니다. 시간이 지나고 사람들이 변화하고 관계가 변함에 따라 관계가 지속된다면 이것은 받아 들여질 필요가 있습니다.”섹스에 대해 더 자주 이야기하면 연결을 계속 유지할 수 있습니다.
작업에서 당신의 커뮤니케이션 능력
커뮤니케이션은 가솔린에서 사랑의 엔진에는 이유가 있을 수 없 진,지속적인 사랑이 없습니다. 당신이 필요로 하는 통신 관계에서 경계를 설정하는,당신의 사랑을 표현,문제를 해결하고,귀하의 요구에 대해 이야기,그리고 심지어는 좋은 섹스입니다.
로 Dubrow 말한 관계를 시작할 수 있습니다 무너질 때 몇에서 가장 오해를 방지하는 특정 거친 주제 또는 초점을 맞추고에 너무 많은 문제가 하나에 그들의 관계,따라서 순환적 인수입니다. 그것은 차례로 좌절과 분개로 이어질 수 있습니다.
당신은 세상의 모든 사랑을 가질 수 있지만,좋은 의사 소통은 일이 장기적으로 작동하게하는 것입니다. “얻는 동일한 페이지에는’중요한 관계에서,”Dubrow 말한다,”그래서 배울 수 있는 이동을 통해 어려운 시기입니다.”
관계에 대한 준비가 된 느낌
때로는 마음이 완전히 복잡합니다. 당신을 사랑할 수 있겠지만,그들과 함께 싶어나고 싶지 않다 그들과 함께 지금이다. 수도 있는 다른 목표를 느낄 수 있습니다 감정적으로 사용할 수 없는,또는 당신은 수도 준비되지 않을 약속입니다. 타이밍은 여기서도 중요하므로 관계에 있고 싶은 것이 사랑보다 중요 할 수 있습니다.
경우는 것을 조금 떨어져,이야기에 대해 파트너와 당신이 원하는 무엇을,어디에 당신이 볼 것들이 장기적,당신을 도울 수 있습니다 모두 파악하는 경우 당신은 실제로,진정으로 작동합니다. 모든 관계는 다르며 많은 문제가 해결 가능합니다. 하지만 사랑하는 동안 멋진 분명히 필요하지 않지만 성분,심지어(틀림없이)가장 중요한 성분,건강한 관계입니다.
전문가:
Josh Klapow,PhD,임상 심리학자
Nancy Kislin,LCSW,MFT,치료사
Rachel Dubrow,LCSW,치료사