La fiducia è essenziale per la sopravvivenza. Se sei un uomo, non puoi nemmeno attirare un compagno senza di esso, poiché le donne (e persino gli uomini gay) sono attratti dalla tenacia. Ci sono momenti, tuttavia, quando una perdita devastante o inaspettato può sap voi del vostro equilibrio. Se sei giù, ecco come ottenere la fiducia di nuovo nel vostro sistema in modo da essere pronti ad affrontare il mondo di nuovo.
Trova la tua zona di comfort
Ognuno ha una zona di comfort, che si tratti di cibo, musica, arte, un libro preferito, film, show televisivo, una posizione geografica specifica o un gruppo di persone. Qualunque cosa ti faccia sentire a tuo agio, entra in quella zona. Non sei lì per nasconderti dai tuoi problemi o soffermarti su di loro. Sei lì per ricaricare; proprio come i muscoli e la mente hanno bisogno di tempo per ricaricare, così fa il vostro umore. Prendere un staycation nella vostra zona di comfort per ritrovare la calma.
Cambia i tuoi pensieri
Prendi attivamente una decisione consapevole di cambiare i tuoi processi mentali. Ogni volta che dubiti di te stesso, contrasta quei pensieri con modi che puoi superare. Ricorda che la maggior parte dei tuoi problemi sono nella tua testa. Questo non vuol dire che non esistono – semplicemente che stai permettendo loro di influenzarti. Stand up to e per te stesso, e imparerai modi per resistere a e per tutti gli altri.
Sorridi come vuoi
Un sorriso fa molta strada. Anche se non sei completamente sicuro di te stesso, trasuderai una sicurezza che incoraggia le persone a percepirti come una persona fiduciosa. Sarai visto come un leader piuttosto che un seguace, e le cose saranno più propensi ad andare per la tua strada. I media ritrae soldati delle forze speciali come macchine per uccidere, ma una delle loro armi più utilizzate è un sorriso amichevole. La diplomazia è forte, in modo da mettere un sorriso sul tuo viso, e rendere il mondo un posto migliore.
Non Slouch!
La tua postura e il modo in cui ti porti va un lungo cammino nel determinare il tuo aspetto. Se sei accasciato, la gente pensa che tu sia più debole. Ecco come funziona la natura: ogni specie vegetale e animale su questo pianeta comprende la sopravvivenza del più adatto, e devi sembrare in forma. Fare uno sforzo per sedersi e stare in piedi dritti e alti.
Fai piccoli passi
Tutto avviene a passi. Non scoraggiatevi se non c’è nessun cambiamento magico che improvvisamente ti rende fiducioso. Concentrati sul tuo percorso e capisci che ci vorranno piccoli passi per arrivare dove vuoi. Presto prenderai piccoli passi dalla fiducia al successo pieno nella vita.
Pulisciti
La pulizia è vicina alla pietà (o almeno così ho sentito). L’igiene è vitale per la vostra fiducia – è difficile sentirsi bene con te stesso quando sei macchiato, sudato e puzzolente. Non importa quali siano le tue circostanze nella vita, fai del tuo meglio per rimanere pulito, poiché è la chiave della tua fiducia.
Affronta le tue paure
Tutti hanno una lista di paure e fobie, anche se molti non vogliono ammetterlo. Ho paura di serpenti, ragni, altezze, perdita di controllo, annegamento, il buio, altre persone, e quasi tutto sotto il sole. Ho persino paura del sole dato che ho talpe e ho un alto rischio di melanoma. Queste sono paure naturali che ognuno ha a un certo livello o in un altro – è una paura della morte e dell’ignoto. Affronta almeno una delle tue paure. Quando sopravviverai, sarai molto più sicuro di te.
Definisci te stesso
Tu sei il tuo presente scelte. Le tue decisioni passate e le aspirazioni future determinano come vengono percepite le tue scelte presenti, ma tu sei le tue scelte presenti. Impara come definirti. Imposta le tue regole e i tuoi confini e seguili. Queste sono la tua morale e la tua etica, e sono il fondamento di ciò che sei. Non dimenticarlo mai.
Abbraccia gli errori
Guardando indietro (anche mentre stava accadendo), giudichiamo Michael Jordan sui suoi successi. La gente lo cita come il più grande giocatore di basket di tutti i tempi e usa le sue vittorie, i campionati e le statistiche per sostenerlo. Jordan stesso, però, ha raggiunto quel livello concentrandosi sui suoi fallimenti. Ciò che ha spinto Michael Jordan non è stato il massimo dal fare un colpo vincente, è stato il minimo di mancarne uno.
Vivi nel presente
Impara ad apprezzare tutto ciò che ti circonda. Praticando la gratitudine, cambierai la tua prospettiva. Invece di essere arrabbiato per perdere un cliente importante o non aver superato un test, sarai grato per l’aria che respiri, l’acqua che bevi, il cibo che mangi e le persone che ami. Concentrati sull’ora, perché è tutto ciò che hai veramente.
Fai l’inventario
Se stai leggendo questo, hai anche un sacco di cose secondarie, come un computer, Internet, la conoscenza per usarlo, la capacità di leggere. Hai un sacco di competenze e risorse a vostra disposizione, anche se non sono quelli che si desidera che fossero. Scopri cosa hai e trova il modo di usarli.
Socializzare
Parlare le cose con gli amici e la famiglia – sono normalmente felici di aiutarvi a ritrovare la fiducia. Se loro (o la loro mancanza) sono la ragione per cui ti manca la fiducia, espandi la tua cerchia sociale. Vai in luoghi pubblici e interagisci con estranei. Se non si riesce a fare impressione o completamente soffiare, chi se ne frega? Non erano nella tua vita prima, e non ti mancheranno.
Gioca un gioco
I videogiochi sono ottimi per molte ragioni e guadagnare fiducia è solo uno di questi. Nella vita reale si può essere un impiegato di file noioso con una vita senza uscita, ma in un videogioco, si può essere chi vuoi. Ogni console per videogiochi (così come la maggior parte dei giochi per computer e dispositivi mobili) ha risultati. La caccia a qualche facile vince per avviare il vostro sperma.
Fai qualcosa di pazzo
Sono fermamente convinto che la spontaneità sia il sale della vita. Esci e fai qualcosa che hai detto che non avresti mai fatto. Quando ho raggiunto un punto della mia vita in cui sembrava che nulla potesse andare bene, sono saltato fuori da un aereo. Mentre cadevo nell’aria, ho avuto diverse epifanie che hanno cambiato per sempre la mia vita. Nessun’altra decisione nella mia vita ha avuto più di un impatto diretto sulla mia vita di quel folle atto.
Riprova
Se la tua mancanza di fiducia è causata da un errore, riprova e riprova in qualsiasi modo possibile. Non deve essere immediatamente-si può praticare, imparare ed evolvere prima di provare di nuovo. Questa volta, però, andare in come un veterano esperto che ha preso un paio di lecca e ottenuto di nuovo più forte, più veloce e più intelligente di prima.
È facile perdere la tua fiducia. Accadono cose inaspettate e puoi facilmente trovarti all’estremità corta del bastone. Anche se sembra che tu sia l’unico a cui sta accadendo, tutti sperimentiamo disuguaglianze e fallimenti. Stick it out, e alla fine si otterrà la fiducia necessaria per avere successo.