Abs 그림 같은 다른 근육 그룹에서는 본문:사용될 때 그들은 더 크고,더 많은 정의 그리고 물론 더 강합니다. 강하고 부피가 큰 복근을 갖고 싶다면 훈련을 받아야합니다.
교육의 복근을 위해 중요 건강 및 전반적인 기능과 대부분의 사람들의 훌륭한 일을 그들을 훈련. 그것은 복근에 쉽게 가려지는 obliques 이고 약한 경향이있는 obliques 입니다.
Obliques 는 실제로 순수한 운동 능력을 찾고 있다면 abs 보다 더 중요합니다. 당신의 obliques 는 당신이 당신의 트렁크를 회전,구부리고 구부릴 때 발사하고 있습니다. 이러한 움직임은 모두 모든 스포츠에서 많이 사용됩니다.
obliques 가 아마도 abs 보다 중요하지만 모든 obliques 교육 비디오에 대해 99 개의 abs 비디오를 찾을 수 있습니다.
대부분의 사람들은 그냥하지 않는 기차림과에 영향을 미치는 엄청난 그들의 근육을 성장하고 잠재적인 힘을(모든 약한 근육 그룹).그러나 운동을 많이하거나 스포츠를한다면 아마도 많은 경사 작업이 필요하지 않을 것입니다. 예를 들어,운동 20XX 에서 운동의 대부분은 당신의 obliques 완료 작업을 많이 얻을 것이다 너무 다양합니다.
그냥 체육관에 가서 규칙적인 운동을한다면,당신의 obliques 는 아마도 끔찍한 모양 일 것입니다. 여기에 시연 된 obliques 운동은 당신에게 1 톤을 도울 것입니다.